Giochi da interno &I loro numerosi benefici per la salute

Spolvera i giochi da tavolo che sono in cima alla tua credenza e mettili in uso. I giochi in casa possono essere uno dei modi migliori per mantenere la mente degli anziani sana e attiva. Offre molto di più di un semplice intrattenimento. Giocare ai giochi, di qualsiasi tipo, garantisce numerosi benefici per la salute e la mente. Mantiene la mente giovane, attiva e divertita allo stesso tempo.
Si prega di dare un’occhiata agli incredibili benefici per la salute di tali attività, e forse si può provare alcune delle idee che sono date qui sotto:

1) Crea felicità, riduce lo stress

Mentre si partecipa a un gioco, c’è sempre una buona quantità di risate. Ridere insieme e divertirsi può mantenere gli anziani felici e sani.

2) Un’opportunità per passare del tempo insieme/socializzare

Mentre cresciamo spesso ci dimentichiamo che anche i nostri genitori stanno invecchiando. Spesso i membri della famiglia hanno orari diversi che ci spingono in direzioni diverse. Ma giocare (magari un gioco di carte) anche per poco tempo con i vostri cari anziani è un modo perfetto per passare del tempo insieme. Forse noi non ci rendiamo conto dell’importanza, ma per loro è tempo di qualità e un dono inestimabile.

3) Formazione della memoria e abilità cognitive

I giochi da tavolo o qualsiasi gioco al chiuso ci aiutano a praticare abilità cognitive essenziali e a migliorare le parti del cervello responsabili del pensiero complesso e della formazione della memoria. I giochi creativi al chiuso aiutano il cervello a conservare e costruire associazioni cognitive bene in età avanzata.

4) Tiene a bada i rischi di malattie come l’Alzheimer e la demenza

Mantenere la mente degli anziani attiva e impegnata significa esercitare il cervello e costruirlo più forte. Un cervello più forte ha minori rischi di perdere il suo potere e quindi riduce il rischio di declino cognitivo, come quello associato alla demenza e all’Alzheimer.

5) Abbassa la pressione sanguigna

La risata aiuta a produrre endorfine (una sostanza chimica che dà la sensazione di felicità) e che naturalmente aiuta i muscoli a rilassarsi e il sangue a circolare che evidentemente abbasserà la pressione sanguigna.

6) Migliora il sistema immunitario

I sentimenti e i pensieri positivi, come le risate e il divertimento che sempre arrivano con i giochi da tavolo o di carte, migliorano l’immunità rilasciando alcune sostanze chimiche che combattono lo stress e rafforzano il sistema immunitario.

7) Trattamento terapeutico (coordinazione e destrezza)

Molti giochi da tavolo richiedono l’uso della motricità fine per prendere o spostare pezzi, azioni che richiedono sia coordinazione che destrezza. La pratica regolare e l’attività migliorano le loro abilità di base che sono importanti per gli anziani.

Idee di giochi indoor:

Giochi di carte

I giochi di carte come il bridge, rummy; pinochle etc. possono stimolare il cervello e aiutare la perdita di memoria. Quando ci manca la mobilità, i giochi di carte sono la soluzione per tutte le occasioni. I giochi di carte sono facili da giocare al chiuso, si può giocare mentre si è seduti sulla propria sedia o sui comodi divani. Ci sono anche molte applicazioni di giochi di carte, che puoi giocare tramite il tuo computer, smartphone o tablet. Simile agli altri benefici dei giochi indoor, i giochi di carte migliorano la stimolazione cognitiva, alleviano lo stress e aiutano la socializzazione. Ecco i ben noti giochi di carte popolari tra gli anziani.

Pinochle – Un popolare gioco di carte per anziani disponibile in molte varianti.

Bridge – Un gioco di carte è noto per aiutare a mantenere una mente acuta.

Rummy – Tra i giochi più popolari di tutti i tempi, Rummy è buono da giocare con due o tre giocatori. Quindi chiama i tuoi amici per sfidarli per una partita.

