Pregunta: ¿Cuáles son las mejores maneras de aumentar los niveles de colesterol HDL (bueno)?

A: Antes de responder a esa pregunta, ¿por qué molestarse en aumentar el colesterol HDL en absoluto? Muchos estudios han encontrado que las personas con niveles bajos de HDL tienen un mayor riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y otras complicaciones de las arterias enfermas por la aterosclerosis: por eso llamamos al HDL el colesterol «bueno». Teniendo en cuenta esto, se podría pensar que aumentar los niveles de HDL reduciría el riesgo de aterosclerosis de una persona. Desgraciadamente, a pesar de muchas investigaciones, aún no sabemos si eso es cierto, ni cuál es la mejor manera de aumentar los niveles de HDL.