Por: Sarah Cocchimiglio

Actualizado el 05 de enero de 2021

Revisado médicamente por: Stephanie Chupein

Las rivalidades entre hermanos pueden ser duras, incluso en la edad adulta. Es un conflicto tan antiguo como la humanidad; uno de los ejemplos más conocidos es la historia épica de Caín y Abel. Así que si estás pasando por un mal momento con tu hermana o hermano, no eres el único. Para afrontarlo mejor, es útil entender más sobre este tipo de conflicto.

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El trastorno de rivalidad entre hermanos (TRS) podría diagnosticarse cuando existe un conflicto entre hermanos tan grave que:

• Lleva a problemas conyugales entre los padres
• Pone un peligro real de daño físico a uno o más miembros de la familia
• Es perjudicial para la autoestima o el bienestar psicológico de uno o más miembros de la familia
• Necesita la intervención de un profesional de la salud mental

A veces los hermanos nunca superan esta rivalidad, y el conflicto se perpetúa en la edad adulta. Aquí hablaremos de las causas de las rivalidades entre hermanos y de cómo superarlas o aceptarlas.

¿Cómo se manifiesta la rivalidad entre hermanos?

Según los especialistas en niños Alexander K. D. Leung y Lane M. Robson, la rivalidad se da entre la mayoría de los hermanos, si no todos, en distintos grados. A menudo se manifiesta ya a la edad de dos o tres años. Leung y Robson dicen: «La rivalidad puede manifestarse como un ataque verbal o físico, frustración, demandas persistentes de atención o como fenómenos regresivos»

Los fenómenos regresivos incluyen chuparse el dedo, mojar la cama, rabietas, hablar como un bebé, etc. Otro síntoma puede ser chismorrear o mentir a los padres sobre las transgresiones de un hermano.

La rivalidad entre los hermanos adultos puede incluir comportamientos como la evasión, la agresión abierta, las peleas, el comportamiento cruelmente manipulador, así como la evitación mutua o los intercambios desagradables.

¿Qué causa la rivalidad entre hermanos?

En pocas palabras, la rivalidad entre hermanos está causada por la sensación de que los niños compiten por el amor y la atención de sus padres. Esta percepción de favoritismo de los padres puede manifestarse muy pronto en la vida del niño, con efectos nefastos si es grave y no se aborda. Puede causar problemas de salud mental y de comportamiento en niños y adolescentes, pero también seguir teniendo efectos negativos en la edad adulta. No tiene por qué ser así. Hay medidas que puedes tomar, como hablar con alguien que te ayude a identificar y trabajar tus emociones en un esfuerzo por resolver el conflicto con tu hermano o hermana.

Investigadores de la Universidad de Cornell realizaron múltiples entrevistas a madres y a sus hijos adultos, a los que preguntaron sobre:

• Su cercanía emocional
• Conflicto excesivo con un hijo específico
• Las expectativas de la madre con respecto a qué hijo cuidaría de ella si quedara discapacitada o enferma

Los resultados demostraron que sólo el 15 por ciento de los hijos se sentían tratados por igual por sus padres. Además, en los casos en que la madre asignaba a un hijo concreto la tarea de cuidarla (posiblemente demostrando favoritismo), todos los niños de la familia mostraban mayores síntomas de depresión. Sin embargo, los niños no relacionaron su salud mental directamente con la percepción de trato desigual.

«No importa si eres el hijo elegido o no, la percepción de trato desigual tiene efectos perjudiciales para todos los hermanos», dijo el doctor Karl Pillemer, profesor de Hazel E. Reed en el Departamento de Desarrollo Humano de la Facultad de Ecología Humana de Cornell. «Los niños menos favorecidos pueden tener mala voluntad hacia su madre o su hermano preferido, y ser el hijo favorecido conlleva el resentimiento de los hermanos, así como el peso añadido de las mayores expectativas de los padres». El favoritismo de los padres, por tanto, no sólo carga a la ‘oveja negra’, sino también al hijo favorecido.

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¿Pero qué pasa si soy adulto y sigo odiando a mis hermanos o hermana/hermano?

Tu odio puede provenir de la rivalidad cuando eras niño, y luchar por el favor de tus padres, pero ¿qué pasa si el odio hacia uno o varios de tus hermanos es abrumador, y continúa incluso en la edad adulta?

