Pravděpodobnost, že opustím dům kvůli něčemu jinému než nezbytným věcem (jako je práce a nákup potravin), exponenciálně klesá s venkovní teplotou. Pod bodem mrazu? Jo, asi zůstanu doma. 10 stupňů s mrazivým větrem? Kašlu na nákupy, uvidíme se příští rok v dubnu.

Ve dnech (nebo, přiznejme si to, v měsících), kdy je počasí méně než ideální, se snadno stane, že se naše produktivita – a celková spokojenost se životem – zastaví, když se zašijeme do deky, nezdravého jídla a dlouhé, dlouhé fronty na Netflix.

Nechápejte mě špatně: miluji dobrou frontu na Netflix. Ale pro zaneprázdněné lidi je už tak dost těžké udržet si potvrzující, naplňující koníčky. Přidejte do toho sněhovou bouři a najednou se celá sezóna zredukuje na místo (zejména po skončení prázdnin) pro všechny ty věci, které pravděpodobně znovu spustíme, jakmile svět rozmrzne.

Pokud nechcete strávit celou zimu s pocitem zamrznutí v čase, přinášíme vám seznam zábavných a naplňujících koníčků, které můžete začít provozovat v pohodlí (a teple!) svého domova.

Experimentování v kuchyni

Když jde o vaření, existují dva druhy lidí: Ti, kteří vaří, aby žili, a ti, kteří žijí, aby vařili. Zkuste se odvážit do druhé kategorie tím, že vyzkoušíte nová jídla, recepty a metody. Experimentujte s novými kuchyněmi nebo chuťovými profily a buďte kreativní.

Kde začít

Pokud vám vaření čehokoli nad rámec základů připadá zcela mimo vaše možnosti, zkuste nejprve investovat do dobré kuchařky. Jakmile se vám budou osvědčovat nové recepty a nové kombinace chutí, budete muset kuchařky používat stále méně, abyste připravili něco skvělého.

Zachovejte si rovnováhu s jógou

I když jste spíše příznivci HIIT nebo běžeckého pásu, berte jógu spíše jako cvičení pro odbourání stresu než jen jako fyzické cvičení. Některé jógové pozice mohou pomoci při úzkosti nebo zmírnit následky celodenního sezení u stolu. Zkuste do své každodenní rutiny zařadit cvičení jógy, abyste prohloubili svůj dech, zůstali ve spojení se svým tělem a zvládli léto s co nejmenším stresem.

Kde začít

Pokud se vám zdá obtížné zařadit do svého rozvrhu čas vyhrazený pro jógu, zařaďte do své každodenní rutiny několik proudů a pozic. Zkuste například hned ráno energizující flow na probuzení, flow na uklidnění před spaním nebo si sedněte do dětské pozice, kdykoli se začnete cítit vystresovaní.

Učte se nový jazyk

Proč se celou zimu neučit nový jazyk a pak si nově nabyté dovednosti nevyzkoušet na jarní nebo letní dovolené? Tento koníček bude stimulovat vaši mysl, a pokud v něm vydržíte, výrazně podpoří váš životopis.

Kde začít

Stáhněte si do telefonu jazykovou aplikaci (například DuoLingo). Vyberte si jazyk a začněte se učit! Je to opravdu tak jednoduché.

Zlepšete své schopnosti psaní.

Ačkoli přirozené schopnosti budou vždy hrát roli u většiny talentů, psaní je především naučená dovednost. Pokud jste si někdy přáli být lepšími spisovateli, máte štěstí, protože se jimi rozhodně můžete stát. Potřebujete jen praxi.

Kde začít

Pokud máte pocit, že se musíte hodně učit, podívejte se na kurzy psaní na portálu Skillshare. Pokud je vaším cílem rozproudit tvůrčí šťávy, pak pište pro samotné psaní. Udělejte si plán, jak často chcete psát, pak si najděte seznam podnětů k psaní, které se vám líbí (tady je jeden), a začněte! Podnět můžete vyplnit tak málo nebo tolik psaného slova, kolik chcete. Pokud chcete něco interaktivnějšího, zaregistrujte se na Daily Page. Každý den obdržíte novou výzvu a do konce dne ji musíte vyplnit. Po dokončení máte na výběr, zda se o své psaní podělíte veřejně, nebo si ho necháte pro sebe.

