Los soldados son la raza más dura del planeta. Pero este hombre es el más duro entre ellos. Ha luchado por su país durante 21 años, ha completado más de 50 carreras de resistencia y es ampliamente conocido como el atleta más duro del mundo.

Uno de sus notables logros es completar la carrera de 100 millas del Mont Blanc. En esta carrera, Goggins tuvo que completar 100 millas en 24 horas y después de 70 millas su cuerpo se había apagado.

Tenía fracturas por estrés en las piernas, calambres en las espinillas, sus riñones se habían apagado, se cagaba en los pantalones porque el baño estaba demasiado lejos, y orinaba sangre porque sus órganos estaban fallando. Por si fuera poco, también tenía un agujero en el corazón mientras terminaba las 100 millas.

Desde la perspectiva de una persona normal, estaba casi al borde de la muerte. Pero no se detuvo. Y por eso es el hombre más duro del mundo.

Aquí tienes algunas citas de David Goggins y lecciones de vida clave para hacerte imbatible.

Para crecer en la vida, estate dispuesto a sufrir

Como seres humanos, huimos del dolor y del sufrimiento. Este mecanismo está arraigado en nuestro cerebro. Pero si tomamos conciencia de este patrón y hacemos deliberadamente las cosas que tememos, emprenderemos un camino de grandeza duradera.

«Es tan fácil ser grande hoy en día, porque todos los demás son débiles. Si tienes CUALQUIER dureza mental, si tienes cualquier fracción de autodisciplina; La capacidad de no querer hacerlo, pero aun así hacerlo; Si puedes llegar a hacer cosas que odias hacer: al otro lado está la GRANDEZA » – David Goggins Citas

Goggins dice que el sufrimiento es la única manera en que puedes crecer. Cuando intentas correr una maratón, tienes que crear callos en tus pies. Y cuando intentas salir adelante en la vida, tienes que construir callos en tu cerebro.

Construye una piel gruesa

Según David Goggins, la gente de nuestra generación abandona en cuanto se les habla. Si alguien les dice que no pueden hacerlo, simplemente se rinden. Pero para ser mentalmente fuerte, hay que aceptar la adversidad.

Goggins dice que,

«Está bien, puede que un día te llamen negro. Está bien… Deja que te llamen así. ¿Qué vas a hacer ahora? Ellos no son dueños de tu vida. ¿Cómo vas a controlar eso ahora?…Endurece tu piel». – David Goggins Citas

No vivas en un mundo externo, entra en tu interior

Goggins aconseja que para llegar a ser verdaderamente grande e imparable, tienes que entrar en tu interior en la introspección y encontrar quién eres.

Según él,

«Vivimos en un mundo externo. Todo, tienes que verlo, tocarlo. Si puedes durante el resto de tu vida, vivir dentro de ti mismo – para encontrar la grandeza, tienes que ir dentro». – David Goggins Citas

Siéntate solo en una habitación. Reflexiona sobre el curso de tu vida, cómo te ha formado, qué deseos has desarrollado a lo largo de tu viaje, fíjate en cualquier transición importante y cómo te ha cambiado. Necesitas leer tu propio libro.

Admite tus debilidades

Tenemos la tendencia a huir de la verdad. Cuando las cosas no funcionan, es fácil culpar a esto o a aquello.

Para salir fortalecidos del otro lado, tenemos que aceptar nuestros defectos.

Goggins dijo,

«Para arreglar esto, tengo que leer mi libro. Bien, tengo miedo de mi sombra. ¿Cómo puedo superarlo? – Ve al ejército. Que te den una paliza. Haz cosas que odias hacer. Siéntete incómodo cada puto día de tu vida». – David Goggins Citas

Se dijo a sí mismo que era tonto y que necesitaba educarse, por muy doloroso que parezca. Tenemos que enfrentarnos a nuestras verdades más oscuras para aprovechar el poder que tienen sobre nosotros.

Usa un tarro de galletas para volver el miedo contra sí mismo

Cuando la vida se pone difícil, tienes que contar con tus puntos fuertes. Según él, en los momentos de sufrimiento, nos olvidamos de quiénes somos realmente.

En la carrera del Mont Blanc, el cuerpo de Goggins se había apagado después de correr durante 70 millas y todavía tenía que correr 30 millas. Estaba en un estado horrible: los pies estaban rotos, los tobillos encintados, las espinillas, las fracturas por estrés, se cagaba en los pantalones, orinaba sangre. Pero recordando sus puntos fuertes, siguió adelante.

