1. Sociální média byla vytvořena za účelem posílení propojení a sdílení informací mezi lidmi prostřednictvím interakce. V současné době má tablet přibližně 16 % 3-4letých dětí a pravděpodobnost, že 5-7leté děti mají profil na sociálních sítích, je 3 %. Celkem 23 % dětí ve věku 8-11 let a 72 % dětí ve věku 12-15 let má profil na Facebooku.
2. Od roku 2015 došlo k nárůstu vlastnictví chytrých telefonů z 24 % na 32 % s odhadovaným počtem zařízení v roce 2019 kolem 5 miliard. V průměru zkontrolujeme svůj telefon asi 200krát denně a přibližně 2617krát denně se telefonu dotkneme.
3. Neustálé přepínání mezi různými aplikacemi a e-maily se nazývá multitasking, ale aktivní provádění 4 nebo 5 věcí najednou po delší dobu zahrnuje spuštění neurochemického spínače, uvolnění neurotransmiterů do synapsí, které nepoužíváme, před skokem na další úkol. Zásoby neurotransmiterů se následně vyčerpají, což vede k letargii. Po krátké době se cítíme demotivovaní a projevuje se u nás špatná paměť a nedostatek pozornosti a soustředění.
4. Existují dvě hlavní mozkové sítě, okruh výchozího režimu bloudění myslí a centrální výkonný systém pozornosti, které působí inverzně.
5. V mozku se vyskytují dvě hlavní sítě: okruh výchozího režimu bloudění myslí a centrální výkonný systém pozornosti. Rovnováha mezi oběma sítěmi koreluje s mírou, do jaké člověk dokáže udržet soustředění a odfiltrovat neopodstatněné rušivé vlivy. Zdá se, že nadměrný multitasking narušuje nervový přepínač těchto dvou systémů, a tím snižuje naše soustředění a koncentraci.
6. Mozek vytváří 700-1000 nových nervových spojení každou sekundu ve věku 0-3 let a Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučila, aby děti od 0-2 let neměly žádný čas u obrazovky. S tímto doporučením souhlasí řada uznávaných vědců v oboru.
Čas strávený u obrazovky nad hranicí dvou hodin v 5 letech byl spojen se zvýšeným rizikem klinicky relevantní externalizující morbidity a konkrétně problémů s nepozorností. Souvislost mezi časem stráveným u obrazovky a behaviorální morbiditou byla větší než u jakéhokoli jiného rizikového faktoru včetně spánku, rodičovského stresu a socioekonomických faktorů. Naše zjištění naznačují, že předškolní období může být kritickým obdobím pro podporu rodičů a rodin v oblasti výchovy k omezování času stráveného u obrazovky a podpoře fyzické aktivity.
7. U dospívajících se za posledních 25 let zvýšil výskyt úzkosti a deprese o 70 % a roste výskyt kyberšikany.
8. Vzrostl počet problémů s identitou, závislostního chování, kyberšikany a sebevražd dospívajících.
9. Organizace Youth Health Movement (YHM) provedla ve Velké Británii průzkum mezi 1 479 mladými lidmi ve věku 14-24 let a ptala se jich na pět nejoblíbenějších platforem sociálních médií: Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter a Youtube. Cílem průzkumu bylo zjistit, jak podle nich každá z těchto platforem ovlivňuje jejich zdraví a pohodu (pozitivně i negativně), provést srovnání mezi těmito platformami a také se jich zeptat na jejich názory na několik politických doporučení.
- Instagram byl vyhodnocen jako nejnegativnější platforma sociálních médií s největším negativním dopadem na duševní zdraví
10. Pokud jde o neuroplasticitu, víme, že mozek je v raném věku dynamický a tvárný, a je velmi důležité, abychom dbali na to, čemu děti a dospívající v tomto období vystavujeme. Je možné, že se blížíme ke generaci s nedostatkem sociálních dovedností a strategií zvládání. Může dojít k větší sociální izolaci, osobnostním potížím a asociálnímu chování.
11. Ve školách a na vysokých školách, na univerzitách a na pracovištích je třeba pořádat semináře, aby se zvýšila informovanost a zlepšilo naše vzdělávání o tom, jak se odpojit, abychom se znovu spojili se společností
.