Rozvíjejte se pletením

Pletení je ideálním koníčkem z mnoha důvodů. Zaprvé, jakmile zvládnete základy, můžete se mu věnovat i při jiných činnostech (například při sledování televize nebo poslechu skvělého podcastu či audioknihy). Díky tomuto koníčku je večer strávený u Netflixu vlastně produktivní, protože na jeho konci budete mít svetry, šály a čepice. U nás je to výhra pro všechny.

Kde začít

Potřebujete pár pletacích jehlic, přízi, háček na nabírání vypadlých ok a jehlici na spojování kousků pleteniny. Pak si budete chtít vybrat vzor, kterým začnete. Pokud jste úplní začátečníci, podívejte se na tyto kurzy, které vám pomohou začít.

Znovu se spojte se svým vnitřním dítětem.

Pamatujete si, když jste byli malí a večer strávený hraním deskových her nebo skládáním puzzle byl považován za dobře strávený večer? My určitě ano. Proč by pro vás jako pro dospělé nemohlo být trávení času s přáteli a rodinou (při staré dobré zábavě) koníčkem? Spojíte se s blízkými, povzbudíte mozek a ukrátíte si čas lehkou (nebo ultra-soutěživou, pokud vás to baví) zábavou.

Kde začít

Nejprve si vyberte deskové hry (duh). Pak se v noci, kterou byste jinak strávili schoulení u televize, rozhodněte hrát hry se svou drahou polovičkou, spolubydlícími nebo přáteli. Pokud se cítíte mimořádně nároční, udělejte z večerů deskových her (doplněných vínem a sýrem) týdenní setkání vaší skupiny přátel. Pokud vás zajímají spíše hlavolamy, zde je seznam nejprodávanějších hlavolamů na Amazonu. Pokud nemáte děti nebo domácí mazlíčky, kteří by vám s nimi dělali nepořádek, nechte puzzle na stolku a vraťte se k nim během dne.

Začněte s novým tréninkovým plánem

Já vím, já vím. Právě jsi vykulil oči při představě, že by se cvičební plán dal skutečně považovat za „koníček“. Ale cvičení nemusí být nucené, bolestivé nebo nudné. Ve skutečnosti by váš tréninkový plán v roce 2021 měl vypadat tak, že si najdete cvičení, které vám bude připadat jako koníček, ať už to bude relaxační jóga po dlouhém dni nebo energizující taneční lekce, která vám připomene GNO (pamatujete na kluby?).

Kde začít

Obé Fitness nabízí všechny možné lekce, na které si vzpomenete, ke streamování živě nebo na vyžádání doma, a živé lekce promění váš obývací pokoj v trendy studio nebo butikovou posilovnu díky zábavné hudbě, živě vysílaným lekcím a optimistickým instruktorům. Obé Fitness nabízí lekce všeho druhu od kardia, přes sculpt až po jógu a mají několik desetidenních programů na míru vašim oblíbencům (například The Yoga Deep Dive nebo, ehm, The Everygirl Program, abychom jmenovali alespoň některé).

Použijte promo kód „TEG50“ a získejte 50% slevu na první měsíc Obé Fitness.

Založte si pokojovou bylinkovou zahrádku

To je pravda: zahradničení nemusí být venkovní aktivita vyhrazená pro léto. Pěstování několika různých bylinek v interiéru nejenže dodá vašemu domovu osvěžující atmosféru (a vytvoří pěknou výzdobu!), ale znamená také chutnější a zdravější jídla za zlomek ceny bylinek koupených v obchodě. A co je nejlepší? Založit a udržovat pokojovou bylinkovou zahrádku je tak snadné, že k tomu ani nepotřebujete zelený palec.

Kde začít

Nejprve se rozhodněte, které bylinky bude nejlepší pěstovat a kde je budete mít. Petržel, koriandr nebo bazalka jsou dobré bylinky, se kterými můžete začít v interiéru, protože vyžadují méně slunečního světla a dávají zjevné znamení, zda potřebují více nebo méně vody (AKA jsou docela blbuvzdorné). Pokud vaším bytem prochází hodně slunečního světla a máte štěstí na celoroční sluneční svit, umístěte rostliny přímo k oknu, aby měly 6-8 hodin slunečního světla denně. A pokud chcete být opravdu legální nebo si nejste jisti, zda budete mít dostatek slunečního světla ze štěrbiny, které ve vaší garsonce říkají okno (provinilé), zkuste vnitřní Chytrou zahradu.