Co je to rýma? Rýma je přesně to, jak to zní – nos, z něhož teče přebytečný nosní hlen. Rýma a nadměrná tvorba hlenu jsou velmi časté a jen zřídka jsou známkou něčeho víc než viru nebo alergie.

Běžné příznaky

Běžnými příznaky rýmy jsou volně tekoucí hlen z nosu, slzení očí, překrvení a pocit, že vám něco teče do krku (post-nazální kapání).

Příčiny rýmy

Nejčastější příčinou rýmy je virová infekce, například nachlazení.

Mezi další příčiny patří např:

• Alergie
• COVID-19 – u některých lidí, kteří se nakazí COVID-19, se objeví rýma, ale je to poměrně vzácné
• Senná rýma
• Sinusitida

Samopéče o příznaky

Existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro zmírnění příznaků rýmy doma. Mezi tyto domácí prostředky patří:

Antihistaminika – pokud rýma souvisí se sezónní alergií, může problém zmírnit každodenní užívání silných antihistaminik. Pokud volně prodejná antihistaminika nezabírají, možná budete muset navštívit lékaře, který vám předepíše něco silnějšího a/nebo provede alergologické testy, abyste zjistili, zda můžete odstranit příčinu alergické reakce.

Hydratace – pití velkého množství tekutin se doporučuje vždy, ale dobrá hydratace může pomoci při ucpání nosu. Pití velkého množství čistých tekutin zajišťuje, že hlen může zůstat tekutý, takže se snáze vylučuje smrkáním. Dobrý nápad je vyhýbat se nápojům, které vás mohou dehydratovat, jako je káva a alkohol. Horké nápoje mohou být prospěšnější než studené, zejména bylinné čaje s léčivými bylinami, jako je zázvor nebo máta.

Pára – vdechování páry, z šálku horkého čaje, páry z obličeje (hrnec s vodou přivedený do varu, ale nikdy ne vařící) nebo dlouhá horká sprcha může zmírnit rýmu a pomoci urychlit zotavení z nachlazení .

Nasální irigace – Netiho hrnec vypadá jako malá konvička a používá se k proplachování dutin solným roztokem (slanou vodou). Uživatelé pomocí hubičky nalévají solný roztok do jedné nosní dírky tak, aby vytékal druhou. Netiho hrnce jsou poměrně účinné při čištění dutin, ale pocit může být poměrně nepříjemný.

Vyhledejte lékaře, pokud:

Při silných sezónních alergiích a senné rýmě budete možná muset navštívit lékaře, který vám předepíše steroidní nosní spreje nebo jiné silné léky, které nejsou dostupné bez předpisu.

Měli byste navštívit lékaře, pokud se vaše rýma shoduje s jedním nebo více z následujících příznaků:

• zimnice
• průjem
• suchý kašel
• únava
• horečka
• bolest hlavy
• nevolnost a zvracení
• bolest hlavy
• . Hrdlo

.