Considera tu relación de forma realista

Si eres adulto y sientes resentimiento hacia tu hermana o hermano porque sigue pareciendo favorecido por uno o ambos padres, podría ser prudente contemplar el origen de tus malos sentimientos. Tal vez empiece por considerar todos los factores de este favoritismo de forma realista.

Tal vez tus padres y hermanos se sientan atraídos el uno por el otro por razones geográficas y, por tanto, se vean más a menudo por conveniencia. O tal vez comparten rasgos de personalidad que les facilitan la relación. Como probablemente piensan igual, es más probable que compartan opiniones, puntos de vista, etc. Es una tendencia natural en las relaciones gravitar hacia aquellos con los que estamos de acuerdo.

Además, su visión del mundo o sus creencias pueden diferir de las de su familia. Las investigaciones han demostrado que los padres sienten más ambivalencia hacia un hijo que no comparte sus valores. Es una pena, pero no un error por tu parte. El hecho de que os hayáis criado juntos no significa que os vayáis a llevar bien automáticamente con vuestros hermanos cuando seáis adultos. Lo mismo ocurre con tus padres. La vida moldea a todas las personas de forma diferente, y a menudo cambiamos drásticamente con el tiempo. Es una verdad dolorosa que las personas a las que nos unimos de niños a veces se convierten en adultos muy diferentes a nosotros.

Tus padres y hermanos son humanos y falibles. Además, cuando somos niños, tendemos a poner inconscientemente a nuestros padres en pedestales. Esta es otra tendencia natural, pero que podría obstaculizar su crecimiento y desarrollo emocional en la edad adulta.

A veces la división puede doler. El anhelo de ser aceptado y amado incondicionalmente por nuestros padres y hermanos es primario, natural y fuerte. Sentirse la oveja negra de la familia puede ser debilitante y aislante para un adulto. Además, los conflictos en las relaciones pueden causar mucho estrés. Por esta razón, podría ser beneficioso hacer un esfuerzo para trabajar las emociones difíciles.

Seis pasos para lidiar con las emociones difíciles por tu cuenta

Según los especialistas en relaciones, los doctores John y Julie Gottman, la clave para superar las emociones difíciles en las relaciones es la atención plena. Practicar la atención plena te permite calmarte y tranquilizarte, y en este estado, tendrás espacio para reflexionar y responder de forma pensada, en lugar de reaccionar. Ofrecen seis pasos para mantener la atención plena mientras se enfrentan a emociones difíciles sobre casi cualquier relación:

1. Toma conciencia de tus emociones e identifica en qué parte de tu cuerpo las sientes. Esto podría manifestarse como un corazón palpitante, mandíbulas apretadas o una sensación de malestar en el estómago. Si este paso te resulta difícil, detente y tómate un descanso. Escuchar» de esta manera las emociones difíciles les da el espacio suave que necesitan: estas emociones sólo quieren ser sentidas, nada más. Embotellarlas sólo hará que aparezcan en otra parte. Según los Gottman, estas emociones intentan ayudarte a despertar a lo que está ocurriendo antes de que se produzca una crisis mayor.
2. Identifica mentalmente la emoción y dale una etiqueta o nombre, es decir, dite a ti mismo en voz alta: «Esto es odio» o «Esto es tristeza». No digas: «Tengo odio», o incluso «Siento odio hacia mi hermana». De este modo, te distancias de la emoción. Así te sentirás mejor para afrontarla. Esto puede ser fortalecedor y eliminar parte del dolor de los sentimientos difíciles.
3. Acepta tus emociones. No te resistas, niegues o intentes cambiarlas. Incluso puede ser útil decirse esto a sí mismo en voz alta: «Acepto este sentimiento de odio». Los Gottman sugieren que invoques a un mejor amigo que esté pasando por un momento difícil, e imagina lo que le dirías, como por ejemplo «Estás bien. No tienes la culpa. Has hecho lo mejor que has podido». Luego, dite también lo mismo a ti mismo. De este modo, te tratas a ti mismo como lo harías con tu mejor amigo: con compasión, comprensión y dulzura. Dar este paso te aliviará enormemente. Incluso puede abrirte a ver a tu hermana o hermano de forma diferente. Con el tiempo, encontrará que las emociones difíciles son más fugaces.

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1. Dese cuenta de que la emoción pasará, es decir, que es impermanente. Este es un paso importante incluso cuando la emoción se siente abrumadora. Nada en la vida es permanente, y esto incluye la emoción o la circunstancia más poderosa y apasionante. Si puedes interiorizar esta verdad, adquirirás una importante habilidad de atención plena. Con el tiempo, las emociones se evaporarán por sí solas.

