Emättimesi voi tehdä monia hämmästyttäviä asioita (kuten työntää lapsen ulos ja palata sitten normaalikokoonsa!). Olla musiikkisoitin!) itsevoitelu ei ehkä ole mikään merkittävä saavutus, mutta se todella ansaitsee enemmän kunniaa, kun ajattelet asiaa.

Voitelu voi tehdä kaiken maailman eron, kun on kyse hyvästä seksistä, ja kehossasi on sisäänrakennettu voitelujärjestelmä juuri siinä! Valitettavasti et kuitenkaan voi vain tahtoa itseäsi kostumaan, ja se voi olla erittäin turhauttavaa, kun olet kiihottunut, mutta kehosi ei vain tunnu olevan samalla sivulla.

Voidaksemme selvittää joitakin yleisiä syitä, joiden vuoksi et ehkä kostu niin paljon kuin haluaisit, puhuimme tonnin asiantuntijoiden kanssa, mukaan lukien:

• Dr. Amy Gueye-Weinstein MD, MPH, FACOG
• Ashley Harris, seksivalmentaja ja parisuhdevalmentaja BeyondAges
• Azaria Menezes, seksivalmentaja ja parisuhdevalmentaja
• Vanessa Geffrard, MPH, seksiasiantuntija Loversille
• Jennifer Landa, MD, BodyLogicMD:n johtava ylilääkäri
• Kristie Overstreet, PhD, kliininen seksologi
• Laurence Orbuch, GYN Laparoscopic Associates -yksikön johtaja ja gynekologisen robottikirurgian toinen johtaja Beth Israel Mount Sinai -sairaalassa New Yorkissa

Joten lue eteenpäin, jos olet utelias joistakin yleisistä syistä, joiden vuoksi et ehkä kostu seksin aikana:

1. Sinulla on kiire.

Erilaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisillä, joilla on emätin, kestää 10-45 minuuttia kiihottua täysin (eli veri on virrannut kaikkiin vulvan osiin), Geffrard sanoo. ”Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että pariskunnat Yhdysvalloissa harrastavat seksiä missä tahansa välillä 5,4-19 minuuttia”, Geffrard sanoo, mikä tarkoittaa, että useimmat ihmiset eivät anna tarpeeksi aikaa täysin kiihottua tai osallistua esileikkiin. ”Haluamme ajatella, että kehomme ovat kuin päälle- ja poiskytkimiä”, Menezes sanoo, ”mutta olemme paljon monimutkaisempia.” Tämä on kuitenkin helposti korjattavissa: varmista, että hidastat tahtia, et kiirehdi ja annat itsellesi vähintään 45 minuuttia aikaa kiihottua.

2. Saatat olla dehydratoitunut.

Dehydratoituminen saattaa myös olla syyllinen emättimen kuivuuden takana, Menezes sanoo. Vakavasti puhuen! Koska solumme koostuvat enimmäkseen vedestä, vähäinen veden saanti aiheuttaa elimistössä lukemattomia haitallisia vaikutuksia, joihin voi kuulua myös emättimen kuivuus, tohtori Gueye-Weinstein selittää.

Tämäkin on kuitenkin helposti korjattavissa: Tohtori Gueye-Weinstein sanoo, että jos teet töitä pysyäksesi johdonmukaisesti hydratoituneena (eli juot noin 2,7 litraa vettä päivässä Mayo Clinicin standardien mukaan), ja jos nestehukka on ainoa syy emättimen kuivuuteen, sinun pitäisi nähdä parannuksia jo kolmessa päivässä! Puhutaan v. välittömästä tyydytyksestä tärkeälle elämäntapamuutokselle.

3. Sinulla saattaa olla taustalla oleva sairaus, kuten Sjögrenin oireyhtymä, joka voi aiheuttaa emättimen kuivuutta.

Jos emättimen kuivuutta esiintyy usein yhdessä epätavallisen kuivuuden kanssa muilla kehon alueilla, kuten silmissä ja suussa, sinun tulisi harkita lääkärin puoleen kääntymistä, sillä nämä voivat olla merkkejä Sjögrenin oireyhtymästä (lausutaan kuten ”SHOW-grinssit”), Harris sanoo. Tämä tila vaikuttaa kuivuuteen kaikilla limakalvoilla, sanoo tohtori Gueye-Weinstein, ja se voi vaikuttaa sekä nuoriin että iäkkäämpiin ihmisiin, joilla on emätin. Sjorgenin oireyhtymä on nivelreuman jälkeen yleisin autoimmuunisairaus, mutta tohtori Gueye-Weinstein selittää, että sitä pidetään edelleen harvinaisena sairautena, joten älä välttämättä säikähdä vielä.

Tohtori Gueye-Weinstein lisää tietenkin, että on aina fiksua antaa lääkärin arvioida sinut, jos emättimen kuivuus huolestuttaa sinua. Lääkärisi voi tarkistaa, onko kyseessä hormonaalinen epätasapaino, infektio, ärsyttävät aineet, lääkitys tai muut harvinaiset tilat, jotka voivat aiheuttaa emättimen kuivuutta, kuten Ehrlos Danlosin oireyhtymä tai lupus.

4. Masennuslääkkeesi saattavat aiheuttaa kuivuutta.

Ei SSRI-lääkkeet ainoastaan häiritse libidoa, vaan ne voivat vaikuttaa myös emättimen voiteluun, selittää tohtori Landa. Keskustele psykiatrisi kanssa lääkityksen vaihtamisesta toiseen lääkkeeseen, kunnes löydät lääkkeen, joka toimii parhaiten mielenterveytesi ja seksuaaliterveytesi kannalta.

