Pokud znáte praskání při ohýbání nohy nebo slyšitelné vrzání při protahování po běhu, zpozorněte:

Vědci z Baylor College of Medicine zjistili, že praskání v kolenních kloubech – i když je bezbolestné – může být hlavním prediktorem artritidy v budoucnu.

Přečtěte si více:

Výzkumníci se rozhodli identifikovat některé včasné varovné příznaky osteoartrózy, které by vám mohly umožnit předběhnout vrzající kolena. Konkrétně se zaměřili na to, zda bezbolestné praskání nebo lupání v kloubu, známé také jako krepitus, poukazuje na pozdější plnou symptomatickou artritidu.

Analyzovali čtyřleté údaje ze studie Osteoarthritis Initiative a zkoumali účastníky, kteří měli alespoň jedno koleno bez symptomatické artritidy (což znamená bez bolesti). Zjistili, že bezbolestný popping velmi dobře předpovídá rozvoj bolestivé artritidy kolene v následujícím roce.

Přečtěte si více:

Ze všech případů symptomatické osteoartrózy zjištěných ve studii jich 75 % pocházelo od účastníků, kteří předtím vykazovali známky vrzání a praskání, ale žádnou bolest kolene. U účastníků, kteří občas trpěli vrzáním kolen, byla necelý dvojnásobek pravděpodobnosti, že se u nich do roka objeví bolestivé příznaky artritidy, zatímco u těch, kteří uváděli neustálé vrzání, byla tato pravděpodobnost třikrát vyšší.

Pokud se již setkáváte s vrzáním kolen, ale zatím nepociťujete žádnou bolest, existují věci, které můžete udělat, abyste snížili své riziko v budoucnu, říká doktorka Grace Lo, Lo Lo, hlavní autorka studie, uvedla v tiskové zprávě – konkrétně se zaměřila na obezitu, protože nadváha vyvíjí na kolena tlak, který opotřebovává chrupavku.

Přečtěte si více: V samostatné studii zveřejněné tento měsíc vědci z Kalifornské univerzity v San Francisku zjistili, že u jedinců s nadváhou a obezitou, kteří zhubli pouhých 5 % své tělesné hmotnosti, došlo k výraznému poklesu degenerace chrupavky. Pokud se vám podaří shodit 10 %, zachráníte chrupavky ještě více.

Tento článek původně vyšel na www.mh.co.za

Obrázek: iStock