Il consiglio “Smetti di preoccuparti! Lo stress fa male” è vero, ma come per molte indicazioni sulla salute, la sua vaghezza lo rende meno efficace.

È come quando la gente dice che dormire molto è importante, o che si dovrebbero mangiare più fibre – è il tipo di cosa che la gente potrebbe voler fare, ma probabilmente continuerà a dimenticare di fare, perché non è immediatamente chiaro come li renderà più sani.

Questo video da TED Ed, scritto dal professore di medicina della Emory University Sharon Bergquist, chiarisce come preoccuparsi in realtà colpisce il corpo, delineando ciò che gli scienziati sanno finora sulla connessione stress-malattia.

Come spiega il video, quando sei stressato, le ghiandole surrenali accelerano il rilascio degli ormoni cortisolo, adrenalina e norepinefrina. L’adrenalina accelera la frequenza cardiaca e può aumentare la pressione sanguigna. Il cortisolo provoca cambiamenti nei vasi sanguigni che possono, nel tempo, aumentare il rischio di infarto o ictus. Nel frattempo, il cervello trasmette i segnali di stress all’intestino, che cambia la sua routine per permettere al tuo corpo di concentrarsi sul fattore di stress. Questo è ciò che c’è dietro quella sensazione di “farfalle nello stomaco”, ma può anche portare a problemi digestivi e influenzare la composizione dei tuoi batteri intestinali.