1. Investiga el desencadenante de la emoción. Pregúntate a ti mismo: «¿Qué ha desencadenado este sentimiento de odio? ¿Qué me desencadenó y por qué me siento así? ¿Fue resultado de mi mente crítica o por la forma en que actuó mi hermana?». Otra buena pregunta sería: «¿Qué está pasando aquí?» Este paso es importante una vez que te hayas calmado. Introduce realismo y objetividad en la situación si eres capaz de ser honesto contigo mismo y dejar que tu yo profundo y auténtico responda. Creará un espacio para que veas las cosas de otra manera.

1. Suelta la necesidad de controlar esta emoción. Los Gottman recomiendan que simplemente te mantengas abierto al resultado de tus emociones y a lo que se desarrolle. Si puedes, sal de ti mismo por un momento, y escucha lo que tu hermana o hermano está tratando de comunicarte. Este es el primer paso hacia unas relaciones más compasivas, equilibradas y amables.

MejorAyuda Puede Ayudar

Si siente que sus relaciones familiares están afectando a su paz mental o a su capacidad para funcionar, podría ser el momento de considerar la terapia o el asesoramiento. No tienes que hacerlo solo. BetterHelp puede ser la plataforma online perfecta para encontrar asistencia psicológica. Puedes conectarte discretamente con terapeutas entrenados para tratar específicamente con problemas familiares y rivalidad entre hermanos, y todos los demás tipos de conflictos en las relaciones.

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A continuación hay algunas reseñas de consejeros de BetterHelp, de personas que están experimentando problemas similares.

Reseñas de consejeros

«Alisha me ha permitido ver las situaciones desde otra perspectiva. Como los tiempos estresantes que he ido (todavía va) a través de mi familia y mi trabajo. Estoy muy agradecido por su tiempo para escuchar lo que está en mi mente y realmente me hace cómodo para compartir tanto con ella. Gracias, Alisha!»

«Empecé a trabajar con Jeana hace unas semanas principalmente porque estoy tratando de salir y aprender quién soy sin la influencia de mi familia y otros. Ella ha sido muy útil para guiarme a través de este proceso y ayudarme a manejar esas emociones que surgirán mientras trato de cavar a través de la vida.»

Conclusión

Tu relación con tus hermanos no tiene que ser dolorosa. Son los amigos con los que naces. Por supuesto, como cualquier relación, la de tus hermanos es de ida y vuelta y puede que tú solo no lo arregles todo al instante. Pero si tomas la iniciativa y das los primeros pasos, demostrarás a tus hermanos que estás dispuesto a esforzarte y, con suerte, ellos harán lo mismo. Da el primer paso hoy mismo.

Preguntas frecuentes (FAQs)

• ¿Por qué las hermanas son malas?

Aunque hay muchas hermanas que son buenas, hay muchas que parecen malas. Puede que incluso digas: «Odio a mi hermana» cuando te molesta.

Es importante encontrar la razón subyacente por la que tu hermana es mala. A veces, se debe a que simplemente son jóvenes, y muchas hermanas que crecieron lo superan. Otra razón por la que tu hermana puede ser mala o parece que tu hermana te odia es porque se siente celosa.

Las hermanas también pueden ser malas debido a una rivalidad que va demasiado lejos. Todos somos competitivos, y es muy fácil que esa competencia sea un poco excesiva a veces.

Es importante encontrar la razón por la que parece que tu hermana te odia. Tened una conversación con algo de comida, bebida o cualquier otra cosa que os haga sentir cómodos. No lo hagas cuando los dos os sintáis acalorados. Si debes hacerlo, busca ayuda de un terapeuta.

• ¿Por qué se pelean tanto las hermanas?

Todos los hermanos de todos los géneros se pelean mucho. Es una parte natural de la rivalidad entre hermanos. A veces, es para competir por la mayor atención. Otras veces, los hermanos se pelean debido a una mala comunicación.

Aunque la pelea o discusión ocasional no va a ser tan mala, e incluso puede ser buena para ambas partes, si tú y tu hermano os estáis peleando constantemente, es hora de hablar con un terapeuta o de aprender a evitar los desencadenantes que podrían crear peleas.

• ¿Pueden las hermanas sentir el dolor de la otra?

