Michael Blaha, M.D., M.P.H., director de investigación clínica del Centro Johns Hopkins Ciccarone para la Prevención de las Enfermedades Cardíacas, explica cómo saber si el sexo es seguro cuando se padece una enfermedad cardíaca.
Señales de que está lo suficientemente sano para tener sexo
El principal temor en relación con la intimidad para la mayoría de las personas con enfermedades cardíacas es tener miedo de que tener sexo les provoque un ataque cardíaco. Aunque la actividad sexual aumenta el ritmo cardíaco, no es algo que deba preocupar a la mayoría de las personas con una enfermedad cardíaca estable, dice Blaha. En general, si puede subir escaleras o correr o caminar una milla sin dificultad, es seguro que tenga relaciones sexuales.
«La posibilidad de tener un ataque al corazón durante la actividad sexual es extremadamente baja y no debería asustarle», dice Blaha. «Mientras no experimentes ningún síntoma, no es preocupante.»
Debe abstenerse de realizar cualquier esfuerzo físico intenso, incluidas las relaciones sexuales, hasta que acuda a un médico si tiene síntomas de enfermedad cardíaca como:
- Dolor de pecho
- Falta de aire
- Latidos cardíacos irregulares
- Náuseas o indigestión
«¿Existe la posibilidad de sufrir un ataque cardíaco durante las relaciones sexuales? Sí. El riesgo se eleva ligeramente siempre que se realiza una actividad física, ya sea una actividad sexual o salir a correr o cualquier otro tipo de ejercicio aeróbico, en comparación con cuando se está en reposo. Pero para las personas con un corazón estable, los beneficios a largo plazo de la actividad física regular -incluido el sexo- superan con creces los riesgos», dice Blaha.
Beneficios del sexo para el corazón
En lugar de causar daños, el sexo puede beneficiar la salud del corazón. Los estudios sugieren que los hombres que mantienen relaciones sexuales al menos dos veces por semana y las mujeres que dicen tener una vida sexual satisfactoria tienen menos probabilidades de sufrir un ataque al corazón.
Los beneficios protectores pueden ser muchos: El sexo es una forma de ejercicio y ayuda a fortalecer el corazón, a disminuir la presión arterial, a reducir el estrés y a mejorar el sueño. Además, la intimidad en una relación puede aumentar los vínculos. Según Blaha, las relaciones sociales sólidas pueden reducir los sentimientos de soledad, depresión y ansiedad, que se han relacionado con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.
«Siempre que su médico le haya dado el visto bueno y no experimente ningún síntoma, puede volver a sus actividades normales», dice Blaha.