Recepty na koktejly Formula 1, které jsou doporučovány k našim stravovacím plánům, mají asi 250 kalorií a asi 20 gramů bílkovin.
Formulu 1 lze smíchat s mlékem nebo sójovým mlékem nebo s vodou a směsí Herbalife Nutrition Protein Drink Mix a vytvořit tak lahodný koktejl, který může v rámci redukčního plánu nahradit dvě jídla denně. Koktejl nahrazující jídlo poskytuje živiny, které potřebujete přijímat každý den, bez nežádoucích kalorií, tuků, solí a cukrů.
Aby byly koktejly Formula 1 syté a uspokojivé, je třeba je správně připravit. Tím zajistíte, že budou poskytovat vyváženou výživu a také dostatečné množství bílkovin a kalorií pro správné zvládnutí pocitu hladu.*
VYLEPŠUJTE SVŮJ FORMULA 1 SHAKE
Abyste splnili tyto požadavky na množství bílkovin a kalorií, doporučujeme přidat porci ovoce nebo zeleniny do jedné z následujících základních směsí. Pokud přidáte ovoce, nezapomeňte k těmto celkovým hodnotám připočítat jeho kalorickou hodnotu.
– 2 odměrky Herbalife Nutrition Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix
– 2 odměrky Herbalife Nutrition Protein Drink Mix
– 8 oz vody
KALORIE: KALORIE: 200 | BÍLKOVINY: 24 g
– 2 odměrky Herbalife Nutrition Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix
– 8 oz mléka (odtučněného, nízkotučného nebo sójového)
S odtučněným mlékem – KALORIE:
Pro hustší koktejl přidejte 3 až 5 kostek ledu a několik minut mixujte při nízkých otáčkách.
O další recepty na koktejly Formule 1 můžete požádat svého nezávislého distributora společnosti Herbalife Nutrition.
POTŘEBUJETE VÍCE BÍLKOVIN?
Bílkoviny jsou důležité pro budování a udržení svalové hmoty a mohou pomoci kontrolovat hlad. Pokud potřebujete více bílkovin, Protein Drink Mix můžete smíchat s koktejlem Formula 1 a získat tak celkem 24 gramů bílkovin nebo si jej vychutnat jako svačinu s 15 gramy bílkovin v jedné porci. Personalizovaný proteinový prášek Herbalife Nutrition lze také použít ke zvýšení obsahu bílkovin v koktejlech Formula 1 nebo jiných potravinách, jako jsou jogurty, ovesné vločky a polévky. Každá polévková lžíce prášku Personalized Protein Powder obsahuje 5 g bílkovin a 20 kalorií.
Máte už dnes svůj koktejl?“
S tolika příchutěmi a recepty Formule 1, z nichž si můžete vybrat, je nepravděpodobné, že byste se nudili. Když lidi pití koktejlů omrzí, je to často proto, že den co den zkoušejí stejnou příchuť nebo si do koktejlů nepřidávají žádné zdravé přísady (například ovoce nebo zeleninu). Můžete také měnit texturu nebo teplotu koktejlů. Hustotu koktejlů můžete zvýšit přidáním ledu nebo chia semínek, případně použitím mraženého ovoce. Nebo zkuste teplý koktejl – smíchejte dvě odměrky Formule 1 s několika lžícemi vody nebo mléka v šálku na kávu dohladka. O něco méně než 8 uncí vody nebo mléka ohřejte v mikrovlnné troubě nebo v malém hrnci na sporáku, dokud nebude teplé. Postupně přidávejte teplou tekutinu do směsi v šálku za stálého míchání.
MNOHO PŘÍCHUTÍ, ZE KTERÝCH SI MŮŽETE VYBÍRAT
Experimentujte a čas od času vyzkoušejte nové příchutě Formula 1. Můžete dokonce smíchat dvě příchutě (jednu odměrku od každé příchutě) a vymyslet ještě více kombinací nebo přimíchat další zdravé přídavky, jako je ovoce, zelenina, ořechová másla nebo jogurt. (A nezapomeňte při výpočtu celkového denního množství započítat kalorickou hodnotu svých přídavků.)
EXPERTNÍ TIP:
Kromě koktejlů lze Formula 1 Nutritional Shake Mix použít v receptech na mnoho různých chutných a výživných verzí jídel, jako jsou palačinky, muffiny, pudinky, koláče a flan.* Doporučujeme vám být kreativní. Podívejte se na naši nabídku Ultimate Shake Builder a Find the Formula 1 That’s Right for You, která vám pomůže otřást vaší rutinou!“
*Při používání Formula 1 jako náhrady jídla za účelem kontroly nebo regulace hmotnosti se řiďte pokyny uvedenými na etiketě výrobku. Pouze při přípravě podle pokynů uvedených na etiketě výrobku přináší náš výrobek veškeré nutriční výhody popsané na této etiketě. Při vytváření nových receptů vždy pamatujte na to, aby kumulativní příjem živin nebyl nadměrný.