Algunas hermanas, o hermanos en general, pueden jurar que pueden sentir el dolor de la otra de una manera casi telepática. No parece haber ninguna prueba científica que apoye esto, pero puede haber algunas explicaciones más naturales.

Por ejemplo, si siempre estás cerca de tu hermano, puedes captar sus emociones mucho más fácilmente a través de las expresiones faciales y otro lenguaje corporal. Si se sienten tristes, puede que tú también empieces a sentirte triste.

• ¿Cuál es el significado completo de hermana?

Una hermana es un hermano que es mujer, pero el término puede tener un significado más profundo. Por ejemplo, puedes llamar a una mujer tu hermana si sientes que tienes una conexión con ella que es como un profundo vínculo de hermanos. Incluso puedes llamar hermana a alguien que te cae mal por lo mucho que discutís. Un vínculo que se siente como una hermana suele ser más profundo que un vínculo de amistad normal. Una buena amiga se siente, de hecho, como una familia extendida para ti, y puedes compartir con ella tu salud, tus actividades de fitness, los detalles de tu cuenta y otros secretos únicos.

• ¿Cómo lidiar con una hermana pequeña malvada?

Si tu hermana pequeña te odia, ¿qué debes hacer? Una hermana menor, especialmente una que es una niña pequeña, puede ser cruel. En primer lugar, no debes gritar ni expresar tu ira, ya que esto puede alimentar la maldad de tu hermana. Ignorarla a veces puede hacer que se calme, pero también hay veces que sólo hará que la hermana agrave las cosas.

Una cosa que debes hacer si tienes una hermana pequeña malvada es hablar con ella de ello con calma cuando esté de buen humor. Dile cómo te sientes y explícalo. Si las dos sois mayores, hacedlo comiendo, bebiendo o en algún lugar donde las dos estéis relajadas.

Por último, siempre podéis buscar ayuda de un terapeuta o consejero. Un terapeuta familiar puede ayudaros a ambos a llegar a un acuerdo.

• ¿A qué edad comienza la rivalidad entre hermanos?

Por lo general, comienza después de los años de niño pequeño. Una vez que el niño empieza a aprender las relaciones que tiene, sabe compartir sus propias experiencias y puede competir con sus otros hermanos, es cuando puede empezar la rivalidad entre hermanos. Puede empezar bastante pronto, así que hay que estar atentos.

• ¿Cómo disciplinar a los hermanos que se pelean?

Cuando tienes a dos hermanos gritando frases como «¡odio a mi hermana!» después de una pelea, puedes preguntarte qué puedes hacer al respecto. Aunque debe disciplinarlos, hay una manera correcta y otra incorrecta de hacerlo. Un ejemplo de una forma incorrecta es tratar de encontrar a qué hermano culpar. Una forma correcta sería ignorar la idea de la culpa (a menos que uno de ellos tenga claramente la culpa) y buscar formas de que ambos hermanos trabajen juntos.

Durante una pelea, también debería separar a los hermanos, darles un tiempo para que se calmen, y luego discutir lo que sucedió después.

Por último, una cosa que hay que hacer es establecer reglas en las que los hermanos puedan estar de acuerdo, junto con una disciplina adecuada. Hazlas cumplir por igual.

• ¡Odio a mis hermanos! ¿Es común la rivalidad entre hermanos?

Por supuesto que la rivalidad entre hermanos es común. Cuando dos personas se crían en la misma casa, pueden competir por la atención de los padres, o competir en los deportes. Pueden aprender habilidades y ver quién es el mejor. Hay muchas razones por las que pueden surgir rivalidades, y si se hacen de forma sana, pueden ser buenas para ambos hermanos. Sin embargo, siempre es posible que la rivalidad entre hermanos se vuelva tóxica hasta el punto de que digan «odio a mis hermanos», y en este caso, es posible que tengas que buscar ayuda.

• ¿Qué significa SIS sexualmente?

SIS significa «síndrome de incompatibilidad sexual». No es un diagnóstico real, y en cambio se encuentra en el Urban Dictionary. La idea del SIS es que hay dos personas que deberían ser sexualmente compatibles, pero acaban no teniendo ninguna química sexual a pesar de que parecen funcionar bien juntos.

• ¿La palabra hermana es un adjetivo?

