Všichni budete souhlasit, že mléko má spoustu zdraví prospěšných látek. Zelený čaj, vyrobený z lístků Camellia Sinensis bez oxidace, nehraje ve srovnání s mlékem na nízkou úroveň zdravotních přínosů.

Víte, že?“

Tyto dvě superpotraviny se v kombinaci nedoplňují.

Chcete znát tajemství?

Pro lepší pochopení sledujte tento článek.

Zelený čaj s mlékem

Mléko i zelený čaj pomáhají při zlepšování metabolismu, oxidují tuk a tím spalují kalorie. V důsledku toho přispívají k dosažení cílů v oblasti hubnutí.

Ale nápad pít odvar ze zeleného čaje s mlékem vám nepomůže dosáhnout stejných výsledků jako při samostatné konzumaci.

Ptáte se mě proč?

Ano, bílkoviny v mléce omezují prospěšnost zeleného čaje. Teď už vás bude zajímat jak. Kasein v mléce se strukturuje do složeného řetězce molekul spolu s přírodními flavanoly přítomnými v zeleném čaji.

Zní to příliš zmateně, dobře, pochopte jednoduše, že kasein bílkovina obsažená v mléce nepracuje společně s přírodními antioxidanty přítomnými v zeleném čaji.

Dále studie zjistily, že hubnutí i udržování hmotnosti se komplikuje pitím směsi zeleného čaje a mléka.

Stále nejste přesvědčeni?“

Přečtěte si, že pokud do zeleného čaje přidáte mléko, nemůže dojít k příznivým účinkům zeleného čaje na váš cévní systém.

Jak k tomu dochází?“

Zelený čaj s mlékem a zelený čaj s vodou byl podáván 16 ženám, které měly dobrý zdravotní stav. Získané výsledky ukazují, že těm, které konzumovaly Zelený čaj s mlékem, neumožnil jejich cévní systém efektivně fungovat.

Naopak Zelený čaj s vodou cévy uvolnil a zlepšil jejich dilataci.

Kromě toho přidání mléka do Zeleného čaje vede ke zvýšení hladiny inzulínu. Mléko sice nemá vysoký glykemický index, ale má vysoký inzulínový index.

Šest zdravotních přínosů zeleného čaje

1. Zelený čaj je prospěšný pro zdraví. Kofein obsažený v zeleném čaji zlepšuje funkci mozku.

2. Zelený čaj působí jako přírodní spalovač tuků

3. Antioxidanty obsažené v zeleném čaji snižují potenciální riziko vzniku několika typů rakoviny, včetně rakoviny prsu, prostaty a tlustého střeva.

4. Bioaktivní sloučenina obsažená v zeleném čaji zabraňuje vzniku onemocnění ve stáří, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

5. Zelený čaj je účinný i v případě, že se v něm vyskytují různé druhy rakoviny. Katechiny obsažené v zeleném čaji ničí bakterie a bezpečně chrání zubní kaz.

6. Pravidelná konzumace zeleného čaje snižuje hladinu LDL cholesterolu, tedy špatných cholesterolů, a tím zlepšuje zdraví srdce.

Podle studií provedených americkým ministerstvem zdravotnictví se u jedinců, kteří konzumovali minimálně 5 šálků zeleného čaje denně, prodloužila délka života.

Víte o tom?

Podle indické lékařské asociace dosáhl exponenciální růst indického trhu se zeleným čajem 50 %.

Pokud patříte ke komunitě, která dbá na své zdraví, pak zvažte konzumaci zeleného čaje bez mléka.

Jak připravit zelený čaj?

– Stačí přidat šálek vody a přivést ji k varu.

– Přidejte do ní jednu lžičku zeleného čaje a vařte ho 10 min.

– Přeceďte a konzumujte teplý

– Zpočátku přidávejte trochu medu, dokud si nezvyknete na hořkou chuť.

.