Co jsem potřebovala slyšet během své poslední krize.

Všechno bude v pořádku.

Opravdu. Všechno bude v pořádku.

Právě teď se děje to nejhorší a vy máte pocit, že je to vaše vina. Možná je to tvoje vina, ale to není moc důležité. Důležité je, abys nezapomněl, že to, kde jsi, je dočasné a zítra bude lépe.

Jsou lidé, kteří tě milují.

Milovali tě před tvou velikostí a budou tě milovat i po této strašné katastrofě. Tuto lásku si zasloužíte bez ohledu na to, kolik z toho, co se děje, je vaše zásluha.

Když budete čekat, až bude dobře, vzpomeňte si na všechny důvody, proč je svět požehnaný, že vás tu má. Vzpomeň si, kolikrát jsi lidem vykouzlil úsměv na tváři – muži v obchodě s potravinami, sousedovi při nočním vynášení odpadků a ženě v práci, se kterou si povídáš, i když jsi unavený. Vzpomeňte si na všechny chvíle, kdy jste udělali správnou věc, nejlepší věc, věc, kterou jsme potřebovali udělat. Vzpomeňte si na chvíle, kdy to šlo dobře a kdy jste se cítili dobře. Myslete na chvíle, kdy to zase půjde dobře.

Nemyslete na to, jak jste to mohli udělat lépe, chytřeji se rozhodnout, být lepší verzí sebe sama. To všechno jsou nemožnosti. V přítomnosti jsme vždy tou nejlepší verzí toho, kým jsme se stali, a přát si něco jiného znamená stát se obětí lákavé lži, že naše chyby jsou důsledkem našich nedostatků.

Někdy jsou to jen chyby. Někdy dokonce ani to ne a jsou to jen události, které jsme nedokázali zastavit. Nepříjemné události.

Nežádal jsi o to a nezasloužíš si nepříjemnosti, které cítíš.

Taková nerovnováha, kdy dobří lidé dostávají špatné věci, se stává často. Berte to jako cvičení k práci na sebelásce.

Soustřeďte se na to dobré v druhých, zejména v těch, které máte rádi. Děkujte lidem za vlastnosti, které na nich obdivujete, za vlastnosti, které pomáhají ustoupit zranění. Děkovat lidem za to, že jsou takoví, jací jsou, je dobrý pocit. Chovejte se k sobě na chvíli jako k cizímu člověku a poděkujte také sami sobě.

Všechno bude v pořádku.

Vyzvěte sami sebe, abyste tomu věřili, a udržujte si lehkost, která pramení z toho, že se necháte unést.

Uplně se odpoutejte.

Pamatujte, že život je dočasný a tato výzva je jen mžik na radaru.

Možná právě procházíte něčím, co vám jako mžik nepřipadá. Možná máte pocit, že se vám hroutí celý systém. O něco se chystáte přijít nebo jste již něco ztratili.

Krása této existence spočívá v tom, že nikdy není nic skutečně ztraceno. Věci a lidé, s nimiž jsme se museli rozloučit, stále existují v našich vzpomínkách a v gestech a laskavostech, které tato katastrofa nemůže zrušit.

Jednou to nebude tolik bolet, a až ten den přijde, ohlédnete se za dneškem a budete žasnout nad silou svého charakteru a vytrvalostí své víry v budoucnost. Popravdě řečeno, nebudeš jediný, kdo bude žasnout, ale to nebudeš vědět. Já to vím a říkám ti, že je to pravda.

Všechno bude v pořádku. Slibuji.

Zavři oči a zkus si to představit. Pokud to nedokážeš, mysli na to, jak bys chtěl, aby to vypadalo; na tu dobu, kdy bude všechno v pořádku. Pokud se to ukáže jako nemožné, zaměřte se na krásné věci: smích na hřišti, výhru v tombole, celou řadu pro sebe v letadle s červeným okem, nalezení peněz, na které jste zapomněli v kapse zimní bundy. Cvičte se v tom, že se do tohoto seznamu krásných věcí vložíte.

Všechno bude v pořádku.

Všechno bude v pořádku.

.