La definición principal, que es la de cualquier miembro de la familia que sea hermano femenino, es un sustantivo. Sin embargo, la palabra «hermana» también puede ser un adjetivo. En su forma adjetiva, describe a alguien que es como una hermana para ti. Por ejemplo, puedes decir que tienes una amistad de hermana con alguien. También puede describir dos cosas que comparten intereses similares o están relacionadas. Por ejemplo, dos canales de la misma empresa pueden llamarse redes hermanas.

• ¿Qué es una hermana religiosa?

Esto es más conocido como hermana religiosa, y tiene que ver con el catolicismo. Se trata de una mujer que ha dedicado su vida a las obras apostólicas.

• ¿Qué es el Día de los Hermanos y las Hermanas?

El Día de los Hermanos y las Hermanas, que es el 31 de mayo, es la versión europea del Día de los Hermanos. Estos días celebran a los hermanos y las relaciones que tienen. Es un día para pensar en el amor de tus hermanos, en las relaciones que mantienes con ellos, y quizás es un día en el que puedes planear algo o hablar con tu hermano si habéis perdido el contacto.

• ¿Cómo deshacerse de un hermano molesto?

Cuando tienes un hermano pequeño, o incluso uno mayor, al que le gusta molestarte, puede ser frustrante. En primer lugar, no te desahogues con él, ya que es lo que quiere. En su lugar, intenta encontrar algo con lo que distraerte. Por ejemplo, puedes escuchar música, perderte en un pasatiempo, comer algo, beber algún refresco, la lista continúa.

Si quieres expresar tus sentimientos, hazlo cuando tengas la cabeza tranquila. Habla de cómo te sientes y de cómo te gustaría que él pudiera cambiar su comportamiento.

En algunos casos, es posible que tengas que hacer partícipes a los miembros de tu familia. Como alternativa, también puedes acudir a una terapia familiar. A veces, la molestia puede estar causada por un problema mucho mayor, y un consejero puede ayudar a resolverlo.

• ¿Qué relaciones entre hermanos son las más estrechas?

Los hermanos que crecieron juntos y pueden comunicarse bien entre sí tienden a ser los más cercanos. Este tipo de hermanos puede tener algún tipo de rivalidad, pero esta rivalidad no es tóxica y fomenta una competencia sana. Las relaciones entre hermanos que son estrechas suelen ser también aquellas en las que ambas partes se esfuerzan.

• ¿Cómo consigo que mi hermano deje de ser celoso?

Los celos entre hermanos ocurren a veces. A veces, uno de los hermanos siente que no se le trata con justicia en comparación con otro hermano. O bien, un hermano tiene más suerte que el otro. Si tu hermano tiene celos de ti, aquí tienes algunas maneras de manejarlos.

• Primero, escucha al otro hermano. Es importante escuchar cómo se siente el otro hermano y ver si hay algo que puedas hacer. Háblalo cuando tanto tú como tu hermano estéis tranquilos, ya que no querrás tener ninguna pelea.
• No intentes empeorar los celos del hermano. Incluso si crees que están siendo tontos, no debes decir o hacer cosas para permitirlo intencionadamente.
• Dile a tu hermano sus puntos fuertes, sus logros y por qué son geniales. Además, disuade a tu hermano de compararse contigo. Cuando las personas se comparan entre sí, a menudo se producen peleas. No quieres que esto ocurra, ¿verdad?
• Por último, busca ayuda de un consejero familiar si sigues sin poder convencer a tu hermano de que es genial. A veces, puede necesitar la ayuda de un profesional para poder llegar a su hermano.
• ¿Cómo afecta la rivalidad entre hermanos al desarrollo infantil?

La rivalidad entre hermanos puede enseñar a un niño a tener paciencia y a aprender a gestionar sus emociones, pero también puede tener el efecto contrario, ya que algunos niños no saben controlar su temperamento.

La rivalidad entre hermanos también puede afectar al desarrollo infantil al dotar al niño de un carácter más competitivo. Con moderación, puede ser buena para el niño.

• ¿Cómo evito que mis hijas se peleen?

Si has oído «¡odio a mi hermana!» más veces de las que puedes contar, te preguntarás qué puedes hacer al respecto. La rivalidad entre hermanos es normal y no es algo que debas evitar, pero cuando las peleas se vuelven explosivas, ¿qué puedes hacer al respecto?

Aquí tienes algunos consejos.

