¿Qué es el método GYROKINESIS®?
El ejercicio GYROKINESIS®, antes conocido como «Yoga para bailarines», es un componente importante de la metodología GYROTONIC®, que es en realidad Yoga en Movimiento.
Mientras que el ejercicio GYROKINESIS® implica equipamiento, el ejercicio GYROKINESIS® se practica durante las clases de suelo utilizando una esterilla y un taburete. El ejercicio GYROKINESIS® incorpora muchos principios clave tomados del yoga, la danza, la gimnasia, la natación y el tai chi, aunque no se basa en estos ni en otros modelos de ejercicio específicos. Nunca se mantiene una posición durante mucho tiempo, sino que se trabaja para crear una conexión fluida entre las posturas creando una danza que es vigorizante y tonificante.
El efecto del ejercicio GYROKINESIS® es una mayor amplitud de movimiento y coordinación. Todos los movimientos llevan a las articulaciones a través de su rango completo de movimiento y aumentan la fuerza y la flexibilidad a la vez que proporcionan un entrenamiento cardiovascular similar a una caminata rápida.
Para más información visite www.gyrotonic.com