El programa Healthier YOU Fit Kids ayuda a mantener a los niños sanos y en forma. Los niños que participen en el programa trabajarán con nuestros gestores de atención de Healthier YOU para desarrollar un plan de acción que les ayude a alcanzar sus objetivos de salud y estado físico. Los objetivos pueden incluir cosas como el control del peso y una rutina de ejercicio regular.

Fit Kids ofrece dos ventajas especiales que ayudan a desarrollar buenos hábitos alimenticios y fomentan el ejercicio:

• Membresía del centro de fitness Healthier YOU

¿Por qué es importante mantenerse en forma?

Mantenerse en forma le permite hacer más cosas divertidas. Tener sobrepeso y no estar en forma también puede conducir a graves problemas de salud como la diabetes y las enfermedades del corazón. Si aprendes a estar en forma y a mantener unos hábitos saludables durante toda tu vida, reducirás las posibilidades de desarrollar problemas de salud graves.

Consejos de fitness para toda la familia

• Planificar y cocinar juntos comidas saludables
• Comer muchas frutas y verduras frescas
• Beber mucha agua; unos ocho vasos cada día
• Limite la comida basura como las patatas fritas, los refrescos y los dulces
• Disfrute de un buen paseo alrededor de la manzana o por un parque local
• Actividades físicas diarias como saltar a la cuerda subir escaleras o hacer abdominales

Más formas de mantener a los niños en forma y sanos

Los niños menores de 20 años deben acudir al médico para una visita de control al menos una vez al año, los bebés y niños pequeños más a menudo. Su médico comprobará la salud de su hijo durante las visitas periódicas de bienestar. Las visitas de bienestar también le dan la oportunidad de hablar con el médico para que su hijo comience una nueva rutina de ejercicios o un plan de alimentación saludable.

Si su hijo no ha acudido al médico para una visita de bienestar este año, programe una visita hoy. Si su hijo no tiene médico, llame en cualquier momento a nuestra línea de atención al afiliado 24 horas y le ayudaremos a encontrar uno en su zona. Llame al 1-800-553-0784 para Health Partners o al 1-888-888-1211 para KidzPartners (TTY 1-877-454-8477).

Para obtener más información sobre cómo mantenerse en forma, consulte estos sitios web:

• Elige mi plato
• Programa «¡Podemos!

Para obtener más información o inscribirse, llame a nuestra línea de ayuda Healthier YOU al 215-991-4250 o al 1-866-500-4571 (TTY 1-877-454-8477).