BBQ Basil Pesto Grillowany Kurczak

1.5Kshares
  • Pinterest
  • Twitter
  • Yummly

Lato już prawie nadeszło, więc uczcijmy to pysznym BBQ Basil Pesto Grillowany Kurczak, przyjaznym dla budżetu daniem, które jest pełne smaku, a jednocześnie super proste w przygotowaniu. Odkurz grill i przygotuj się na soczystego, delikatnego kurczaka, którego pokocha cała rodzina.

Śledź Eazy Peazy Mealz na Pinterest po więcej wspaniałych wskazówek, pomysłów i przepisów!

Hej ludzie, Laura i Sarah z Wandercooks w Australii. Zmierzamy do zimy, ale marzymy o wspaniałych letnich nocach przy grillu (lub barbecue, jak my to nazywamy 😛 ). Jesteśmy suuuuper zazdrośni o naszych przyjaciół z północnej półkuli, którzy cieszą się wczesnym latem, podczas gdy my wyciągamy kurtki i szaliki i podkręcamy ogrzewanie.

Więc, aby przywrócić te letnie wibracje, chcieliśmy podzielić się z Wami naszym ulubionym rodzinnym przepisem na grilla. BBQ Basil Pesto Grilled Chicken jest tym, o którego przygotowanie zawsze błagamy nasze mamy w letnie wieczory przy grillu. I jest to również ten, który zrobimy w domu, gdy chcemy pysznie satysfakcjonującą kolację przy minimalnym wysiłku.

Dobrą wiadomością jest to, że jeśli nie masz grilla na zewnątrz, możesz równie łatwo przyrządzić to na patelni grillowej wewnątrz kuchenki.

BBQ Basil Pesto Grillowany Kurczak ZAWSZE smakuje najlepiej, gdy używasz własnego, świeżo zrobionego pesto bazyliowego. Jest to coś, czego nigdy nie pożałujesz, ponieważ możesz naprawdę dostosować składniki, aby zrobić je tak, jak lubisz. Ponadto, jest tak proste do zrobienia, wszystko czego potrzebujesz to wspaniała, świeża bazylia (punkty bonusowe, jeśli uprawiasz własną), garść orzeszków piniowych, trochę czosnku, tarty parmezan i dobrej jakości oliwa z oliwek. Następnie wrzucasz je do robota kuchennego, miksujesz przez kilka minut i twoje bazyliowe pesto jest gotowe do użycia.

Jeśli brakuje ci czasu, zawsze możesz zrobić to danie z ulubioną marką gotowego pesto. Zaoszczędzisz w ten sposób trochę czasu i będzie to super wygodne, ponieważ nie będziesz musiał kupować ani przechowywać żadnych świeżych składników. Ale to prawdopodobnie nie będzie miał ten sam aromatyczny cios jak twój świeżo zrobiony pesto 😉

Zazwyczaj służymy BBQ Basil Pesto Grillowany kurczak z innymi smacznymi stronami grill jak ten super orzeźwiający Arbuz, Pomidor, Feta & Peppermint Salad. I oczywiście, będąc Australijczykami, nie zapomnielibyśmy również o kiełbaskach wołowych lub kotletach jagnięcych na grillu!

BBQ Basil Pesto Grilled Chicken

Lato już prawie nadeszło, więc uczcijmy to tym zapierającym dech w piersiach BBQ Basil Pesto Grilled Chicken, przyjaznym dla budżetu daniem, które jest pełne smaku, a jednocześnie super proste w przygotowaniu. Odkurz grill i przygotuj się na soczystego, delikatnego kurczaka, którego pokocha cała rodzina.
0 from 0 votes

Print Pin

Course: Kurczak
Kuchnia: Australijska
Słowo kluczowe: basil, bbq, pesto grillowany kurczak
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 5 godzin
Czas całkowity: 5 godzin 15 minut
Porcje: 4
Kalorie: 368kcal
Autor: SarahnLaura

Składniki

  • 4 filety z piersi kurczaka bez kości w temperaturze pokojowej
  • 1 filiżanka pesto bazyliowego w słoiku lub domowego-
  • Sól do smaku

Instrukcje

  • Każdą pierś z kurczaka wypełnić pesto i posypać solą. Odstawić do lodówki na minimum 30 minut do nocy.
  • Rozgrzać zewnętrzny grill lub płytę grillową na kuchence. Po podgrzaniu, umieścić kurczaka na grillu i smażyć przez 5 minut z każdej strony. Zdjąć z ognia, przykryć folią i pozostawić na 5 do 10 minut. Pozwoli to kurczakowi dokończyć gotowanie, pozostając soczystym i delikatnym.
  • Podawać jako całe filety lub pokrojone w plastry.

Nutrition

Kalorie: 368kcal | Węglowodany: 4g | Białko: 26g | Tłuszcz: 25g | Tłuszcz nasycony: 4g | Cholesterol: 77mg | Sód: 710mg | Potas: 418mg | Cukier: 1g | Witamina A: 1285IU | Witamina C: 1.3mg | Wapń: 105mg | Żelazo: 0.8mg

Nasze oprogramowanie karty przepisów oblicza te fakty żywieniowe w oparciu o średnie dla powyższych składników, różne marki i jakość produktów/mięsa mogą mieć różne informacje żywieniowe, zawsze obliczaj własne w oparciu o konkretne produkty, których używasz, aby osiągnąć dokładne makra dla tego przepisu.

Próbowałeś tego przepisu? Wspomnij @ezpzmealz lub oznacz #ezpzmealz!
Chcesz użyć tego przepisu w planie posiłków? Wypróbuj PrePear, moją DARMOWĄ aplikację do planowania posiłków, która pozwala Ci zapisywać przepisy, planować posiłki, robić zakupy spożywcze i gotować po prostu w jednym miejscu. Dołącz tutaj!

Jeśli uwielbiasz kurczaka z grilla, sprawdź te przepisy:

  • Piękna marynata do kurczaka
  • Słodkie kababy z kurczaka z chili i kolendrą

Nie zapomnij przypiąć tego przepisu do swojej tablicy z kurczakiem na portalu Pinterest:

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.