A mucha gente le gusta empezar el día con una taza de té fuerte. Pero, ¿el té contiene cafeína? ¿Tienes curiosidad por saber qué tipo de té tiene más cafeína y qué tipo no contiene nada de cafeína? Encuentra las respuestas en nuestro artículo.

¿Cuánta cafeína tiene el té?

Seguro que has oído hablar de la cafeína, un estimulante natural que te ayuda a mantenerte despierto e incluso a tener más energía y puede mantenerte despierto. Todos sabemos que el café tiene una alta cantidad. Pero mucha gente se pregunta: ¿hay mucha cafeína en el té?

Se considera que el nivel medio de cafeína en el té es la mitad que en el café. Sin embargo, no siempre es fácil de determinar.

Los niveles de cafeína en el té dependen de varios factores:

• el tipo de té;
• el método y el tiempo de elaboración;
• el grado del té;
• la composición de una mezcla.

Por ejemplo, si las hojas de té se elaboran durante mucho tiempo, la cantidad de cafeína aumentará. Por eso es difícil decir cuánta cafeína contiene realmente una taza de té. Sin embargo, en general, el nivel de cafeína del té negro se considera el más alto entre los demás tipos.

Contenido de cafeína en los tipos de té

Cuando hablamos de té, solemos referirnos a las hojas de Camellia Sinensis. Las hojas cosechadas se someten a una preparación y procesamiento especiales que las transforman en el conocido té negro o verde. Comparemos la cantidad de cafeína de los diferentes tés y averigüemos qué tipos tienen los porcentajes más altos y cuáles los más bajos.

Cantidad de cafeína del té negro

Este tipo de té tiene el mayor porcentaje de cafeína en sus hojas. Por lo general, hay entre 40 y 79 mg de cafeína en una taza de té negro, pero en algunos casos, el nivel puede llegar a 90 o incluso 120 mg. Le sorprenderá descubrir que una taza de café suele contener la misma cantidad.

¿Cuánta cafeína tiene el té verde?

Si busca un té que tenga la menor cantidad de cafeína, le recomendamos que pruebe el té verde. La mayoría de los tipos de té verde contienen entre 12 y 30 mg de cafeína, que es una cuarta parte de la cantidad que se encuentra en una taza de café. Sin embargo, el nivel de cafeína puede ser de hasta 70 mg por taza en algunos tipos de té verde orgánico.

¿Tiene cafeína el té blanco?

Existe el mito común de que el té blanco tiene menos cafeína que el negro o el verde. Sin embargo, esto es cierto sólo para las hojas de ciertas regiones, como Fujian, China. Estas hojas liberan tan sólo 6 mg de cafeína en una taza promedio. Tenga en cuenta que en algunas clases de té blanco orgánico el contenido de cafeína puede aumentar hasta 75 mg.

¿Tiene cafeína el té de hierbas?

Si tiene curiosidad por saber qué tés no tienen cafeína, los preparados de hierbas suelen ser los primeros que se le ocurren. El té de hierbas contiene hojas, raíces o flores de plantas distintas de la Camellia sinensis, lo que las convierte en té ecológico sin cafeína. Esta es la mejor opción para las personas que buscan bebidas descafeinadas.

Tabla comparativa de cafeína

Para resumirlo todo, aquí hay una tabla que muestra el porcentaje medio de cafeína en una taza de té (8 onzas / 240 ml).

Los niveles de cafeína indicados se midieron para tés elaborados durante 3 minutos. Si se dejan las hojas de té en infusión durante más tiempo, la cantidad de cafeína aumentará.

Conclusión

El contenido medio de cafeína en el té depende de muchos factores, como el tipo de té y el tiempo de infusión. Por lo general, el té negro orgánico es rico en cafeína, mientras que el tipo de hierbas es un té descafeinado natural. No importa su opinión sobre la cafeína, nuestra tienda tiene numerosos tipos de té orgánico para que usted elija.