DALLAS, 26 febbraio 2019 /PRNewswire/ — Secondo i dati di Gold’s Gym, l’autorità mondiale del fitness, marzo è l’inizio della fine per la maggior parte dei propositi di fitness del nuovo anno. A circa nove settimane dall’inizio del loro viaggio nel mondo del fitness, i dati di check-in mostrano che i nuovi membri si allenano il 50% in meno.

Questo cosiddetto “scoglio del fitness” è il motivo per cui Gold’s Gym sta lanciando il suo evento nazionale Dedication Week nove settimane nel nuovo anno, dal 4 al 10 marzo, per aiutare le persone a rimanere motivate e in pista con i loro obiettivi di fitness. Durante la Settimana della Dedicazione, Gold’s Gym offre lezioni gratuite, allenamenti e piani di fitness di 30 giorni con personal trainer certificati in tutte le sedi statunitensi partecipanti.

“Sappiamo che marzo è un periodo cruciale dell’anno per coloro che stanno perdendo lo slancio sui loro obiettivi di fitness, e siamo dedicati al 100% a tenerli in pista”, ha detto Gold’s Gym CMO Dave Reiseman. “Attraverso la settimana della dedizione, stiamo raggiungendo coloro la cui motivazione per il fitness sta calando e dando loro una spinta con l’accesso gratuito alle nostre strutture all’avanguardia, diverse classi di esercizi di gruppo e allenatori esperti”.

L’esperta di fitness di Gold’s Gym, Katie Merrick, offre cinque consigli per coloro che vogliono dedicarsi (o ridedicarsi) ai loro obiettivi di fitness:

• Avere un piano: Quando manca la direzione, non si progredisce. Un piano vi aiuterà a stabilire obiettivi concreti per cui lavorare e un percorso per raggiungerli.
• Nutri il tuo corpo: Abbi un piano alimentare con i giusti tipi di cibo, e prepara i pasti in anticipo per rimanere in pista.
• Trovare un compagno di allenamento: avere una persona o una comunità che vi aiuti a mantenere la responsabilità. Gli studi hanno dimostrato che il 95 per cento delle persone che iniziano un programma di fitness con gli amici lo seguono.
• Crea una routine: Più costanti saranno i tuoi giorni e le tue settimane, più facile sarà fare un cambiamento di stile di vita.
• La mentalità è tutto: Sappiate nella vostra mente che vale la pena fare lo sforzo di migliorare e mantenere la vostra salute. Il Centers for Disease Control and Prevention dice che coloro che si allenano sette ore a settimana hanno il 60% di probabilità di vivere una vita più lunga.

Per maggiori informazioni sulla Gold’s Gym Dedication Week, visita https://goldsgym.com/dedication.

Informazioni su Gold’s Gym
Gold’s Gym è l’autorità mondiale del fitness dal 1965. Dal suo inizio come piccola palestra a Venice, California, Gold’s Gym è cresciuta fino a diventare un’icona globale con più di 700 sedi che servono ogni giorno 3 milioni di persone in sei continenti. Con piani di trasformazione personalizzati, attrezzature all’avanguardia, personal trainer certificati, un programma di esercizi di gruppo diversificato e un ambiente motivante e di supporto, Gold’s Gym offre l’esperienza di fitness più dinamica del settore. L’esperienza di Gold’s Gym si è recentemente ampliata per includere l’allenamento di gruppo BOOTCAMP e GOLD’S STUDIO® – che dà ai membri l’accesso a classi in stile boutique come GOLD’S FIT®, GOLD’S BURN™ e GOLD’S CYCLE™, tutte sotto lo stesso tetto – insieme a GOLD’S AMP™, la prima app digitale di allenamento personale di una palestra brick-and-mortar. Più che una palestra, Gold’s Gym combina coaching, comunità e più di 50 anni di esperienza nel fitness per aiutare le persone di tutto il mondo a raggiungere il loro potenziale attraverso il fitness. Per ulteriori informazioni, visitare www.goldsgym.com o seguire Gold’s Gym su Facebook, Instagram e Twitter.

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