Se dijo a sí mismo,

«Has pasado tres semanas infernales y has terminado dos. Una de las semanas infernales, un tipo murió, fue tan malo. Oh, eres un jodido malote» – David Goggins Citas

Cuando te sientas mal, tienes que bajar al tarro de las galletas y recordar quién eres realmente. No eres la persona débil que tu mente puede estar tratando de decirte, eres la persona que ha sobrevivido a tiempos difíciles en el pasado. Eres tus logros.

Al meterte en el tarro de las galletas, puedes volver el miedo contra sí mismo y aprovecharlo para obtener fuerza.

La autoconversación y la visualización son las claves para luchar contra la negatividad

Hemos visto cómo Goggins utilizó la autoconversación positiva para seguir adelante en los momentos difíciles. Su cuerpo se había apagado, un médico lo calificaría como no apto para correr y probablemente lo enviaría directamente a un hospital. Pero él utilizó palabras empoderadoras para convertir el dolor en poder.

Dije: «¿Quién en esta jodida tierra estaría yendo ahora mismo? TÚ LO HACES». Me lo creí lo suficiente como para que mi cuerpo dijera: «no va a parar». – David Goggins Citas

La segunda herramienta más poderosa que tenemos es nuestra imaginación. Visualízate triunfando, viviendo la vida que quieres, celebrando la cima de tu éxito con tus amigos y familia. No sólo a largo plazo, también puedes visualizar para los retos diarios. Puedes hacerlo con tu entrenamiento, tu trabajo, tu vida amorosa… lo que sea.

Si decides hacer algo, atácalo

Si alguna vez te propones hacer algo, invierte el cien por cien de tu energía en ello. No adoptes un enfoque a medias. Según Goggins, lo vas a hacer de todos modos, así que más vale que te esfuerces. Porque al final, se trata de cómo serás recordado.

«Odiaba saltar de los aviones, odiaba disparar armas, odiaba el trabajo como SEAL de la Marina, pero lo hice porque quería cambiarme a mí mismo. Todo lo que haces, no me siento realmente cómodo haciéndolo, pero si eliges ir por ese camino, ser un Navy Seal, también puedes ir a ser el hijo de puta más duro del mundo.» – David Goggins Citas

Usa el espejo de la responsabilidad

Goggins utilizaba el espejo de la responsabilidad para asegurarse de que iba en la dirección correcta. Si en algún día en particular, algo no se sentía bien, Goggins lo escribía en una nota adhesiva y arreglaba esa cosa.

Podemos utilizar la responsabilidad en nuestra vida diaria para convertirnos en la persona que queremos ser. Si algo no se siente bien, escríbalo y arréglelo lo antes posible.

Goggins se preguntaba: «¿Cómo he atacado hoy? ¿Cómo ataqué ayer?»

Como dice Goggins,

«Intenté hacer muchas cosas para encajar. Pero cuando te miras al espejo, esa es la única persona a la que no puedes mentir». – David Goggins Citas

Crea una visión en tu mente

Goggins dice que las cosas externas no pueden transformar tu vida, ni siquiera el propio Goggins. Pueden darte una chispa, pero a menos que crees una visión, que veas a la persona que quieres ser en tu mente, tu vida seguirá siendo la misma.

Tienes que ver el futuro por delante, cómo quieres vivir. Mantente en contacto con esa visión cada día. De nuevo se trata de ir hacia dentro de ti mismo.

Las habilidades no cognitivas te hacen grande

Las habilidades cognitivas requieren un esfuerzo intelectual consciente y se basan en razonar, recordar y pensar. Por ejemplo, resolver un rompecabezas o escribir un ensayo requieren habilidades cognitivas.

Las habilidades no cognitivas o blandas incluyen la integridad, la fortaleza mental, la ética del trabajo, la curiosidad, la visión, la decisión y la interacción interpersonal. Las habilidades no cognitivas tienen que ver con la actitud y la personalidad de una persona.

Goggins dice que hay que aprender a trabajar duro, mostrar valor y tener autodisciplina. Superar la adversidad requiere todas las habilidades no cognitivas.

Conclusión

Al final, ser intrépido, no tener miedo a enfrentarte a tus miedos te hará feliz. Como dice Goggins,

«Haber vivido la vida que he vivido, y ver el otro lado, no tener miedo a atacar lo que tenía delante me ha hecho feliz»

Mira la entrevista completa con David Goggins y Tom Bilyeu en Impact Theory

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