Pěstování vousů na tvářích je notoricky známé.

Společně s oblastí vousů pod bradou se tváře vyplňují nejpomaleji a dokonce i mnoho chlapů, kterým rostou působivé vousy na bradě a knír, má obvykle problém přidat chloupky v horní části tváří.

Proč se tak děje a jak můžete svůj nerovnoměrný růst na tvářích napravit, na to vše vám podrobně odpovíme právě v tomto článku.

Níže jsme uvedli sedm nejlepších metod, jak si vypěstovat více vousů na tvářích, a také všechny vědecké i neoficiální důkazy, které o každém kroku existují.

Musím vás upozornit, že toto není obvyklý článek typu „pijte více vody a buďte zdraví“, který můžete najít na internetu pro podporu růstu vousů. Místo toho obsahuje některé z nejpodzemnějších metod, o kterých jste pravděpodobně nikdy ani neslyšeli.

Připraveni?“

Přidáme tedy na tváře další vousy.

Co řídí růst vousů na tvářích

Vousy na obličeji jsou typem ochlupení, kterému se říká „androgenní ochlupení“, což znamená, že roste v reakci na hormonální stimulaci.

Vousy, které rostou na tvářích, jsou také většinou řízeny androgenními hormony, protože i ony jsou androgenní.

Samozřejmě potřebujete také dobrý krevní oběh, živiny, energii a tak dále – ale androgenní hormony (testosteron a DHT) a receptory, které je vážou z krve, jsou hlavním motorem androgenního růstu vlasů.

I kdybyste měli své stravovací návyky na místě, hladinu vitamínů a minerálů v pořádku a prokrvení tváří bylo tak dobré, jak jen může být, nebude to stačit, pokud je hladina hormonů nízká nebo pokud je vaše tělo nedokáže správně využít z krevního oběhu.

To je důvod, proč vám po dosažení puberty začnou růst chlupy v obličeji, na hrudi, rukou, nohou a na ochlupení, protože v té době se vaše androgenní hormony prudce zvýší a vaše tělo se stane citlivějším vůči jejich působení.

To vše jsou faktory, které řídí růst ochlupení na tvářích:

• Hladina testosteronu (T) a dihydrotestosteronu (DHT)
• Citlivost tělesných androgenních receptorů vůči T & DHT
• Genetika (zejména muži z východní Asie mají problém s růstem vousů)
• Proudění krve v obličeji
• Věk

POZN: Většina lidí (včetně mnoha odborníků) vám řekne, že růst vousů je regulován vaší genetikou a to je vše. To je sice pravda, ale není to úplná odpověď, protože často právě genetika řídí všechny ostatní proměnné (hladiny hormonů, citlivost receptorů, krevní oběh atd.)

Proč mi nerostou vousy na tvářích?

Pokud vám vousy vůbec nemohou narůst, pak by logickou odpovědí bylo, že vaše hladina hormonů musí být nízká a receptory v obličeji, které přijímají hormony z krve, by nebyly dostatečně citlivé.

Jestliže vám však vousy na tváři rostou, ale pouze v podobě skvrn v oblasti tváří, pak je s největší pravděpodobností hladina vašich hormonů v pořádku a receptory zřejmě také plní svou funkci.

Proč vám tedy nerostou vousy na tvářích?

Nejspíše je to způsobeno špatnými stravovacími návyky, vaším věkem, slabým krevním oběhem v oblasti tváří nebo jen neznámými genetickými faktory. Mohou se na tom podílet i vaše hormony, ale to není nejpravděpodobnější viník, pokud vám vousy dobře rostou i v jiných oblastech obličeje.

Můžete vůbec růst vousů na tvářích opravdu podpořit?

Zkrátka ano. Růst vousů na tvářích můžete podpořit.

Některé z metod, jak toho dosáhnout, jsou nudné triky, které zná každý, jako například více spát, být dostatečně starý, jíst výživnou stravu a cvičit…

Ale existují i méně známé metody, jak zlepšit růst vousů v oblasti tváří, například používání Minoxidilu, válečků na vousy a nanášení mátového oleje na obličej.

Dlouhá léta se říkalo, že když vám nerostou vousy, tak vám prostě nerostou a tím to končí.

Ale internet věci zásadně změnil a zejména v posledních zhruba deseti letech muži nacházejí stále více způsobů, jak zlepšit růst vousů na tvářích (i jinde na obličeji).

Největší věcí samozřejmě bylo, že na internetových fórech muži nakonec začali zjišťovat, jestli na jejich vousy zabere lék proti vypadávání vlasů minoxidil, a k překvapení mnohých zabral.

