Halitóza, obecně známá jako zápach z úst, je jedním z nejčastějších problémů v ústní dutině. Každý člověk má občas špatný dech v důsledku životních návyků nebo zdravotních potíží. Pokud chcete zabránit tomu, aby vám zápach z úst ubíral na sebevědomí, existují způsoby, jak tento problém trvale odstranit a dosáhnout svěžejšího dechu.

Halitóza je způsobena bakteriemi v ústech, které rozkládají různé aminokyseliny, což vede ke vzniku nepříjemně páchnoucích těkavých sloučenin síry (TSS). Často ji doprovázejí určité příznaky, které ukazují na zdroj zápachu z úst. Může se jednat o nahromadění plaku kolem zubů, bílý povlak na přední nebo zadní straně jazyka, opakující se kyselou nebo hořkou kovovou chuť v ústech nebo husté sliny doprovázené neustálou potřebou vyčistit si hrdlo.

Ne každý člověk se zápachem z úst však tyto příznaky vykazuje. Pokud si nejste jisti, zda máte zápach z úst, nebo ne, zde jsou tři způsoby, jak si to ověřit:

1. Otřete si jazyk vatovou gázou. Pokud se na gáze objeví žlutá skvrna nebo zápach, můžete mít na jazyku přítomno vysoké množství VSC.
2. Olízněte si hřbet ruky a po deseti minutách si k němu přičichněte. Zápach ukazuje na přítomnost solí síry ve vašich slinách. Stejně dobře funguje i očichání zubní nitě po vyčištění zubů.
3. Vědecky podloženějším měřítkem je měřič zápachu z úst. Ten měří množství sulfidů přítomných ve vašem dechu.

Pokud máte některý nebo všechny tyto příznaky, navštivte ihned zubního lékaře. Pokud zjistí závažné základní onemocnění, které je příčinou zápachu z úst, odkáže vás zubař na lékaře, abyste mohli podstoupit správnou diagnózu a léčbu. V každém případě vám zubař doporučí několik praktických způsobů, jak zápach odstranit a pomoci vám zachovat si klid.

Příčiny zápachu z úst

Před vyčerpáním všech prostředků ke zlepšení dechu je nutné určit základní příčinu a do hloubky pochopit, jak u vás tento problém vzniká. Někteří mají zápach z úst jen příležitostně, nebo může odrážet chronické onemocnění.

Níže uvádíme některé z nejčastějších příčin zápachu z úst:

• Nedostatečné čištění zubů kartáčkem a zubní nití – Nedůkladné čištění zubů kartáčkem a zubní nití může vést k hromadění částeček potravy v ústech, které mohou způsobovat zápach. Tyto částice také ulpívají na zubech a dásních, což vede ke vzniku zubního kazu a problémům s dásněmi.

• Potraviny – Konzumace potravin bohatých na koření, jako je česnek, cibule a chilli, může způsobit zápach z úst. Ty zvyšují množství bakterií způsobujících zápach v ústech.

• Léky – Léky jako antihistaminika (na alergie) a triamteren (na léčbu srdečních a jaterních onemocnění) mohou mít za následek sucho v ústech, což vede ke zvýšenému růstu bakterií.

• Sucho v ústech – K tomu dochází většinou během spánku, proto se objevuje „ranní dech“. Závažné případy sucha v ústech mohou být důsledkem problému se slinnými žlázami.

• Infekce v dutině ústní – Infekce v důsledku chirurgického zákroku v dutině ústní (např. extrakce zubu) je také jednou z hlavních příčin zápachu z úst. Dalšími příčinami ústní infekce jsou zubní kaz, onemocnění dásní a vředy v ústech.

• Infekce úst, nosu a krku – Zápach z úst může být také důsledkem bakteriální infekce nebo zánětu v nose, dutinách nebo krku. Poraďte se s lékařem, abyste dostali vhodné léky.

