Considerada un símbolo de masculinidad, la barba es el orgullo de la mayoría de los hombres. El mes de noviembre sin afeitar está a la vuelta de la esquina y no es de extrañar que la mayoría de ustedes estén dispuestos a asumir el reto. Aunque el vello facial es en gran medida genético, no es inalcanzable. Tanto si eres un experto profesional en barbas como si es la primera vez que lo haces, los siguientes consejos te servirán. Sólo recuerda ser paciente y darte tiempo. Como dice el refrán, las cosas buenas llegan a los que esperan. Barba incluida.

Cómo hacer crecer el vello facial –
A través de la dieta
Una buena alimentación es la responsable del crecimiento de la barba. Incorporando alimentos ricos en proteínas y biotina puedes aumentar el crecimiento de tu pelo. La ciencia detrás de esto es que, el pelo se compone esencialmente de proteínas, por lo que el aumento de su ingesta de proteínas conduciría a un aumento en el crecimiento de su cabello. La carne, el pescado y los huevos son algunas opciones a las que puedes recurrir. Para los vegetarianos la quinoa, la soja, los frijoles, los aguacates y las semillas de chía son una buena opción.
Al igual que un pelo sano necesita aceites y grasas para crecer, tu barba también necesita los mismos nutrientes para crecer. Los siguientes alimentos le proporcionarán la cantidad justa de nutrientes si los añade a su dieta.
Para la biotina; frutos secos, cereales integrales, aguacate, pollo, huevos y leche.
Para el ácido fólico: Verduras de hoja verde y cereales.
A través de remedios caseros
Los remedios caseros también son otra forma de hacer crecer el vello facial. Son la forma más fácil y menos costosa de conseguir una barba completa.
Un masaje con aceite puede hacer maravillas. Utilice una combinación de aceite de coco y romero para este propósito. Combine unas cucharadas de aceite de coco con unas gotas de aceite de romero. Utilízalo para masajear tu cara y déjalo actuar durante 15 minutos. Lávese con un lavado de cara suave. Utilícelo dos o tres veces por semana para obtener los máximos resultados.
Si no prefiere el aceite de coco, también puede utilizar el aceite de Amla. Utilízalo para masajear tu cara diariamente y déjalo actuar durante 10-15 minutos. Lávese como de costumbre. Incluso puedes combinar algunas hojas de mostaza con el aceite. Mezcla el aceite de Amla y las hojas de mostaza en una batidora y aplícate una fina capa en la cara. Manténgalo durante 20-25 minutos y aclare con agua fría.
Otro remedio casero eficaz es una mezcla de zumo de lima y canela en polvo. Combina un poco de zumo de lima con una cucharadita de canela en polvo. Mezclar bien y aplicar una fina capa en la cara. Lávate con un limpiador suave después de 15-20 minutos. No olvides aplicar tu crema hidratante habitual para evitar que la piel se reseque. Pruebe siempre una pequeña porción y no la utilice si le causa irritación.

Por medio de procedimientos
Si la dieta y los remedios naturales no funcionan, la siguiente opción es recurrir a procedimientos cosméticos. Pero, siempre asegúrese de ir al médico adecuado para la consulta antes de decidirse a hacer cualquier procedimiento.
La primera opción es los implantes de barba. Los implantes de barba consisten en tomar el pelo de la cabeza del paciente y, mediante procedimientos quirúrgicos, implantarlo en una zona desnuda de la cara. Aunque, este procedimiento es largo y costoso, proporcionará una colocación precisa de su cabello. Usted puede decidir dónde y cómo quiere su cabello. Además, los resultados son permanentes.
¿Perfecto para? Alguien que siempre ha luchado por dejar crecer una barba espesa y no está genéticamente dotado. También es una opción adecuada para alguien que esté pasando por la fase de transición de mujer a hombre.
La segunda opción es acudir a las inyecciones de hormonas, pastillas o cremas. Este procedimiento aumenta el nivel de testosterona, lo que se traduce en un mayor crecimiento del vello facial. Cuando los folículos pilosos se vuelven resistentes a las hormonas, el médico bombea hormonas adicionales para que el vello crezca. El inconveniente es que sólo funciona en hombres con un nivel de testosterona inferior a la media. Puede ayudar a la mayoría de los hombres a obtener resultados decentes, pero con el elevado precio que conlleva, es definitivamente un riesgo que debe considerarse adecuadamente. Aparte del precio, la terapia hormonal también tiene una serie de riesgos para la salud asociados a ella. Agrandamiento de la próstata y daños en el hígado, por nombrar algunos.
¿Perfecto para? Hombres con un patrón de barba escasa y niveles de testosterona inferiores a la media.
A través de suplementos
Las vitaminas y los minerales son igualmente importantes cuando se trata del crecimiento de la barba. Los suplementos o la adición de ciertos nutrientes a su dieta le ayudará en el crecimiento de una barba exuberante. Las vitaminas B, C, A y E ayudarán a acelerar el proceso. Dado que la mayoría de ellas están disponibles en forma de suplementos, añadirlas a su dieta diaria se convierte en algo factible. La mayoría de las veces, nuestra dieta carece de ciertos nutrientes, por lo que tomarlos en esta forma sería bueno para usted. Otras vitaminas como la B12, B6 y B1 también son útiles para el crecimiento del cabello.
Si sus niveles de testosterona son bajos, entonces añadir a su dieta alimentos ricos en magnesio, vitamina D y zinc ayudará a su cuerpo a producir una cantidad adecuada de testosterona.
Consejos rápidos
1. Cuida bien tu piel. Una piel limpia y clara favorecerá el crecimiento del cabello. No es necesario que sigas una rutina de belleza completa, basta con que te laves la cara con un limpiador suave dos veces al día y lo acompañes de una buena crema hidratante. Si te lo tomas realmente en serio, un masaje facial y una exfoliación una vez a la semana mejorarán la circulación sanguínea y eliminarán las células muertas de la piel. Todo ello, en última instancia, conducirá al crecimiento del vello.
2. Deje de fumar. No sólo por tu vello facial sino también por tu salud. Todos sabemos que es perjudicial por lo que no se requiere ninguna explicación en este.
3. Dormir bien. Al igual que ponerse al día con su sueño de belleza ayuda a las mujeres a brillar. Del mismo modo, una buena noche de sueño y un descanso adecuado te ayudarán a reducir el estrés y a facilitar el crecimiento de tu barba.
4. Vigila los pelos encarnados, los puntos negros y las espinillas. Bloquearán tus poros e impedirán que el pelo crezca.
5. El estrés es otro asesino de la barba. Practica la meditación o el yoga durante al menos 15 minutos cada día. Puede sonar falso en este momento. Pero cuando la reducción del estrés te lleve a un buen crecimiento, también predicarás este consejo a los demás.