- Yummly
もうすぐ夏ですね、この食欲そそるBBQバジルペストグリルチカンでお祝いしましょう、風味満載なのに調理は超簡単、予算もお手軽です。 このレシピは、「食欲をそそるバジルペーストのグリルチキン」です。 オーストラリアでは冬に向かっていますが、夏の夜、グリル（私たちはバーベキューと呼んでいます😛）を囲む輝かしい日々を夢見ています。 北半球の友人たちが初夏の素晴らしさを満喫している一方で、私たちはジャケットやマフラーを引っ張り出して暖房をつけています。 BBQバジルペストグリルチキン」は、夏の夜、バーベキューを囲みながら、いつもお母さんにおねだりして作ってもらったものです。 このレシピは、夏の夜にバーベキューをするときに、お母さんに作ってもらうレシピです。 また、このレシピは、「お弁当のおかず」としても最適です。 必要なのは、新鮮なバジル（自家栽培ならボーナスポイント）、松の実一握り、にんにく、おろしたパルメザンチーズ、上質のオリーブオイルだけです。 そして、それらをフードプロセッサーに入れ、数分間混ぜ合わせれば、バジルペーストの出来上がり。 これなら、新鮮な材料を買ったり保存したりする必要がないので、少し時間が節約でき、超便利です。 しかし、おそらく作りたてのペーストのような香りのパンチはないでしょう。 😉
私たちは通常、バーベキューバジルペストグリルチキンに、スイカ、トマト、フェタ&ペパーミントサラダなどのおいしいバーベキューサイドを添えています。 そしてもちろん、オーストラリア人である私たちは、ビーフソーセージやラムチョップのグリルも忘れません！
BBQ バジルペストグリルチキン
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Ingredients
- 4 boneless chicken breast fillet at room temperature
- 1 cup basil pesto jarred or home-jp.com
Ingredients
作り方
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ペーストを塗った鶏胸肉に塩を振り、さらにペストでコーティングする。 3560>屋外用グリルまたはグリルプレートをコンロで予熱します。 火が通ったら、鶏肉をグリルに並べ、片面5分ずつ焼く。 火から下ろし、ホイルで覆い、5～10分休ませる。 3560>丸ごとフィレ、またはスライスしてお召し上がりください。
Nutrition
カロリー: 368kcal｜炭水化物: 4g｜たんぱく質：26g｜脂質：25g｜飽和脂肪酸：4g｜コレステロール：77mg｜ナトリウム：710mg｜カリウム． 418mg｜糖質：1g｜ビタミンA：1285IU｜ビタミンC：1.3mg｜カルシウム：105mg｜鉄：0.8mg当社のレシピカードソフトウェアは、上記の食材の平均値に基づいてこれらの栄養事実を計算しています、異なるブランド、および野菜/肉の品質が異なる栄養情報があるかもしれません、このレシピの正確なマクロを達成するために、常に使用する特定の製品に基づいて自分で計算してください。
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- Zesty Chicken Marinade
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