Tra le tante cose incredibili che la tua vagina può fare (come spingere fuori un bambino e poi tornare alle sue dimensioni normali! Essere uno strumento musicale!) l’autolubrificazione potrebbe non essere un risultato importante, ma merita davvero più credito se ci pensi.

La lubrificazione può fare tutta la differenza del mondo quando si tratta di fare del buon sesso, e il tuo corpo ha un sistema di lubrificazione costruito proprio lì! Sfortunatamente, non puoi semplicemente volere che tu ti bagni però, e può essere super frustrante quando sei eccitato, ma il tuo corpo non sembra essere sulla stessa pagina.

Per aiutarti a capire alcune delle cause comuni per cui potresti non bagnarti come vorresti, abbiamo parlato con una tonnellata di esperti tra cui:

• Dr. Amy Gueye-Weinstein MD, MPH, FACOG
• Ashley Harris, sex and relationship coach di BeyondAges
• Azaria Menezes, sex and relationship coach
• Vanessa Geffrard, MPH, sexpert per Lovers
• Jennifer Landa, MD, chief medical officer per BodyLogicMD
• Kristie Overstreet, PhD, sessuologa clinica
• Laurence Orbuch, direttore del GYN Laparoscopic Associates e co-direttore della chirurgia robotica ginecologica al Beth Israel Mount Sinai Hospital di New York City

Quindi continuate a leggere se siete curiosi di conoscere alcuni motivi comuni per cui potreste non bagnarvi durante il sesso:

1. Stai affrettando le cose.

Vari studi hanno dimostrato che le persone con la vagina impiegano dai 10 ai 45 minuti per eccitarsi completamente (cioè il sangue è arrivato a tutte le parti della vulva), dice Geffrard. “I sondaggi hanno anche dimostrato che le coppie negli Stati Uniti stanno facendo sesso ovunque tra 5,4 e 19 minuti”, dice Geffrard, il che significa che la maggior parte delle persone non stanno dando abbastanza tempo per essere completamente eccitati o impegnati nei preliminari. “Ci piace pensare che i nostri corpi siano come interruttori on e off”, dice Menezes, “ma siamo molto più complessi di così”. Questo è facilmente risolvibile però: basta assicurarsi di rallentare, non avere fretta, e darsi davvero tutti i 45 minuti o più per lasciarsi eccitare.

2. Potresti essere disidratata.

La disidratazione potrebbe anche essere un colpevole dietro qualsiasi secchezza vaginale, dice Menezes. Seriamente! Poiché le nostre cellule sono composte per lo più di acqua, una scarsa assunzione di acqua causa una miriade di effetti dannosi sul corpo, che possono includere la secchezza vaginale, spiega il dottor Gueye-Weinstein.

Anche questo però è facilmente risolvibile: Il Dr. Gueye-Weinstein dice che se si lavora per rimanere costantemente idratati (cioè bere circa 2,7 litri di acqua al giorno, secondo gli standard della Mayo Clinic), e se la disidratazione è l’unica fonte della vostra secchezza vaginale, si dovrebbero vedere miglioramenti in appena tre giorni! Parliamo di una gratificazione v. istantanea per un importante cambiamento di stile di vita.

3. Potresti avere una condizione medica sottostante come la sindrome di Sjögren, che può causare secchezza vaginale.

Se la tua secchezza vaginale si verifica spesso con secchezza insolita in altre aree del tuo corpo, come occhi e bocca, si dovrebbe considerare di consultare un medico, come questi potrebbero essere segni di sindrome di Sjögren (pronunciato come “SHOW-grins”), dice Harris. Questa condizione colpisce la secchezza lungo tutte le membrane mucose, dice il dottor Gueye-Weinstein, e può colpire sia i giovani che gli anziani con la vagina. La Sjorgen è la malattia autoimmune più comune dopo l’artrite reumatoide, ma il dottor Gueye-Weinstein spiega che è ancora considerata una condizione rara, quindi non bisogna necessariamente spaventarsi ancora.

Ovviamente, aggiunge il dottor Gueye-Weinstein, è sempre una mossa intelligente quella di farsi valutare da un medico se la secchezza vaginale vi riguarda. Il vostro dottore può controllare per squilibrio ormonale, infezione, irritanti, farmaci o altre condizioni rare che potrebbero causare secchezza vaginale come la sindrome di Ehrlos danlos o lupus.

4. I vostri antidepressivi potrebbero causare la secchezza.

Non solo gli SSRI interferiscono con la libido, possono anche avere un impatto sulla lubrificazione vaginale, spiega il dottor Landa. Parla con il tuo psichiatra per passare a un farmaco diverso fino a trovare quello che funziona meglio per la tua salute mentale e la tua salute sessuale.