• Onemocnění – Dalšími pravděpodobnými příčinami zápachu z úst jsou některá onemocnění, včetně gastroezofageální refluxní choroby (GERD). Chemické látky, které produkuje, mohou mít za následek výrazný zápach z úst.

Jak předcházet zápachu z úst

Jakmile zjistíte hlavní příčinu problému, zařaďte do svého životního stylu tato řešení, abyste zlepšili svůj dech v budoucnu:

• Pečlivě si čistěte ústa kartáčkem a zubní nití – Vyvarujte se flákání, pokud jde o udržování čistoty úst. Čistěte si zuby kartáčkem a zubní nití po každém jídle, abyste zabránili usazování plaku na zubech. Zubní plak nezpůsobuje pouze zápach; poškozuje také strukturu zubů, což vede k mnoha parodontálním onemocněním.
• Používejte ústní výplach – Ústní výplach bez alkoholu dokáže okamžitě osvěžit dech a zničit zárodky v ústech, čímž odstraní zdroj zápachu z úst.
• Čistěte si jazyk – Pomocí škrabky na jazyk si vyčistěte jazyk a zbavte se bílého povlaku, na kterém se rády zdržují zapáchající bakterie. Dosáhněte až na zadní stranu jazyka, kde často ulpívá nejvíce zbytků jídla, odumřelých buněk a bakterií.
• Zbavte se potravin, které způsobují zápach z úst – Pachatelé zápachu z úst, včetně česneku a cibule, způsobují v ústech silný zápach, který důkladné čištění zubů nedokáže odstranit. Je to proto, že síra obsažená v těchto kořeních může putovat do krevního oběhu a dostat se do plic, což způsobuje zápach z úst.

• Přidejte do svého jídelníčku více ovoce a zeleniny – Lepší dech je také o přidání antioxidantů, které bojují proti zápachu z úst. Jezte ovoce a zeleninu, zejména jablka, mrkev, hrušky, okurky a hlávkový salát, které obsahují antioxidanty, jež čistí zuby i tělo.
• Používejte přírodní bylinky a čaje – Zkuste žvýkat čerstvou petržel, která vám pročistí chuť a osvěží dech. Pijte černý nebo zelený čaj. Kromě zklidnění nervů obsahuje čaj polyfenoly, které pomáhají omezit růst bakterií až o 30 procent.

• Udržujte v ústech vlhkost – Větší vlhkost pomáhá odplavovat z úst zbytky jídla a bakterie. Pijte během dne hodně vody, abyste zabránili vysychání úst. Zvyšte produkci slin žvýkáním žvýkačky bez cukru. Pokud užíváte léky na vysoký krevní tlak nebo na alergii, potřebujete více tekutin.

Pokud zápach přetrvává i po použití těchto metod, domluvte si schůzku se svým zubním lékařem. Váš zubní lékař vám může pomoci udržet zdraví ústní dutiny v nejlepší kondici, což vám pomůže v boji proti zápachu z úst. Pravidelně si nechávejte čistit zuby, abyste zastavili hromadění plaku, který vede k zápachu z úst a také k řadě parodontálních onemocnění. Pravidelné prohlídky pomáhají zabránit tomu, aby se rozvinul v závažnější problém.

Pokud plánujete navštívit svého zubního lékaře za účelem posouzení dechu, mějte na paměti tyto rady:

• Naordinujte si schůzku na ráno. Pokud si schůzku domluvíte na pozdější hodinu, je pravděpodobné, že jídlo, které během dne sníte, bude bránit výsledkům hodnocení.

• Vyhněte se používání vonných látek (např. parfémů, parfémovaných vod), protože tyto produkty by mohly maskovat zápach.

Dovolte, aby se Springdale Dental Centre stalo vaším partnerem při udržování zdravých úst. Naše klinika v Bramptonu v Ontariu nabízí širokou škálu stomatologických služeb a profesionální péči pro pacienty všech věkových kategorií. Naplánujte si schůzku s naším příjemným personálem ještě dnes na telefonním čísle (905) 458-1212.

Přijďte na návštěvu ještě dnes.