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Consuma mirtilli rossi

I mirtilli rossi sono stati usati per secoli per trattare l’UTI. Questo perché i mirtilli contengono proantocianidine, sostanze chimiche che impediscono ai batteri di attaccarsi alle pareti del tratto urinario. I mirtilli rossi contengono anche acido chinico, che funziona per uccidere i batteri nel tratto urinario.

Mentre alcuni studi hanno scoperto che il succo di mirtillo o le pillole possono aiutare a trattare le UTI, altri studi non hanno trovato effetti positivi dei mirtilli. Anche se i mirtilli rossi non aiutano effettivamente a trattare l’UTI, è improbabile che il frutto possa causare danni. Tuttavia, non bere succo di mirtillo se sei sotto l’effetto di fluidificanti del sangue, come il warfarin.

Evitare diuretici e irritanti

Alcune bevande possono irritare la vescica, tra cui caffè, alcol, agrumi e bevande con caffeina. Evitare questi liquidi può aiutare ad alleviare alcuni sintomi, come il bruciore durante la minzione. Queste bevande agiscono anche come diuretici, il che ti farà avere bisogno di urinare più frequentemente, rendendo forse i sintomi dell’UTI più irritanti.

Integrare i probiotici

I probiotici, batteri vivi presenti in alcuni alimenti e integratori, sono importanti per mantenere l’equilibrio naturale nella vagina, nell’uretra e nella vescica. Gli integratori probiotici aiutano ad evitare una crescita eccessiva di E. Coli, i batteri che comunemente causano le UTI. Non solo i probiotici possono aiutare a trattare le IVU, ma anche a prevenirle in futuro. I probiotici si trovano in alimenti come lo yogurt. Le pillole probiotiche possono anche essere prese per bocca o inserite nella vagina.