Una dieta saludable es la mejor manera de asegurarse de que estás recibiendo suficiente de este elemento esencial.
Imagen: mamadela /Thinkstock
El magnesio probablemente no es un mineral que te venga a la mente cuando piensas en la salud del corazón. Pero un informe reciente que muestra que los suplementos de magnesio pueden reducir modestamente la presión arterial puede haber dejado a algunas personas preguntándose si deben dirigirse a Whole Foods para comprar un frasco de pastillas de magnesio.
«Eso es lo que me preocupa», dice el cardiólogo Dr. Elliott Antman, profesor de medicina en la Escuela de Medicina de Harvard. ¿La razón? Hay pruebas mucho más sólidas de que consumir menos sodio ayuda a mejorar la presión arterial. «No quiero que la gente piense que puede dejar de prestar atención a la cantidad de sal que come si toma un suplemento de magnesio», dice.
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