El actor Bruce Lee fue un icono de las artes marciales – pero su rutina diaria puede no ser lo que esperarías de un venerado atleta. Y eso incluye una cena de espaguetis completa.

En un vídeo reciente, el YouTuber Will Tennyson siguió la dieta y las rutinas de ejercicio de Bruce Lee durante un día. Si bien Tennyson no es ajeno a probar las rutinas de las celebridades, dice que el régimen de Lee es significativamente diferente de sus desafíos habituales basados en las celebridades, ya que el grande de las artes marciales no siguió los ideales occidentales de la dieta y la forma física.

Todas las mañanas, Lee comenzaba su día con un trote, que es básicamente su despertar normal. Pero entonces las cosas empiezan a dar un giro inesperado. Tennyson se sienta a desayunar congee de pescado e hígado de cerdo, que es básicamente una papilla a base de arroz. Aunque se trata de un desayuno clásico de Asia oriental, es probable que no encuentre este plato en su local de brunch. Tennyson acompaña el plato con la receta de té especial de Lee para mantener la energía durante todo el día y un vaso de zumo de naranja.

Antes de ir al gimnasio, Tennyson prepara el batido de proteínas de Bruce Lee, que está lleno de ingredientes únicos como leche en polvo, germen de trigo y huevo crudo. Por suerte, hay algo de plátano y mantequilla de cacahuete para ayudar al sabor, haciendo que el resultado final sea como una «barra de granola no dulce» líquida. Delicioso.

Tennyson luego hace el entrenamiento de cuerpo completo de Lee, que toma de la propia tarjeta de gimnasio de Lee documentada de su puño y letra.

«En realidad no levanta mucho peso porque no quería sacrificar la velocidad y la flexibilidad por el volumen muscular», anota Tennyson mientras desglosa la tarjeta de gimnasio.

Gran parte del entrenamiento incluye intensas superseries y cardio con un gran enfoque en los brazos. Al final del entrenamiento, Tennyson dice que le duele sostener una botella de agua vacía. Dang.

Para el almuerzo, Tennyson se zambulle en carne, verduras y salsa de ostras con arroz, acompañado de una ensalada y un té espeso. Una vez hecho esto, llega la hora de la lección de iniciación de Tennyson con el nunchuck, que (por desgracia para él) incluye algunas dolorosas bofetadas en la cabeza.

Antes de la cena, Tennyson se toma un zumo de zanahorias y manzana, que a Lee le gustaba beber para una mejor absorción de los nutrientes. Según Tennyson, a Lee le gustaban mucho las zanahorias, haciendo sus zumos de frutas y verduras hasta un 50 por ciento de zanahoria en la mayoría de los casos.

Ahora pasamos a la cena, cuando Tennyson recibe un regalo inesperado: un plato italiano en toda regla. Sí, al parecer a Lee le gustaban los espaguetis con salsa de carne y ensalada para cenar. ¿Pero a quién no?

«Bruce Lee comía muy sano, la mayor parte del tiempo», dice Tennyson en el vídeo. «Todavía se permitió tener una ‘comida de trampa’ aquí y allá. Le encantaba el helado. Le encantaba McDonalds. Le encantaban los refrescos. En realidad, nunca tenía cosas prohibidas. La experiencia general de Tennyson con la rutina de Lee fue bastante sólida. Al final de la experiencia, el YouTuber y aficionado al fitness incluso dice que probablemente incorporará elementos en su propia rutina diaria.

«Como pueden ver, esa no era la típica dieta y entrenamiento diario de un atleta», dice. «Parece que Bruce Lee tiene un enfoque más integral de la salud y la forma física, y no se fijaba sólo en los músculos, sino en todo el cuerpo».