Nyní existují subreddity s desítkami tisíc lidí a skupiny na FaceBooku s téměř 60 000 členy, kteří aktivně podporují růst svých vousů pomocí minoxidilu (o těch mluvím trochu víc níže).

Ti samí průkopníci „přirozeného růstu vousů“ jsou také těmi, kdo objevili výzkumy o Derma Rolleru a o tom, jak by jeho používání mohlo stimulovat vlasové folikuly, a studie o mátovém oleji atd.

Všechny tyto a další informace probereme níže, až se skutečně dostaneme k bodu, kde krok za krokem vysvětlím všechny způsoby, jak zlepšit růst vousů na tvářích.

Nejlepší metody, jak si vypěstovat více vousů na tvářích

Používejte Rogaine (Minoxidil)

Jsem si jistý, že většina mužů již zná Minoxidil (Rogaine)

Tento volně prodejný lék proti vypadávání vlasů je nejpoužívanějším aktivátorem růstu vlasů se stovkami studií podporujících jeho použití na pokožce hlavy.

Mnoho mužů však neví, že Minoxidil funguje stejně dobře i na ochlupení v obličeji, na hrudi, a dokonce i na obočí.

Existují vědecké výzkumy, které to dokazují, a na různých internetových fórech a na Facebooku najdete tisíce neoficiálních zpráv a příběhů „před“. Také jsem ho osobně testoval a s rukou na srdci mohu ručit za jeho účinnost.

(Nejčastěji používané značky Minoxidilu, které muži používají pro účely růstu vousů, jsou originální 5% Rogaine a generický 5% Kirkland – jediný zásadní rozdíl mezi nimi je cena).

Způsob, jakým Minoxidil podporuje růst vousů, je částečně známý a částečně neznámý, ale přinejmenším víme, že působí prostřednictvím:

• Stimuluje krevní oběh.
• Tvorby nových cév (angiogeneze).
• Modulace prostaglandinů.
• A prostřednictvím zvýšení skutečné velikosti vlasových folikulů.

Minoxidil zřejmě nijak neovlivňuje hormony pro růst vousů, takže jeho funkčnost je od toho zcela oddělena.

Tady je dobré video, které ukazuje spoustu výsledků před použitím (od Basika Aliho, jednoho z prvních zastánců používání Minoxu na vousy):

Tady je několik anekdotických výsledků před použitím, které najdete na internetu za pár minut a které ukazují zlepšení růstu vousů na tvářích po použití Minoxidilu:

S minoxidilem je to tak, že existují určité potenciální vedlejší účinky (i když je volně prodejný) a opravdu ho nechcete jen tak neopatrně aplikovat.

Než tedy začnete používat Minoxidil ke zlepšení růstu vousů na tvářích, určitě se poraďte se svým lékařem a poučte se o tom, jak jej bezpečně používat.

Tady je několik užitečných odkazů:

• Nežádoucí účinky Minoxidilu & Bezpečnostní informace – Drugs.Com
• Minoxidil na vousy:
• Reddit’s r/MinoxBeard
• The Minox Beard Spot on FaceBook

Zkuste použít Derma Roller na tváře

Ti, kteří často používají Minoxidil na vousy, mají tendenci používat Derma Roller i ve dnech volna.

Jde o to, že touto rukojetí naplněnou drobnými mikrojehličkami si rolujete po obličeji. Když jehličky propíchnou kůži, tělo reaguje tím, že do ní přivede více krve a živin, aby opravilo poškození – tvrdí se, že to nepřímo stimuluje folikuly vlasů na tvářích a všude jinde, kde se rozhodnete ho použít.

Přestože pro něj není tak dobrá vědecká podpora (kromě jedné studie, kde dramaticky zlepšil růst vlasů na hlavě), většina chlapů, kteří je používají, ho stále velmi chválí.

Osobně jsem čas od času používal Derma Roller na vousy a zjistil jsem, že mi pomáhá podpořit růst na mnoha problematických místech, zejména na těžko rostoucích vousech pod bradkou a na horní části tváří, které se mi nikdy nezdály.

Máme tu velký návod, jak používat váleček na vousy, ale pokud chceš stručné podrobnosti, měl by ses zaměřit na délku jehly 0,5 až 0,75 mm (něco takového) a používat ho 1-2krát týdně, ale nikdy ne v následujících dnech (aby si kůže mohla odpočinout a zahojit se).