• No les grites ni les chilles. Esto no hace más que habilitar la forma en que resuelven los problemas de forma tóxica. Trate de mantener la mayor calma posible al manejar el problema.
• Tenga algunos límites. Los hermanos pueden participar en el establecimiento de los límites. Tampoco se doblegue ante ellos. Tenga preparado un castigo apropiado, pero también refuerce positivamente cuando ambos lo hagan bien.
• Déles problemas que puedan resolver juntos. Fomentar el trabajo en equipo puede ser una forma de que los hermanos se lleven bien.
• A veces, debe dejar que lo hablen. Si se gritan «¡odio a mi hermana!», sepáralos y dales un tiempo para que se calmen. Después, permíteles un tiempo para hablar cuando las cabezas estén frías.
• Por último, acude a terapia si las peleas continúan. Puede haber un problema subyacente que un consejero puede ayudar a resolver.
• ¿Cuántas veces discuten los hermanos?

Esto dependerá obviamente de la relación, pero para la mayoría de los hermanos, van a tener una discusión un par de veces cada hora. Estas peleas no tienen que ser nada importante, sino desacuerdos leves. Un poco de discusión aquí y allá no tiene por qué ser algo malo, pero si siempre están peleando y nunca están compartiendo nada positivo, entonces tal vez sea el momento de buscar ayuda de un profesional.

• ¿Es saludable la competencia entre hermanos?

Un poco de competencia puede ser algo bueno para los hermanos. Permite que ambos hermanos se esfuercen al máximo y les da un incentivo para aprender nuevas habilidades e intereses. Cuando la competitividad se vuelve violenta o es mentalmente perjudicial, como que uno se sienta inseguro todo el tiempo, entonces es una señal de que hay que desalentar un poco la competencia.

• ¿Qué es la rivalidad inevitable?

Es cuando una rivalidad estaba destinada a ocurrir. Por ejemplo, una hermana mayor y una hermana menor que tienen una rivalidad. Se asocia comúnmente con los hermanos, pero muchas personas, ya sea en el trabajo o en la escuela, pueden tener rivalidades. Esto puede ser algo bueno si la competencia es sana y los dos tienen una relación estrecha, pero las rivalidades tóxicas no deben fomentarse.

• ¿Es normal que los hermanos se peguen entre sí?

Los hermanos van a tener una rivalidad intensa, pero la violencia es algo que debe desalentarse. Una cosa es que los niños pequeños jueguen a pelearse, pero si los hermanos son mayores y se pelean, esto no debe fomentarse, especialmente si uno de ellos está siempre en el extremo receptor. Busque ayuda de un consejero.

• ¿Qué significa disciplinar a un niño?

«Disciplina» es la palabra griega que significa «enseñar», y describe bien este concepto. La disciplina es cuando se le enseña a un niño lo correcto de lo incorrecto y se intenta prevenir el mal comportamiento en el futuro. Cuando uno piensa en la disciplina, puede imaginar castigos como el castigo. Sin embargo, las recompensas también pueden ser disciplina.

• ¿Qué haces cuando tú y tu hermana se odian?

Lo primero que tienes que hacer es ocuparte de tus propios pensamientos, sentimientos y comportamientos. Comprender tus propias reacciones te ayuda a reconocer cuándo estás siendo poco razonable y cuándo estás haciendo lo mejor para tu salud mental.

El siguiente paso es hablar con tu hermana. Expresa tus sentimientos y anímala a expresar los suyos. Habla de los intereses que tenéis en común, de los recuerdos que compartís y de las metas que compartís. Busca las cosas buenas entre vosotras. Pero habla también de los problemas que tenéis para llevaros bien. Recuerde que usted es responsable de sus propias palabras y comportamientos, pero no es responsable de los de ella.

Si usted y su hermana siguen sintiendo que se odian, es posible que deban mantener cierta distancia emocional entre ustedes, al menos por un tiempo. Establezca límites claros y sea firme para asegurarse de que su hermana los respete. Además, estate abierta a la idea de que estos sentimientos negativos pueden cambiar a medida que crezcáis. Puedes tener mucha suerte en la resolución de los problemas con tu hermana si ambos acudís juntos a terapia familiar. El terapeuta podría incluso pedir a tus padres que se unan a la conversación a tiempo parcial durante vuestras sesiones.

• ¿Cómo lidiar con hermanas mayores molestas?

Las hermanas o hermanos mayores pueden convertir tu vida en un infierno si no sabes cómo gestionar tus sentimientos sobre la relación. Los padres suelen confiar mucho en sus hijos mayores. Esto puede hacerte sentir que tus padres no confían en ti. Además, cuando eres un niño, tu hermana o hermano mayor puede tener privilegios que tú no tienes edad para tener.

