Léto je synonymem slunečných dnů, volného času a odpočinku. Přináší s sebou ale také některé poruchy, které se zvýrazňují díky stoupajícím teplotám. Mezi ně patří nohy, které se cítí těžké, unavené a oteklé. Kdo vlastně nikdy netrpěl ztuhlýma a unavenýma nohama?“

Na čem závisí pocit těžkých a unavených nohou?

Mnoho žen si stěžuje na problémy související s oběhovým systémem. Základem těchto častých příznaků je chronická žilní nedostatečnost. Jedná se o poruchu krevního oběhu, která může být více či méně závažná. Nemá vlastně žádné roční období, ale více rizikových faktorů. Mezi ně patří nesprávné stravovací návyky, nadváha, známosti, užívání některých léků, zácpa, malá fyzická aktivita, stáří atd. Žilní nedostatečnost může vést ke vzniku křečových žil. Křečové žíly jsou rozšířené, zduřelé a zkroucené žíly, které se často jeví jako modré nebo tmavě fialové.

Pokud potíže přetrvávají delší dobu, je vhodné poradit se s lékařem.

Jak zmírnit nepříjemný pocit nadýmání, tíhy, tepla, brnění, křečí a bolestí nohou?

Vždy se doporučuje zdravý životní styl pro prevenci a zlepšení zdraví … také našich dolních končetin.

• Jistě je třeba věnovat pozornost jídlu. Strava bohatá na ovoce a zeleninu, která obsahuje vitaminy, minerály, vlákninu a vodu, podporuje tonizující činnost žilního systému a vylučování nadbytečných tekutin. Pokud máte nadváhu, doporučuje se zhubnout.
• Je nezbytné provozovat fyzickou aktivitu. Existují specifická cvičení na tonizaci a posílení svalů nohou. Při slunečných dnech bychom se měli snažit vyhradit si čas na příjemnou procházku, plavání nebo jízdu na kole. Pohyb pomáhá podporovat krevní oběh a správný průtok krve.

Zde je 10 tipů, jak zlepšit krevní oběh a mít lehčí nohy.

1. Hodně ovoce a zeleniny, málo soli. Vitamíny, vláknina a antioxidanty obsažené v ovoci mají povzbuzující a ochrannou sílu vůči oběhovému systému. Pomáhají také udržet pod kontrolou zadržování vody, a tím i otoky.
2. Pijte hodně vody. Udržování dobré hydratace je velmi důležité také proto, že pomáhá vylučovat toxiny, které stagnují v cévách.
3. Pohybujte se. Sport a fyzická námaha podporují žilní návrat (tj. přítok krve do srdce z periferie), a to prostřednictvím pohybu svalů nohou.
4. Provádějte cílená cvičení. Pokud například dlouho stojíte vsedě v kanceláři, podporujete špatný krevní oběh a mikrocirkulaci. Proto je důležité nezapomínat vstávat a protahovat nohy. Pokud jsou kotníky obzvláště oteklé, doporučujeme masírovat chodidla tenisovým míčkem. Během tohoto cvičení udržujte rostlinu v kontaktu s podlahou.
5. Osvěžte nohy. Chlad působí vazokonstrikčně: omezuje cévy a brání žilní stagnaci. Nohy můžete zklidnit příjemným proudem studené vody ve sprše. Můžete je také na několik minut ponořit do vany s ledem.
6. Nenoste příliš těsné oblečení. Příliš těsné oblečení, například džíny, stahuje cévy a brání žilnímu návratu. Proto volte pohodlné a volné oblečení.
7. Zvedněte si nohy. Před spaním si můžete pod nohy položit polštář, aby stály vzpřímeně a podpořily tak mikrocirkulaci. Nohy si také můžete opřít o zeď a několik minut udržovat polohu do L. Tím podpoříte žilní návrat.
8. Provádějte automasáže. Pohyby zdola nahoru se specifickými výrobky pro těžké nohy pomohou ulevit dolním končetinám.
9. Neseďte příliš dlouho. Příliš dlouhé setrvávání v této poloze zpomaluje krevní oběh a zvyšuje krevní tlak, což podporuje otoky dolních končetin. Nikdy nekřižte nohy, ale mějte chodidla rovnoběžně a dobře opřená o podlahu.
10. Ano přírodním domácím prostředkům! Můžete například věnovat čas své pohodě tím, že si dopřejete koupel nohou na bázi vody a rostlinných výtažků. Nebo můžete užívat potravinové doplňky, které podporují fungování oběhového systému.

Jaké jsou nejúčinnější doplňky stravy na těžké a unavené nohy?

Žilní nedostatečnost jako syndrom nohou je stav, který je třeba cíleně léčit. Příjem doplňků stravy si musí najít místo v naší wellness rutině. Je to užitečné proto, abychom podpořili správnou funkci oběhového systému.

I v tomto případě nám příroda nabízí veškerou svou pomoc. PromoPharma to dobře ví, a proto jsme pro tyto problémy formulovali specifickou a synergicky působící produktovou řadu. Varistasi® plus jsou produkty, které působí jedinečnou synergií „in“ a „ou“ pro léčbu příznaků žilní nedostatečnosti.

Konkrétně Varistasi® plus je doplněk stravy v tabletách na bázi vysoce koncentrovaných účinných látek pro trojí účinek:

• Maritime pine a Troxerutin, pro antioxidační působení a posílení žilních stěn.
• Centella, pro správnou funkci mikrocirkulace.
• Lespedeza, pro podporu odvodu přebytečných tekutin.

Varistasi® plus gel na nohy je naproti tomu zdravotnický prostředek, který funguje jako dermokosmetické ošetření s osvěžujícím účinkem. Poskytuje okamžitou úlevu od únavy, těžkosti a otoků nohou. Na bázi:

• Lískového ořechu, centely, koňského kaštanu a řezanky pro tonizující, vazokonstrikční a hojivé účinky.
• Borovnice a vinné révy pro antioxidační, protiedémový a vazoprotektivní účinek.

Jak doplněk působí při bolestech nohou?

Třemi slovy: opravit, obnovit, odvodnit.

• Opravit: protože na podkladě žilní nedostatečnosti často dochází k cévním změnám nebo poškození.
• Obnovit: dodat novou sílu a stimulovat kontraktilní aktivitu na žilních stěnách.
• Odvodnění: k odstranění stagnace tekutin, odstranění zadržování vody a otoků.

Předcházet žilní nedostatečnosti a zmírňovat nepříjemnou tíhu nohou.

Pamatujte: žilní nedostatečnost se nevyskytuje pouze v létě, ale je to porucha, která postihuje každé roční období.

Abyste pomohli žilnímu návratu a zmírnili nepříjemnou tíhu nohou, užívejte Varistasi® Plus, v dávce 1 tableta denně, provádějte cykly v délce nejméně 20 dní, několikrát ročně. Během akutní fáze potíží masírujte nohy gelem na nohy Varistasi® plus a provádějte masáž odspodu nahoru. Tímto způsobem stimulujete žilní návrat a snížíte otoky.