5. Lue lisää. Sinä imetät.

Tohtori Landa sanoo, että imetys on myös yleistä aikaa, jolloin naisilla on hormoneista johtuvia ongelmia emättimen kuivuuden kanssa.

6. Olet tupakoitsija.

Ikääntyminen, tupakointi ja muut tekijät, jotka voivat aiheuttaa valtimoiden tukkeutumista, voivat tukkia emättimen alueen pienet valtimot ja vähentää kosteutta siellä, tohtori Landa selittää. ”Tärkein syy siihen, että aluksi kostumme, on se, että kun emättimen alueen verisuonet turpoavat (kuten erektiossa miehellä), verisuonten korkeampi verenpaine aiheuttaa seerumin vuotamisen verisuonten ja emättimen limakalvojen läpi, mikä johtaa kosteuden lisääntymiseen.” Tohtori Landa sanoo.

7. Hormonisi ovat epätasapainossa.

Yksi yleisimmistä syistä kuivaan emättimeen on estrogeenitason lasku vaihdevuosien, perimenopaussin aikana, synnytyksen jälkeen tai imetyksen aikana, mutta myös syöpähoidot, kuten sytostaattihoito ja lantion sädehoito, voivat johtaa matalaan estrogeenitasoon ja emättimen voitelun vähenemiseen. Jos et kuitenkaan ole koskaan kokenut mitään näistä asioista, kyse ei luultavasti ole siitä.

8. JOHDANTO

. Et ole yhteydessä kehoosi seksin aikana.

Overstreet sanoo, että jos käyt vain läpi seksin liikkeet etkä nauti hetkestä, tämä voi olla myös tekijä. ”Jos olet irrottautunut kehostasi ja nykyhetkestä, et anna kehosi kiihottua täysin. Tämä kiihottuminen saa nesteet pumppaamaan.” Jotta voisit hyödyntää kehoasi täydellisemmin, Overstreet suosittelee harjoittelemaan mindfulnessia ja hengitysharjoituksia, jotta voit olla yhteydessä kehoosi ja pysyä hetkessä. Mitä enemmän olet sopusoinnussa kehosi kanssa, sitä enemmän voit rentoutua ja antaa itsesi kiihottua.

9. Käyttämilläsi lääkkeillä on sivuvaikutuksia, jotka kuivattavat sinua.

Allergia- ja flunssalääkkeet antihistamiineineen ja jopa jotkut astmalääkkeet voivat aiheuttaa emättimen kuivumista, joten ratkaisu lienee yksinkertainen: Älä enää koskaan poistu kotoa ja lopeta astma. Helppoa, eikö?! Mutta voisit kokeilla siirtymistä luonnollisempiin lääkkeisiin tai keskustella lääkärisi kanssa muista vaihtoehdoista.

10. Saatat tuntea syyllisyyttä tai häpeää seksistä.

Overstreet sanoo, että jos kamppailet syyllisyyden tai häpeän tunteen kanssa seksistä, tämä voi myös estää kehoasi kastumasta. ”Riippumatta siitä, oletko tuntenut näin lapsesta asti vai aikuisena, on tärkeää, että työstät nämä läpi. Jos mielesi kertoo sinulle, että se mitä teet, on väärin, kehosi kuuntelee sitä.”

Saa pääsy *kaikkeen* Cosmoon

Overstreet sanoo, että on tärkeää tutkia kaikkia negatiivisia tai syyllisiä tunteita, joita sinulla on seksiin liittyen, ja tehdä töitä muuttaaksesi järjettömät ajatuksesi järkeviksi. Kokeile käydä kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan erikoistuneen terapeutin luona. ”Kun ajatuksesi ja uskomuksesi seksistä ovat terveitä ja hyväksyviä, kehosi reagoi myönteisesti.”

11. Kumppanisi ei ole kovin hyvä sängyssä. Tiedän, että se tuntuu ilmeiseltä, mutta se ei johdu sinusta vaan heistä.

Joskus emättimen kuivuus johtuu vain alhaisesta seksihalusta tai ongelmista seksikumppanisi kanssa. Jos hän ei tee sitä, mitä hänen pitäisi tehdä, tai hän tekee, mutta se ei vain toimi sinulle, et tule olemaan yhtä märkä kuin olisit, jos olisit todella viehättynyt jostakusta, joka pyörittää klitoristasi ympyrää kuin lautanen tikulla.

12. Käyttämäsi saippua sotkee sinua.

Jotkut naiset ovat allergisia saippuoissa, pesuaineissa, hygieniatuotteissa, väriaineissa ja hajusteissa oleville kemikaaleille, joita voi olla alusvaatteissasi tai pyyhkeissäsi, mikä voi aiheuttaa kuivuutta tai ärsytystä, jotka usein kulkevat käsi kädessä. Jopa jotkut voiteluaineet, jos ne eivät sovi sinulle, voivat aiheuttaa kuivuutta, joten kokeile vaihtaa luonnollisiin pesuaineisiin tai toiseen, luonnollisempaan voiteluaineeseen.

13. Olet aivan liian stressaantunut.

Naisten on todella vaikea kiihottua, kun he ovat stressaantuneita eivätkä keskity seksikkääseen asiaan. Ja jos olet liian hajamielinen kiihottuaksesi, vaginasi ei myöskään tule kiihottumaan ja voitelemaan. Ota siis periaatteessa päiväunet, syö pizzaa ja katso Magic Mikea. Ihannetapauksessa olet kunnossa.

Tietenkin, jos se on vakavaa ja jatkuvaa, käy gynekologin luona varmistamassa, ettei kyse ole mistään vakavasta. Ja sitten jos ei ole, se Magic Mike juttu kuitenkin. Ihan oikeasti.

Tämä viesti on julkaistu alun perin vuonna 2015 ja sitä on päivitetty.

.