Zoveel succesvolle mensen schrijven hun zelfgevoel en hun zelfvertrouwen toe aan hun succes. Maar niet veel mensen leggen echt uit hoe je zelfvertrouwen opbouwt, of hoe je zelfverzekerd wordt. Het is lastig, want zelfvertrouwen is op verschillende dingen gebouwd, maar over het algemeen is het gebouwd op keuzes en prestaties die je passie voeden, en die je gelukkig en trots laten voelen op wie je bent. Het ontdekken van deze dingen is een van de meest waardevolle bezigheden van je leven. Hier zijn 1o manieren waarop u kunt beginnen met het opbouwen van uw zelfvertrouwen:

1. Get Things Done

Confidence is built on accomplishment. Als u kleine en grote doelen bereikt, zult u zich veel beter over uzelf gaan voelen. Het begint met je dagelijkse doelen: wat moet je vandaag doen, en elke dag deze week of drie dagen deze week om je doel te bereiken? Als je de doelen haalt die je voor elke dag hebt gesteld, is de kans groot dat je de wekelijkse en maandelijkse doelen gaat halen, waardoor je binnen het bereik van je tweejaarlijkse en jaarlijkse doelen komt. Houd in gedachten dat vooruitgang stap voor stap gaat, en dat grote veranderingen niet van de ene op de andere dag gebeuren. Je zult het gevoel krijgen dat je een groot project aankunt, en een ambitieus doel kunt stellen omdat je gelooft dat je het kunt halen. Stel een doel voor jezelf, en ga ervoor.

2. Monitor je vooruitgang

De beste manier om je doelen te bereiken, groot of klein, is ze op te splitsen in kleinere doelen en je vooruitgang te monitoren. Of u nu promotie wilt maken, een betere baan wilt krijgen, wilt afstuderen, van loopbaan wilt veranderen, gezonder wilt eten of tien kilo wilt afvallen, de beste manier om te weten of u vooruitgang boekt, is door het in de gaten te houden. Probeer je prestaties te kwantificeren: het aantal sollicitaties dat je indient voor banen of graduate schools, wat je eet en hoeveel je beweegt, schrijf op wat je doel ook mag zijn. Het zal u helpen op koers te blijven, en u zult vertrouwen opbouwen als u de vooruitgang ziet die u in real time boekt.

3. Doe het juiste

De meeste zelfverzekerde mensen leven volgens een waardesysteem en nemen hun beslissingen op basis van dat waardesysteem, zelfs als het moeilijk is en niet noodzakelijkerwijs in hun eigen belang is, maar in het belang van het grotere geheel. Je daden en je beslissingen bepalen je karakter. Vraag jezelf af wat de beste versie van jezelf die je wilt zijn, zou doen, en doe het. Zelfs als het heel moeilijk is en het het laatste is wat je wilt doen en het een korte-termijn opoffering van je kant betekent, zul je op de lange termijn meer van jezelf houden en trotser zijn op wie je bent.

4. Lichaamsbeweging

Naast dat het je gezondheid in het algemeen ten goede komt, helpt lichaamsbeweging het geheugen te bewaren, verbetert het de focus, helpt het stress te beheersen en voorkomt het depressie. Het is moeilijker om angstig te zijn als er geen overtollige energie is om uit te putten, en buiten het feit dat het soms moeilijk ongemakkelijk is, verbetert lichaamsbeweging elk aspect van je leven. Dus blijf actief, en creëer tijd om voor jezelf te zorgen.

5. Wees onverschrokken

Falen is niet je vijand, het is de angst om te falen die je echt verlamt. Als je grote doelen stelt en grote dromen hebt, zul je je overweldigd voelen, en je zult onvermijdelijk het gevoel krijgen dat je het niet kunt. Op die momenten moet je in jezelf kijken, en elk beetje moed verzamelen dat je hebt en gewoon doorgaan. Iedere zeer succesvolle persoon is bang geweest, en is toch blijven werken en risico’s blijven nemen, omdat wat ze proberen te bereiken belangrijker en dringender is dan hun angst dat ze zullen falen. Bedenk hoe graag je je doel wilt bereiken, leg je angst dan naast je neer en ga door, dag voor dag.