La mejor opción si todavía vives con tus padres y hermanos es empezar por examinar tus pensamientos sobre tu hermano o hermana mayor. Intenta ver su comportamiento desde la perspectiva de tus padres. Toma el punto de vista de tus hermanas para ser más empático con ellas. Al mismo tiempo, reconoce y acepta tus propios sentimientos. Luego, considera la posibilidad de ajustar tus pensamientos para que sean más racionales y útiles. Un terapeuta puede ayudarte a hacerlo.

• ¿Cómo pueden los adultos superar la rivalidad entre hermanos?

• ¿Por qué se pelean tanto las hermanas?

La idea de que las hermanas se peleen suena horrible y poco razonable hasta que te das cuenta de que hay varias razones por las que ocurre. Los celos pueden provocar disputas. A esto se suma el hecho de que ambas son del mismo sexo, lo que puede hacer que se sientan aún más competitivas por el amor y la atención de sus padres.

• ¿Cuáles son las principales causas de la rivalidad entre hermanos?

Los hermanos compiten por la atención de sus padres. Un niño enfermo o discapacitado o un niño al que un padre favorece puede recibir una atención especial que los otros hermanos resienten. Si un padre hace la vista gorda ante las peleas y discusiones de sus hijos, éstos pueden sentir el estrés de las necesidades emocionales insatisfechas de seguridad y protección. Los hermanos que se encuentran en distintas etapas de desarrollo tienen necesidades diferentes, y no siempre entienden el nivel en que se encuentra su hermana. Además, las personalidades de los hermanos pueden chocar, lo que hace que se irriten mutuamente de forma natural. Por último, el comportamiento de los padres es un modelo para los niños. Así, si los padres se sienten libres de ser envidiosos de otros, discutidores u odiosos con otras personas cercanas, sus hijos también lo harán.

• ¿Son normales las peleas entre hermanos?

Las peleas leves entre hermanos son naturales. Sin embargo, es importante distinguir entre las peleas leves entre hermanos y la violencia entre hermanos. Si su hermano o hermana le ha hecho daño, o si es padre o madre de niños que se pelean, hágase las siguientes preguntas para determinar si la pelea entre hermanos podría considerarse maltrato entre hermanos:

• ¿Existe un patrón de agresión física?
• ¿La pelea tiene la intención de infligir daño?
• ¿Los actos agresivos están motivados por una necesidad de poder y control?
• ¿Es siempre uno de los niños la víctima?
• ¿Con qué frecuencia se producen las peleas entre hermanos?
• ¿Cuánto tiempo duran las peleas entre hermanos?
• ¿Se relacionan las peleas con su edad?

Si sus hijos están participando en la violencia entre hermanos, puede que tenga que buscar información sobre las directrices de la comunidad y enlaces rápidos para averiguar si hay ayuda gratuita disponible para usted. También puedes acudir a una terapia familiar en tu localidad o por Internet. Controlar el maltrato es esencial si no quiere que su vida familiar sea un infierno.

• ¿Cuántas veces se pelean los hermanos?

Puede parecer que los hermanos se pelean constantemente, pero lo más probable es que sólo lo hagan a ratos. Suena horrible decir que los niños se pelean a menudo, pero algunos ciertamente lo hacen. Otros niños rara vez se pelean con sus hermanos, ya sea porque se llevan bien o porque uno siente tanto miedo que no se defiende.

• ¿Por qué los hermanos menores admiran a los mayores?

Por muchas razones. Las dos principales son las responsabilidades y el desarrollo. Los mayores tienen más responsabilidades, por lo que sus hermanos pequeños pueden verlos como más importantes y competentes. Como su desarrollo está más avanzado, pueden conseguir cosas que sus hermanos pequeños aún no pueden hacer. Hacen las cosas primero, por lo que los mayores tienen la oportunidad de poner el listón de los logros. A medida que los niños crecen, tienen más oportunidades de aprender habilidades sociales, y si lo hacen, pueden tener muchos amigos y novios o novias que sus hermanos menores aún no tienen.

La mejor opción para los hermanos menores es dejar de compararse con sus hermanos mayores. Cuando puedan sentir orgullo, logro y satisfacción por las cosas que han hecho, podrán establecer su propio rumbo hacia la felicidad personal.

La terapia es personal