Hay muchas investigaciones sobre la salud intestinal en estos días y ahora se ha demostrado científicamente que tenemos un segundo cerebro, llamado Sistema Nervioso Entérico (SNE) que vive en nuestro intestino. Aunque nuestros dos cerebros son completamente distintos, ambos están conectados eléctricamente, lo que significa que nuestro cerebro puede afectar a nuestra salud intestinal y nuestro intestino puede afectar a la salud de nuestro cerebro. Esta conexión se conoce como el eje intestino-cerebro. Por lo tanto, cuidar de nuestro bienestar emocional y de nuestro sistema digestivo puede ayudar a mantener ambos cerebros felices, sanos y sincronizados.

Equilibrar el sistema digestivo

Desgraciadamente, con tantas opciones y tentaciones a nuestro alrededor, a veces es difícil evitar los excesos con la comida y la bebida. Los excesos ocasionales no son necesariamente malos, pero si se producen de forma regular pueden empezar a causar estragos en nuestro sistema.

Si su sistema digestivo se siente un poco mal, hay ciertos aceites esenciales que pueden ayudarle a recuperar el equilibrio. Siga leyendo para conocer una serie de mezclas de aromaterapia que pueden ayudar a calmar una multitud de trastornos digestivos y a recuperar el equilibrio de su estómago.

Cómo utilizar los aceites esenciales para los problemas de estómago

Lo primero que quiero señalar es que sólo aconsejamos utilizar los aceites esenciales de forma externa. Cuando hablamos de la digestión, no nos referimos a que usted deba «digerir» los aceites esenciales (¡véase nuestro debate sobre la ingestión en el blog del mes pasado!). Entonces, ¿cómo puede utilizar con seguridad los aceites esenciales para facilitar la digestión?

1. Una opción es difundir los aceites en el aire a su alrededor. Esto es más adecuado si está tratando de ayudar a lograr un objetivo a largo plazo, como comer más sano o si tiene un sistema digestivo lento. La difusión de aceites esenciales durante breves periodos de tiempo puede ayudar a recordar al cuerpo lo que está intentando conseguir y lo que debería hacer de forma innata. Mezcle hasta 8 gotas de aceite esencial en agua en un quemador de velas o en un difusor eléctrico y utilícelo durante 15-20 minutos cada vez.
2. Crear una mezcla de masaje, si tiene un síntoma a corto plazo, ofrece la forma más rápida de introducir los aceites esenciales en su sistema. Utilice hasta 6 gotas en total de hasta 3 aceites diferentes (por ejemplo, 2 gotas por aceite), en 15 ml de aceite de semilla de uva y masajee en el sentido de las agujas del reloj en la barriga.
3. Los inhaladores de aromaterapia también son estupendos para las emergencias. Ponga 5 gotas de aceite en la almohadilla de algodón dentro del inhalador e inhale según sea necesario para ayudar a aliviar los síntomas.

¡Si lo desea, puede utilizar una combinación de todas las opciones anteriores!

Entonces, ¿qué aceites esenciales utilizamos?

Desintoxicación digestiva

Si te sientes necesitado de una desintoxicación después de haberte excedido, ¿por qué no pruebas esta hermosa mezcla limpiadora? Mezcle 3 gotas de pomelo, 2 gotas de bayas de enebro y 1 gota de hinojo en 15 ml de aceite de semilla de uva y utilícelo para el masaje, o utilice la misma cantidad de aceites esenciales en su difusor de aromaterapia.

Sistema digestivo lento – estreñimiento y flatulencia

Si sufre de un sistema lento, es probable que las funciones de su cuerpo necesiten acelerarse un poco. Una gran mezcla de masaje para esto es 3 gotas de menta, 2 gotas de limón y 1 gota de romero en 15 ml de aceite de semilla de uva. Alternativamente, puede probar a utilizar (o difundir) el Jengibre, que cubre una multitud de síntomas digestivos.

Sistema digestivo hiperactivo y diarrea

El Cardamomo y la Mandarina o la Mandarina son excelentes para asentar el estómago. Añadir 3 gotas de Cardamomo y 3 gotas de Mandarina o Mandarina en 15 ml de aceite de semillas de uva y masajear en la barriga con un suave movimiento en el sentido de las agujas del reloj, para no sobreestimular.

Si tiene síndrome del intestino irritable (SII) puede probar a utilizar el jengibre y la mandarina, ya que ambos son muy calmantes para el sistema digestivo.

Enfermedades estomacales – dolores, calambres

Para esos dolores estomacales agudos y repentinos, calambres y enfermedades, lo mejor es el jengibre. Prueba 2 gotas de jengibre, 2 gotas de manzanilla y 2 gotas de canela en 15 ml de aceite de semillas de uva y masajea suavemente tu cuerpo. Inhala el aroma y respira las sensaciones.

Si sólo son náuseas, pruebe a poner 3 gotas de mandarina y/o mandarina en un algodón e inhale el aroma durante 10 minutos seguidos. También puedes poner los aceites en un inhalador si tienes uno a mano.

Crear inmunidad para el estómago

Si sufres regularmente de problemas digestivos, ¿por qué no intentas reforzar tu sistema inmunológico en general? Pruebe a añadir 2 ó 3 gotas de naranja dulce, clavo de olor y bayas de enebro a una mezcla de difusión diaria – esto es realmente bueno para ayudar al sistema inmunológico después de haber tenido un problema digestivo.

Apoyo a la alimentación sana

Si se esfuerza por llevar una dieta más equilibrada, pero le cuesta frenar los antojos, ponga de 3 a 5 gotas de aceite esencial de menta o de pomelo en un inhalador de aromaterapia y aspírelo cada vez que tenga un antojo de algo poco saludable. Esta es una gran manera de frenar los antojos y ayudarle a recuperar el equilibrio.

¿Quieres una solución rápida y fácil?

Si no quieres comprar muchos aceites diferentes para hacer tus propias mezclas, por qué no pruebas nuestra mezcla de aceites esenciales puros para la digestión con cardamomo, eneldo, menta de maíz, menta de bergamota y mandarina. Ha sido formulada por expertos para aliviar toda una serie de problemas estomacales como la hinchazón, el estreñimiento, los calambres, la diarrea, la flatulencia, el ardor de estómago, la indigestión, el síndrome del intestino irritable y las náuseas. Un fantástico producto polivalente para tener a mano siempre que sea necesario.

Recuerde que hay infinitas posibilidades, así que sea creativo

Aunque hemos proporcionado algunas ideas de aceites esenciales que pueden ayudar a la digestión, hay muchos más. No olvide que, al tratar los problemas digestivos, puede ser creativo con los aceites que le gusten y hacer sus propias mezclas. ¿Por qué no comprar una gama de aceites esenciales de la lista anterior y probarlos, o investigar algunos de sus favoritos para ver si también tienen propiedades digestivas? Recuerde el eje intestino-cerebro, ya que los aceites esenciales que calman las emociones también pueden ser útiles, sobre todo si cree que sus problemas de estómago están relacionados con los nervios. Con la aromaterapia, es importante recordar que el cuerpo sabe innatamente lo que necesita para equilibrarse. Siempre aconsejo a las personas que sigan su olfato y seleccionen los aceites que más les gusten: ¡no se equivocarán si lo hacen!

Nicole Barton
Consultora de Aromaterapia

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