Canasta – Popolare dagli anni ’50, un successo continuo nella lista dei giochi indoor.

Solitario – Popolare in tutte le generazioni, il solitario si presenta in varie varianti interessanti.

Cribbage – Viene con i club di appartenenza, il cribbage è uno dei giochi indoor più amati.

Big Two – Un gioco di carte competitivo, richiede una strategia intelligente quindi sii pronto a portare i tuoi amici nel campo di battaglia.

Poker cinese – Un divertente gioco di varianti con 13 carte divise in tre mani in stile poker.

Tennis Ball Race

Non preoccuparti, non è necessario giocare a tennis. Anche se questo divertente gioco richiede una buona forza muscolare e coordinazione occhio-mano. Non c’è bisogno di usare le racchette mentre si gioca a questo gioco. Invece, avrai bisogno di due palle da tennis da passare in giro. L’obiettivo del gioco è quello di passare una palla il più velocemente possibile per raggiungere l’altra palla.

Giochi da tavolo

Gli anziani possono divertirsi con giochi da tavolo come scarabeo, carambola, Ludo, domino, world safari, monopolio, bingo ecc. I giochi da tavolo sono un piacere nostalgico per gli adulti come per la vecchia generazione. È un ottimo modo per interagire con altri anziani e condividere i loro dolci ricordi.
Scrabble – Un gioco di parole a mattonelle, giocato tra due o più giocatori per sfidare le reciproche abilità di vocabolario.

Backgammon – Popolare tra due o più giocatori, è uno dei più antichi giochi da tavolo indoor di tutti i tempi.

Ludo – È il nome prevalente in quasi tutti i giochi indoor. Giocato con due o più giocatori, ha un alto tasso di chiamare i tuoi amici “baro”.

GO – Uno dei migliori giochi indoor, noto per essere popolare nella comunità asiatica. È simile a Othello e Reversi.

Scacchi – Un classico senza tempo di tutta la lista dei giochi indoor. Si diventa più bravi con l’età.

Dama cinese – Un grande gioco al chiuso per 6 giocatori per avere un buon tempo ed emozione.

Alveare – Un gioco astratto, che è veloce da capire e giocare mentre è posizionato su qualsiasi superficie piatta.

Trivial Pursuit – Sii pronto a testare la tua conoscenza, memoria e acutezza. Si gioca in sei diverse categorie.

Puzzle (Solo) Games

I puzzle sono sempre divertenti, sia nell’infanzia che nella vecchiaia. Alcuni giochi indoor sono solo confezionati per migliorare le capacità di risoluzione dei problemi del cervello per mantenere l’agilità mentale per gli anni a venire.

Puzzle – Prendi il tuo giornale, o compra vari cruciverba per un po’ di conforto insieme al gioco. Aiuta a testare le abilità del vocabolario e ad espandere le tue abilità linguistiche.

Candy Crush – I giochi per telefono come candy crush saga sono giochi per computer altamente preferiti dagli anziani.

Sudoku – Un gioco di puzzle basato sui numeri presente in tutti i giornali e riviste.

Puzzle di parole – Pieni di veri rompicapi, i puzzle di parole sono sempre un gioco indoor interessante per passare la giornata mattutina.

Puzzle di ricerca di parole – Sia che tu scelga di giocare online o nel tradizionale formato carta e penna, è un divertente gioco indoor ammazza tempo.

Puzzle a seghetto – Confondono all’inizio e si rilassano quando le cose sono posizionate correttamente, i giochi a seghetto sono interessanti giochi mentali per gli anziani.

Mahjong

Questo gioco prevede l’abbinamento delle tessere. I giocatori devono semplicemente individuare le tessere corrispondenti e rimuoverle a coppie finché non possono andare oltre o le eliminano tutte.

Nella mia valigia (gioco di memoria)

In questo gioco, una persona elenca un oggetto e la persona successiva deve ripetere i nomi precedenti e poi aggiungere i propri, e così via.

