Tante persone di successo attribuiscono il loro senso di sé e la loro fiducia al loro successo. Ma non molte persone spiegano davvero come costruire la fiducia, o come diventare fiduciosi. E’ difficile, perché la fiducia è costruita su cose diverse, ma in generale è costruita su scelte e risultati che alimentano la tua passione, e che ti fanno sentire felice e orgoglioso di chi sei. Scoprire queste cose è una delle attività più utili della tua vita. Ecco 1 modi per iniziare a costruire la tua fiducia:

1. Porta a termine le cose

La fiducia è costruita sui risultati. Se raggiungi piccoli e grandi obiettivi, ti sentirai molto meglio con te stesso. Comincia con i tuoi obiettivi quotidiani, cosa devi fare oggi, e ogni giorno di questa settimana o tre giorni di questa settimana per raggiungere il tuo obiettivo? Se realizzi gli obiettivi che hai stabilito per ogni giorno, è probabile che inizierai a soddisfare gli obiettivi settimanali e mensili, il che ti porterà a raggiungere i tuoi obiettivi biennali e annuali. Tieni presente che il progresso è incrementale, e i grandi cambiamenti non avvengono da un giorno all’altro. Ti sentirai come se potessi prendere un grande progetto, e fissare un obiettivo ambizioso perché credi di poterlo raggiungere. Stabilisci un obiettivo per te stesso, e vai per quello.

2. Controlla i tuoi progressi

Il modo migliore per raggiungere i tuoi obiettivi, grandi o piccoli che siano, è dividerli in obiettivi più piccoli e monitorare i tuoi progressi. Se stai cercando di ottenere una promozione, un lavoro migliore, entrare in una scuola di specializzazione, cambiare carriera, mangiare più sano o perdere 5 chili, il modo migliore per sapere se stai facendo progressi è monitorarli. Cerca di quantificare i tuoi risultati: il numero di domande che stai presentando per lavori o scuole di specializzazione, cosa stai mangiando e quanto stai facendo esercizio, scrivi qualsiasi sia il tuo obiettivo. Questo ti aiuterà a mantenere la rotta, e costruirai la tua fiducia nel vedere i progressi che stai facendo in tempo reale.

3. Fai la cosa giusta

Le persone più sicure di sé vivono secondo un sistema di valori e prendono le loro decisioni in base a quel sistema di valori, anche quando è difficile e non necessariamente nel loro interesse, ma nell’interesse del bene maggiore. Le tue azioni e le tue decisioni definiscono il tuo carattere. Chiediti cosa farebbe la migliore versione di te stesso che aspiri ad essere, e fallo. Anche quando è davvero difficile ed è l’ultima cosa che vorresti fare e significa un sacrificio a breve termine da parte tua, a lungo termine ti piacerai di più e sarai più orgoglioso di chi sei.

4. Esercizio

Oltre a beneficiare della tua salute in generale, l’esercizio aiuta la conservazione della memoria, migliora la concentrazione, aiuta a gestire lo stress e previene la depressione. È più difficile essere ansiosi quando non c’è un eccesso di energia a cui attingere, e a parte il fatto che a volte è difficile e scomodo, l’esercizio migliora ogni aspetto della tua vita. Quindi rimani attivo, e crea del tempo per prenderti cura di te stesso.

5. Sii impavido

Il fallimento non è il tuo nemico, è la paura del fallimento che ti paralizza veramente. Se ti poni grandi obiettivi e hai grandi sogni, ti sentirai sopraffatto e inevitabilmente avrai la sensazione di non farcela. In quei momenti devi guardare dentro di te, e raccogliere ogni grammo di coraggio che hai e andare avanti. Ogni singola persona di grande successo ha avuto paura, e ha continuato a lavorare e a rischiare comunque, perché ciò che sta cercando di realizzare è più importante e urgente della paura di fallire. Pensa a quanto vuoi raggiungere il tuo obiettivo, poi metti da parte la tua paura e continua ad andare avanti, un giorno alla volta.

6. Fatti valere

Quando il tuo obiettivo, progetto, ecc. è nelle sue fasi iniziali, e qualcuno dice che il tuo obiettivo è stupido, o che non puoi farlo, sei tentato di credergli perché si unisce al coro di dubbi nella tua testa. Logicamente pensi: “Come posso avere ragione quando questa persona e tutti questi dubbi nella mia testa mi stanno dicendo che non posso farlo? Che questa idea è stupida”. E devi dire a quelle persone, specialmente alle voci nella tua testa, che si sbagliano. Ce l’hai dentro di te, quindi dì loro che credi nel tuo obiettivo, credi in te stesso, quindi lo realizzerai. C’è una grande battuta in 10 Cose che odio di te, quando Joseph Gordon-Levitt sta per rinunciare alla sua ricerca di Larisa Oleynik, e Heath Ledger gli fa un discorso di incoraggiamento, finendo con, “Non lasciare mai che qualcuno ti faccia sentire come se non meritassi quello che vuoi.”

7. Follow Through

Le persone rispettano le persone quando dicono che stanno per fare qualcosa e la fanno. Ancora più importante, tu rispetterai te stesso se dici che farai qualcosa e la fai, e la fiducia in te stesso verrà più facilmente, perché sai che non hai paura del lavoro. L’azione dà un significato alle tue parole, e ti aiuterà a spianare la strada verso la realizzazione dei tuoi obiettivi, rafforzando le tue relazioni e sentendoti orgoglioso di chi sei.

8. Pensa a lungo termine

Il fondamento dell’infelicità sono le decisioni prese per comodità a breve termine che impediscono gli obiettivi a lungo termine: se stai cercando di risparmiare, non puoi uscire a mangiare tanto, se stai studiando per il GMAT o LSAT non puoi uscire con gli amici tanto spesso, se stai cercando di perdere peso, non puoi mangiare spesso patatine fritte, ecc. I grandi obiettivi richiedono grandi sacrifici, devi scavare a fondo e disciplinarti davvero. Al momento è noioso e frustrante e rende la vita significativamente più difficile, ma ti ripagherà, e l’orgoglio che proverai ne varrà la pena. Devi decidere se la tua comodità a breve termine è più importante dei tuoi obiettivi a lungo termine, ma sappi che gli obiettivi a lungo termine ti porteranno molta più felicità nel lungo periodo che la tua comodità a breve termine.

9. Non preoccuparti di quello che pensano gli altri

Ci saranno tante persone che ti diranno che non puoi realizzare il tuo obiettivo. Che si tratti di rifiuto da parte di datori di lavoro, scuole, o semplicemente di feedback negativo da parte di amici o familiari, la gente cercherà di dirvi che il vostro obiettivo è troppo grande, o che non siete pronti, o che non potete farlo, che non è mai stato fatto prima, ecc, e voi non potete assolutamente ascoltarli. Dovete essere risoluti. Mentre ti dicono che le probabilità sono contro di te, ecc, ricorda solo che la maggior parte delle persone si sbaglia sulla maggior parte delle cose. Le persone cambiano il mondo ogni giorno, nonostante tutti intorno a loro dicano che non si può fare. Se pensi di poterlo fare, puoi farlo. Non ascoltarli, credi in te stesso e vai avanti.

10. Fai di più di ciò che ti rende felice

Cosa ti piace fare nel tuo tempo libero? È uscire, fare escursioni, kayak e godersi la vita all’aria aperta? O vivi per stare sdraiato sul tuo divano e guardare tutta l’eccellente televisione che è disponibile? Qualunque cosa tu ami, crea uno spazio per questo, perché la vita è breve, hai bisogno di tempo per arricchire la tua vita e per ricaricarti per essere il tuo miglior io.