6. Sta op voor jezelf

Wanneer je doel, project, enz. zich in een vroeg stadium bevindt, en iemand zegt dat je doel stom is, of dat je het niet kunt, is het verleidelijk om hen te geloven, omdat ze zich aansluiten bij het koor van twijfels in je hoofd. Logischerwijs denk je: “Hoe kan ik gelijk hebben als deze persoon en al deze twijfels in mijn hoofd me vertellen dat ik dit niet kan doen? Dat dit idee stom is.” En je moet die mensen, vooral de stemmen in je hoofd, vertellen dat ze het mis hebben. Je hebt het in je, dus vertel ze dat je gelooft in je doel, je gelooft in jezelf, dus je gaat het bereiken. Er is een geweldige zin in 10 Things I Hate About You, wanneer Joseph Gordon-Levitt op het punt staat zijn jacht op Larisa Oleynik op te geven, en Heath Ledger hem een peptalk geeft, eindigend met: “Don’t let anyone, ever make you feel like you don’t deserve what you want.”

7. Follow Through

Mensen respecteren mensen als ze zeggen dat ze iets gaan doen en ze het ook doen. Belangrijker nog, je zult jezelf respecteren als je zegt dat je iets gaat doen en je doet het, en het geloof in jezelf zal gemakkelijker komen, omdat je weet dat je niet bang bent voor het werk. Actie geeft je woorden betekenis, en het zal je helpen een pad te effenen naar het bereiken van je doelen, het versterken van je relaties en je trots voelen op wie je bent.

8. Denk op lange termijn

De basis van ongelukkigheid zijn beslissingen die worden genomen voor kortetermijncomfort die langetermijndoelen in de weg staan: als je probeert geld te besparen, kun je niet zo vaak uit eten gaan, als je studeert voor de GMAT of LSAT’s kun je niet zo vaak met vrienden uitgaan, als je probeert af te vallen, kun je niet vaak friet eten, enz. Grote doelen vergen grote offers, je moet diep graven en jezelf echt disciplineren. Op het moment zelf is het vervelend en frustrerend en maakt het het leven aanzienlijk moeilijker, maar het zal de moeite lonen, en de trots die je voelt zal het waard zijn. Je moet beslissen of je kortetermijncomfort belangrijker is dan je langetermijndoelen, maar weet dat langetermijndoelen je op de lange termijn veel meer geluk zullen brengen dan je kortetermijncomfort.

9. Don’t Care What Others Think

Er zullen zoveel mensen zijn die u zullen vertellen dat u uw doel niet kunt bereiken. Of het nu gaat om afwijzing van werkgevers, scholen, of gewoon negatieve feedback van vrienden of familie, mensen zullen proberen je te vertellen dat je doel te groot is, of dat je er niet klaar voor bent, of dat je het niet kunt doen, dat het nooit eerder is gedaan, enzovoort, en je kunt absoluut niet naar hen luisteren. Je moet vastberaden zijn. Terwijl ze je vertellen dat de kansen tegen je zijn, etc., onthoud dan dat de meeste mensen het mis hebben over de meeste dingen. Mensen veranderen de wereld elke dag, ondanks dat iedereen om hen heen hen vertelt dat het niet kan worden gedaan. Als je denkt dat je het kunt, dan kun je het. Luister niet naar hen, geloof in jezelf en blijf doorgaan.

10. Doe meer van wat je gelukkig maakt

Wat doe je graag in je vrije tijd? Is het om buiten te komen, wandelen, kajakken en genieten van het buitenleven? Of leef je voor het liggen op je bank en het kijken naar alle uitstekende televisie die beschikbaar is? Wat het ook is waar je van houdt, creëer er ruimte voor, want het leven is kort en je hebt tijd nodig om je leven te verrijken en op te laden om je beste zelf te zijn.