Che cosa dice

Questo gioco include centinaia di detti famosi. Ai giocatori vengono date delle parole indizio per capirli. Sii il primo a indovinare il detto corretto!

Ricordo

Condividere con amici e familiari gli eventi più memorabili, le vacanze preferite, il miglior consiglio ricevuto, il miglior consiglio dato, il momento più divertente, il ricordo preferito ecc.

Indovina la canzone

Una persona suona delle canzoni, condivide i testi o dà degli indizi e il resto indovina di quale canzone si tratta.

Giochi per computer

I giochi online sono un nuovo divertimento in questi giorni per gli adulti anziani. Ci sono più di un centinaio di siti web con giochi online che stimolano il cervello e aiutano a migliorare la memoria e la salute mentale degli anziani. Anche se non sei dotato di tecnologia e computer, i giochi online sono facili da trovare, veloci da usare e divertenti per passarci ore.

Puzzle di parole crociate

Altri interessanti giochi di parole come Spellathon, fare parole, tessere una storia ecc.

Altre pacifiche & idee di giochi indoor che stimolano il cervello

1. Pictionary

. Pictionary

Ti piacerà giocare a Pictionary con i tuoi amici. Tutto quello che devi fare è capire cosa disegnano i tuoi amici. Include due pennarelli cancellabili, tavole per disegnare e la tua bella mente per capire gli indizi.

Bingo

È un gioco indoor divertente e semplice da fare in casa. Avrete bisogno di un cerchio del gruppo di amici, grande o piccolo, con chi volete tollerare di più. È comunemente giocato tra gli anziani nei parchi o che frequentano gli asili, anche a casa invitando i tuoi amici. Il Bingo non solo stimola la mente e rende felici, ma contiene anche varie abitudini di salute per gli adulti.

Simile ai benefici dei giochi al chiuso, il Bingo aiuta anche a stimolare tre sensi chiave: udito, tatto e vista. È anche ottimo in termini di socializzazione che riduce la solitudine e migliora la qualità del benessere.

3. Arte e artigianato

L’arte è sempre l’esperienza più terapeutica a qualsiasi età. Fare o creare cose è un ottimo modo per usare l’immaginazione e rivivere i ricordi dell’infanzia nelle persone anziane. Migliora anche l’agilità delle mani e delle dita mentre si creano oggetti carini/artistici per la casa o si regalano ad amici e familiari. L’arte e l’artigianato devono essere goduti per tutta la vita e non sempre devono essere elaborati o costosi. Idee – Riutilizza le tue vecchie cornici usando il collage di carta o crea biglietti d’auguri usando una rivista o lavori a maglia per i tuoi nipoti.

4. App online per allenare il cervello

Utilizzare varie app per l’allenamento del cervello presenti nel tuo smartphone, o tablet che aiutano ad allenare il cervello o le persone anziane. Le app sono molto efficaci per migliorare le abilità visuo-spaziali, la concentrazione e la capacità di risolvere i problemi.

Si trovano molte app gratuite e a pagamento online, che vanno da semplici giochi di connessione di parole a giochi e attività più complesse. Tutto quello che devi fare è semplicemente rispondere alla domanda regolare mentre sei seduto nel comfort della tua casa. Alcune note app per l’allenamento del cervello sono Fit Brains Trainer e NeuroNation.
Non esiste una cosa come “adatta all’età” quando si tratta di giocare. Ad ogni età il gioco non è un lusso, è una necessità!

Se stai cercando un amico con cui condividere una risata, uscire e giocare, allora siamo sempre qui per te. Emoha prospera nel fornire servizi su misura per gli anziani e nel rendere la loro qualità di vita migliore con l’età. Dai problemi di salute alla salute mentale, alla pianificazione finanziaria e all’abbracciare i tempi che cambiano, Emoha assicura che tu invecchi come un buon vino. Collegatevi a [email protected] o chiamate presto il 1800-123-445555.