Je to tajná zbraň na vyplnění nejednotných tváří?

Myslím, že je to jedna z nich, zejména pokud ji zkombinuješ s používáním Minoxidilu. I když jsem nikdy neviděla jasný před-po-výsledek toho, že by někdo používal pouze Derma Roller, všichni měli v kombinaci Minox.

Na tváře naneste 3% roztok mátového oleje

Ve studii Younga a spol. vědci aplikovali čtyři různé roztoky na oholenou kůži myší a sledovali je po dobu čtyř týdnů, aby zjistili, jaký to bude mít vliv na jejich vlasové folikuly a růst srsti.

Testovány byly následující látky:

• Roztok slané vody
• Čistý jojobový olej
• Minoxidil 3% roztok
• Mátový olej zředěný na 3 %

Zjistilo se, že slaná voda a jojoba měly zanedbatelný vliv na růst srsti a na folikuly a podle očekávání Minoxidil stimuloval růst o 55 %.

Ale pak přišlo velké překvapení, kterým byl mátový olej, ten si vedl ještě lépe než Minoxidil a raketově zvýšil růst srsti o 92 %.

Výzkumníci předpokládají, že to bylo způsobeno tím, že mátový olej přímo zvýšil hladinu růstového hormonu IGF-1 uvnitř vlasového folikulu.

Takže, dosáhnete takových výsledků jako člověk i na tvářích?“

Ano, říkají chlapi, kteří ho aktivně používali v rámci svých cest za vousy s Minoxidilem (už jich jsou tisíce). A my nevíme, říká fakt, že v současné době existuje nula studií na lidech, které by se zabývaly tím, jak mátový olej ovlivňuje růst vousů.

Stojí za to vyzkoušet mátový olej pro růst vousů?

Myslím, že ano. Je poměrně levný a zatím jediný olej, který má za sebou skutečně NĚJAKÉ důkazy jako legitimní olej pro růst vousů. Nanášením na tváře opravdu nic neztratíte.

Jak vyrobit 3% roztok mátového oleje podobný tomu, který byl použit ve studii na myších:

1. Vezměte prázdnou lahvičku s kapátkem o objemu 1 oz.
2. Vložte přibližně 18 kapek čistého mátového oleje.
3. Zbytek lahvičky naplňte nosným olejem (například jojobovým).
4. Objem plné lahvičky o objemu 1 oz je 600 kapek, takže 18 kapek jsou 3 % z této hodnoty.

Tento postup můžete provést také „správným“ způsobem, a to tak, že použijete 100ml lahvičku a pak pipetou odeberete 3 ml esenciálního oleje z máty peprné a smícháte jej s 97 ml nosného oleje, čímž získáte 3% ředění.

POZNÁMKA: V žádném případě nepoužívejte čistý mátový olej přímo na tváře. Je neuvěřitelně silný a pokožku spálí. Držte se 3% ředění nebo nepoužívejte vůbec, to by bylo mé doporučení.

Dejte si zkontrolovat hormony (testosteron & DHT)

Jak jsem již mnohokrát v tomto článku uvedl; růst vašich vousů regulují androgenní hormony, především testosteron a dihydrotestosteron.

Tyto hormony tak silně stimulují růst vousů, že i u žen, které podstupují hormonální terapii v rámci změny pohlaví z ženy na muže, se může růst vousů poměrně rychle rozjet.

Pokud tedy máte pocit, že vám vousy rostou na tvářích nejednotně – nebo nerostou vůbec – pak by bylo dobré nechat si zkontrolovat hladinu hormonů.

Testování hladiny hormonů je v dnešní době rychlé a snadné. Můžete se o tom poradit s lékařem nebo si objednat termín na některé z testovacích klinik, které jsou rozšířené po celém světě, zejména v USA.

Pokud se zjistí, že vaše hladiny jsou nízké, pak byste rozhodně měli pracovat na jejich zvýšení, abyste zlepšili svou schopnost růstu vousů na tvářích (a protože by to zlepšilo kvalitu vašeho života i v mnoha dalších ohledech).

Je také možné zvýšit hladinu přirozeně tím, že budete více spát, zvedat činky, jíst určitým způsobem a mnoho mnoho dalších věcí… Pokud vás to zajímá, o některých metodách jsem psal v našem příspěvku o testosteronu a růstu vousů.

Některé doplňky stravy mohou přinést mírný užitek

Existuje hrstka doplňků stravy, které vám mohou mírně pomoci nechat si narůst více vousů na tvářích.