5. Stai allattando.

Il dottor Landa dice che l’allattamento al seno è anche un momento comune in cui le donne hanno problemi di secchezza vaginale a causa degli ormoni.

6. Sei un fumatore.

L’invecchiamento, il fumo e altri fattori che possono causare il blocco delle arterie potrebbero bloccare le piccole arterie nella zona vaginale e ridurre l’umidità lì, spiega il dottor Landa. “La ragione principale per cui ci bagniamo è che quando i vasi sanguigni nella zona vaginale si ingorgano (come un’erezione in un uomo), la maggiore pressione sanguigna nei vasi sanguigni fa sì che il siero fuoriesca attraverso i vasi sanguigni e le membrane mucose della vagina portando a una maggiore umidità”. Dice il dottor Landa.

7. I tuoi ormoni sono squilibrati.

Una delle ragioni più comuni per una vagina secca è una diminuzione dei livelli di estrogeni durante la menopausa, la perimenopausa, dopo il parto o durante l’allattamento, ma i trattamenti per il cancro come la chemioterapia e le radiazioni pelviche possono anche portare a estrogeni bassi e una diminuzione della lubrificazione vaginale. Se non hai mai sperimentato nessuna di queste cose però, probabilmente non è quello.

8. Non sei connesso con il tuo corpo durante il sesso.

Overstreet dice che se si passa semplicemente attraverso i movimenti del sesso e non si gode il momento, questo potrebbe essere anche un fattore. “Se sei disconnesso dal tuo corpo e dal momento presente, non stai permettendo al tuo corpo di essere completamente eccitato. Questa eccitazione è ciò che fa pompare i fluidi”. Per attingere al tuo corpo più pienamente, Overstreet raccomanda di praticare esercizi di mindfulness e di respirazione per connettersi con il proprio corpo e rimanere nel momento. Più si è in sintonia con il proprio corpo, più ci si può rilassare e lasciarsi accendere.

9. I farmaci che stai prendendo hanno effetti collaterali che ti stanno seccando.

I farmaci per l’allergia e il raffreddore con antistaminici e anche alcuni farmaci per l’asma possono causare secchezza vaginale, quindi credo che la soluzione sia semplice: Non uscire più di casa e smettere di avere l’asma. Facile, vero?! Ma potresti provare a passare a rimedi più naturali o parlare con il tuo medico di altre opzioni.

10. Potresti sentirti in colpa o vergognarti del sesso.

Overstreet dice che se lotti con il sentirti in colpa o sporco per fare sesso, questo può anche impedire al tuo corpo di bagnarsi. “Sia che tu ti senta così da quando eri un bambino o da adulto, è importante che tu lavori attraverso questi. Se la tua mente ti sta dicendo che quello che stai facendo è sbagliato, il tuo corpo lo ascolterà”.

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Overstreet dice che è importante esplorare qualsiasi sentimento negativo o colpevole che hai riguardo al sesso, e lavorare per cambiare i tuoi pensieri irrazionali in razionali. Prova a vedere un terapeuta specializzato in terapia cognitiva comportamentale. “Quando i tuoi pensieri e le tue convinzioni sul sesso sono sani e accettabili, il tuo corpo risponderà favorevolmente”.

11. Il tuo partner non è così bravo a letto. So che sembra ovvio, ma non sei tu, sono loro.

A volte la secchezza vaginale è solo causata dall’avere un basso desiderio sessuale o avere problemi con il tuo partner sessuale. Se non stanno facendo quello che dovrebbero fare o lo stanno facendo e semplicemente non sta funzionando per te, non sarai così bagnata come lo saresti se fossi davvero attratta da qualcuno che stava facendo girare il tuo clitoride in cerchio come un piatto su un bastone.

12. Il sapone che stai usando ti sta incasinando.

Alcune donne sono allergiche alle sostanze chimiche contenute nei saponi, detergenti, prodotti per l’igiene, coloranti e profumi, che potrebbero essere sulla tua biancheria intima o sugli asciugamani, e che potrebbero causare secchezza o irritazione, che spesso vanno di pari passo. Anche alcuni lubrificanti, se non sono adatti a te, possono causare secchezza, quindi prova a passare a detergenti naturali o a un lubrificante diverso e più naturale.

13. Sei troppo stressato.

È davvero difficile per le donne eccitarsi quando sono stressate e non si concentrano sulla cosa sexy da fare. E se sei troppo distratta per eccitarti, anche la tua vagina non si eccita e non si lubrifica. Quindi fondamentalmente fai un pisolino, mangia un po’ di pizza e guarda Magic Mike. Idealmente, starai bene.

Naturalmente, se è grave e persistente, consulta il tuo ginecologo per assicurarti che non sia niente di serio. E poi, se non lo è, quella cosa di Magic Mike però. Per davvero.

Questo post è stato originariamente pubblicato nel 2015 ed è stato aggiornato.

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