Přiznat se k lesbické, gay nebo bisexuální orientaci může být obtížné, ale nemá smysl předstírat opak. Mnoho lidí má však s coming outem opravdu pozitivní zkušenosti a často litují, že to neudělali dříve.

Je však opravdu důležité, abyste při rozhodování o tom, zda sdělit svým blízkým, že jste lesba, gay nebo bisexuál, zvážili své osobní okolnosti. Co může být správné pro jednoho člověka, nemusí být správné pro vás. Vaše bezpečí a pohoda by měly být vždy na prvním místě.

Ačkoli mají komunity leseb, gayů, bisexuálů a transsexuálů mnoho společného a často se k sobě hlásí, zkušenosti s prozkoumáváním své genderové identity a coming outem jako transsexuálů mohou být velmi odlišné od otevřenosti ohledně vaší sexuality.

Pokud hledáte tipy pro coming out jako trans, proč se nepodívat na tuto příručku, kterou napsal Lewis Hancox?

Top 11 tips for Coming Out as lesbian, gay or bisexual:

Necítit se pod tlakem.

Každý by měl coming out provést ve svém vlastním čase. Můžete se cítit pod tlakem, abyste svým blízkým řekli, že jste lesba, gay nebo bisexuál, dříve, než budete připraveni. Nedělejte to. Coming out je o vás a o nikom jiném. Pokud začnete myslet na to, abyste se zalíbili ostatním, ztratíte ze zřetele to, co je skutečně důležité – své štěstí. Soustředění se na sebe a na to, co je pro tebe důležité, nakonec učiní šťastnějšími i tvé blízké.

Neoznačuj se, pokud nechceš.

Ačkoli se můžeš cítit připravená na coming out, můžeš mít pocit, že ti žádná konkrétní „nálepka“ nesedí. Používání výrazů jako lesba, gay nebo bisexuál je naprosto v pořádku, ale nikdy se necítíte nuceni se k něčemu identifikovat. Naslouchejte svým pocitům a řiďte se jimi! Pokud vám označení pomáhá a připadá vám správné, pak je to skvělé.

Nemusíte si vybírat mezi svou vírou a svou sexualitou.

Většina náboženství má skupiny pro své lesbické, gay a bisexuální stoupence. Najděte si na internetu skupinu ve svém okolí. Víra a homosexualita se navzájem nevylučují!“

Přečtěte si, jak se přiznali jiní lidé.

RUComingOut obsahuje více než 300 skutečných příběhů o coming outu a také rozhovory se známými osobnostmi. Většina lidí, kteří se přiznali, prochází stejnými obavami a zažívají velmi podobné strachy. Když slyšíte, jak to dopadlo u jiných, kteří byli

Řekněte to jednomu člověku.

Když jste připraveni na coming out (poznáte, kdy je ten správný čas) – nemyslete si, že to musíte říct všem hned – není to závod! Vyber si jednu osobu, které důvěřuješ víc než komukoli jinému – kamaráda, sourozence, rodiče/opatrovníka nebo učitele.

Jakmile se otevřeš první osobě, bude se ti vše zdát tisíckrát snazší a jasnější. Je to staré známé rčení, ale mluvení opravdu pomáhá. Budeš mít také někoho, s kým můžeš mluvit a koho můžeš požádat o radu, když se přiznáš ostatním.

Zapomeň na stereotypy.

Když se gayové poprvé začali objevovat v televizi a v médiích, běžné byly stereotypy zženštilých táborových mužů a zženštilých žen. Někteří lidé si stále myslí, že každý homosexuální muž a žena musí odpovídat tomuto stereotypu.

Jiní si možná myslí, že se stereotypy obrátily a homosexuální muži by měli být svalnatí a mít vousy, zatímco lesbičky by měly mít dlouhé blond vlasy a nosit spoustu make-upu!

Pravdou je, že stereotypy jsou na nic a všichni víme, že to tak je. To, že jste lesba, gay nebo bisexuál, vás nemusí definovat. Pokud jste tábor, skvěle. Pokud jsi butch, fantastické. Pokud ráda chodíš do posilovny, dobře pro tebe. Pokud dáváš přednost dobrému filmu před dobrým běháním, úžasné.

Dospívání (a objevování své sexuality) je o zjišťování, kdo jsi, co se ti líbí a jaká chceš být, a je to vzrušující období!

Ve škole, na vysoké škole i na univerzitě budeš chráněna.

Každá škola, vysoká škola, univerzita a dokonce i pracoviště mají zákonnou povinnost zajistit, aby se s každým jejich studentem nebo zaměstnancem zacházelo spravedlivě a aby mu byly nabídnuty stejné příležitosti. Mnoho škol si uvědomuje, že je důležité zajistit, aby jejich zaměstnanci byli vyškoleni v boji proti homofobii, když ji vidí.

Mnoho škol má dokonce vlastní studentské skupiny LGBTQ, kde se studenti mohou setkávat a navazovat přátelství. Nikdy byste se neměli cítit pod tlakem, abyste se k takové skupině připojili, ale možná zjistíte, že potkáte spoustu dalších lidí, kteří prošli nebo procházejí podobnými zkušenostmi jako vy.

Myslete na pozitiva.

Je velmi snadné nechat úzkosti a obavy spojené s coming outem zcela ovládnout tuto zkušenost. Nezapomeňte však, že coming out je jednou z nejúžasnějších věcí, které kdy uděláte. Konečně budete moci být sami sebou a změní to váš život.

Ti motýlci, které cítíte v žaludku – vnímejte je spíše jako vzrušení než jako nervy!

Tady je několik užitečných lekcí, které si Max Hovey odnesl z coming outu.

Někteří lidé mají negativní zkušenosti.

Nemá smysl to popírat. Proto je důležité, abyste se v případě, že se rozhodnete, že nastal ten správný čas pro coming out, ujistili, že máte pojistku pro případ, že by věci nešly podle plánu. Pokud se budete cítit ztraceni nebo osamělí, je vám k dispozici podpora.

Dejte lidem čas.

Možná jste měli roky na to, abyste se dostali do stavu, kdy vám nebude vadit, že jste lesba, gay nebo bisexuál. Myslete však na to, že ti lidé, kterým to budete říkat, budou mít zlomek vteřiny na to, aby vám dali najevo svou reakci. Dejte jim šanci novinku strávit. Může to pro ně být naprosté překvapení. Překvapení a šok z jejich strany neznamená nesouhlas.

Mohou mít otázky, takže předjímejte, jaké by mohly být, a buďte připraveni je také podpořit. Možná budou potřebovat vaši podporu stejně jako vy jejich!“

Začněte žít!“

Budete překvapeni, jak svobodně se budete cítit, až se přiznáte. Samozřejmě je to pro každého jiná zkušenost a někdy to nemusí jít tak dobře, jak byste si přáli.

Jen si pamatujte, že děláte správnou věc, že si dovolujete být tím, kým jste vždy měli být, a to znamená, že můžete začít žít SVŮJ život! Nezapomeňte si však kolem sebe vytvořit onu záchrannou síť pro případ, že by věci nešly přesně podle plánu.

Můžeme hádat, kde se nacházíte na genderové škále? Udělejte si kvíz >>

Wayne Dhesi je manažer mládeže v britské LGBT charitativní organizaci Stonewall. Chcete-li se o jeho práci dozvědět více, sledujte ho na Twitteru

.