A ne, nemluvím o honosných „vitamínech na vousy“, které vidíte všude na internetu.

Jen běžné doplňky stravy, jako jsou:

• Multivitamín, který vyplňuje mezery chybějící ve vaší výživě a nepřímo tak pomáhá podpořit růst vousů mnoha různými mechanismy.
• Karnitin, který posouvá více vlasových folikulů do anagenní růstové fáze a činí androgenní receptory vnímavějšími vůči hormonům.
• A mnoho dalších, o kterých hovoříme mnohem podrobněji v našem kompletním průvodci nejlepšími doplňky pro růst vousů.

Ujistěte se, že nemáte nedostatek klíčových živin pro vousy

Vaše tělo spotřebovává energii na to, aby mu z folikulů vyrašily vousy, a totéž platí pro hormony, které produkuje při růstu vousů.

Kromě toho vaše tělo používá vitamíny a minerály jako kritické kofaktory mezi svými četnými procesy, z nichž mnohé přímo přispívají k růstu vousů na tvářích.

Pokud snížíte svůj energetický příjem (kalorie) příliš nízko a váš příjem vitamínů a minerálů není dobrý, pak jistě zpětně podpoříte své přirozené schopnosti růstu vousů.

Děje se tak přímo, protože to brzdí tělesné funkce, které skutečně produkují vlasy, jež tryskají z folikulu, a nepřímo, protože to brzdí vaši schopnost produkovat hormony potřebné pro růst vousů.

Tělo, které nesplňuje své energetické požadavky, začne nakonec šetřit energií snížením regulace procesů, které nejsou životně důležité pro přežití; a růst vousů je bohužel jedním z těch nepotřebných.

Závěr: Pokud chcete maximalizovat svou schopnost pěstovat vousy na tvářích, je důležitou součástí skládačky dostatečné stravování a každodenní příjem správných vitamínů a minerálů. Zaměřte se na vitaminy A, D, E a minerály, zejména zinek, hořčík, jód, selen a měď. Podívejte se také na náš příspěvek o nejlepších potravinách pro růst vousů.

Zkuste si nechat vousy prostě pořádně narůst

Jste-li si stoprocentně jistí, že vám vousy na tvářích nenarostou, můžete tento krok prostě přeskočit, protože pokud chloupky prostě nikdy nevyrostou, je zbytečné čekat a nic nedělat.

Na růst vousů je potřeba čas a vzhledem k tomu, že chloupky na tvářích jsou známé tím, že rostou jedny z nejpomalejších, opravdu nemůžete říct „na tvářích mi vousy nenarostou“ dříve, než tomu skutečně dáte nějaký čas.

Jistě, i během prvních týdnů růstu vousů můžete dobře odhadnout, jaké bude jejich pokrytí – ale některé chloupky, zejména na horní části tváří, které jsou „spícími chloupky“ a přibývají později, stejně neuvidíte.

Takže mým nudným posledním krokem ke zrychlení růstu vousů na tvářích je prostě dát vousům nějaký čas na rozjezd.

Nezačínejte odsuzovat vousy, které jsou ještě v rozpačité fázi růstu.

Závěr

Pokud chcete napravit své nejednotné tváře, pak byl tento článek snad „stříbrnou kulkou“, díky které se dozvíte přesně to, co potřebujete vědět.

Shrnuto a podtrženo, chce to vyzkoušet minoxidil na tváře, váleček na vousy, mátový olej ve 3% ředění, optimalizovat hormony na vousy, zaměřit se na přísun správných živin, zvážit doplňky stravy a opravdu bys měl nechat vousy dorůst, abys viděl, jestli se ti později tváře zaplní.

Existuje spousta důkazů, které podporují všechny výše uvedené kroky, a když se budeš držet jejich provádění, mohou ti narůst další vousy na tvářích. Bude trvat několik měsíců, než uvidíš rozdíl, ale stane se to.

Pokud nechceš věřit mému slovu, můžeš zamířit na místa, jako je r/minoxbeards na Redditu nebo Minox Beard Spot na FaceBooku, a zeptat se tam tisíců chlapů, jak jim to jde.

Mohlo by se vám také líbit

• 10 osvědčených způsobů, jak rychle opravit zacuchané vousy &snadno (zaručeně)
• 7 nejlepších tužek, per, &pudrů na plnovous v roce 2020 seřazeno
• Zapravte zacuchané vousy: 9 nejlepších tipů & triků, jak si je upravit
• Máte chundelaté tenké vousy? Tady je návod, jak mu dodat větší objem

.