Trh s jídelními soupravami by měl podle společnosti Grand View Research Inc. v roce 2027 vzrůst na přibližně 20 miliard dolarů. Tento růst je částečně způsoben COVID-19, kdy toto odvětví získalo určitou přitažlivost díky tomu, že se lidé vyhýbají obchodům s potravinami. Stravovací soupravy umožňují vařit zdravá jídla doma, aniž byste museli složitě nakupovat jednotlivé ingredience v potravinách.

Někteří dietologové a odborníci na výživu dokonce tvrdí, že správná stravovací souprava vám může pomoci dosáhnout zdravotních a kondičních cílů. Chcete-li najít nejlepší sadu jídel podle svých potřeb a preferencí, projděte si naši tabulku s deseti nejoblíbenějšími službami dodávek jídel, co nabízejí a kolik stojí.

Co je to služba dodávek sad jídel?

Služba dodávek jídel nabízí čerstvé, zdravé produkty připravené, zabalené a doručené až k vašim dveřím ve formě hotového jídla. Některé služby dodávají předem připravená jídla, která stačí jen ohřát a vychutnat si je, zatímco jiné vám poskytnou všechny ingredience, které potřebujete k vaření a konzumaci. Myšlenka všech těchto služeb je však stejná: nemusíte nakupovat potraviny ani se starat o přípravu jídla. Stačí si jen pochutnat.

Většina služeb dodávání jídelních souprav využívá platformu založenou na předplatném. Na začátku si vyberete svůj plán, včetně toho, jaké druhy potravin chcete a nechcete, kolik jídel potřebujete a jak často je chcete doručovat. Většina služeb vám také nabízí možnost vynechání nebo pozastavení dodávek. A obvykle můžete službu kdykoli zrušit bez sankcí.

Srovnejte 10 oblíbených sad jídel

Pros a proti

Co zvážit při výběru stravovací sady

Abyste mohli zúžit hledání nejlepší možnosti stravovací sady pro vás a vaši rodinu, zvažte tyto důležité faktory:

• Dietní omezení. Přestože mnoho služeb dodávání sad jídel dnes vyhovuje stále většímu počtu speciálních dietních potřeb, ujistěte se, že ta, kterou si vyberete, má možnosti pro vaše specifické potřeby.
• Výdaje. Vejde se tato konkrétní sada jídel do vašeho rozpočtu? Musíte ještě utrácet peníze za běžné potraviny na doplnění stravy? Jsou účtovány poplatky za dopravu nebo doručení? Zohledněte všechny tyto proměnné, abyste zjistili reálné náklady na týden nebo měsíc a ujistili se, že jsou zvládnutelné.
• Pro kolik lidí vaříte. Přestože jsou stravovací sady pro velké rodiny pohodlné, mohou být drahé. Ujistěte se, že ten, který si vyberete, nabízí cenově výhodné předplatné pro vaši rodinu.
• Drobné písmo. Bez ohledu na to, kterou službu si vyberete, přečtěte si drobné písmo, než se zavážete k prvnímu boxu. Některé služby dodávek jídla mohou mít stanovenou minimální částku útraty nebo požadují, abyste se zaregistrovali alespoň na jeden měsíc. Než se zaregistrujete, ujistěte se, že jste porozuměli storno podmínkám a dalším důležitým informacím.

Tipy na jídelníčky od odborníků na výživu

Jessica Shapiro
Associate Wellness Nutrition Manager
Montefiore Medical Center

Dejte si pozor na potravinové alergie. Pokud máte závažné alergie nebo intolerance, ujistěte se, že všechny recepty nabízené v sadě jídel tyto složky neobsahují. Pečlivě si prohlédněte každou složku, protože i když některý recept danou složku neobsahuje, vždy existuje možnost, že může dojít ke křížové kontaminaci. Pokud si nejste jisti, doporučuji do společnosti zavolat.

Vyberte si sadu jídel podle úrovně svých dovedností. Pokud hledáte sadu jídel, která vám pomůže dodržet předsevzetí vařit zdravější jídla doma namísto objednávání jídla s sebou, pomozte si k úspěchu výběrem sady, která odpovídá vaší úrovni dovedností v kuchyni. Některé jídelní sady jsou pokročilejší než jiné. Uvědomte si, že pokud jste začátečník a recept má trvat 45 minut, může trvat od začátku do konce mnohem déle.

Dr Diane M DellaValle
Associate Professor, Nutrition Science Program Kings University

Přidejte vlastní koření a kreativitu. Pokud zjistíte, že vám chybí tvůrčí aspekt vaření se sadou jídel, přidejte do proporcionálních pokrmů svůj vlastní šmrnc. Do mnoha těchto jídel jsem vždy schopna přidat koření/více chuti, fazole nebo mraženou zeleninu, abych je trochu „protáhla“ nebo přizpůsobila recept naší chuti.

Vyhledávejte sady s velkým množstvím ovoce a zeleniny. z hlediska zdraví a výživy vyhledávejte sady s menším množstvím hotových surovin (např. hotové omáčky, ochucené/ochucené směsi na kynutí nebo těstoviny, uzeniny atd.) a větším množstvím ovoce a zeleniny se samostatnými balíčky koření. Vždy můžete později přidat další sůl nebo koření, pokud to budete potřebovat. Mezi koření bez soli patří citronová šťáva nebo jiné kyseliny (ocet), bylinky bez soli (sušené nebo čerstvé) a esenciální oleje.

Alissa Rumsey
Zakladatelka společnosti Alissa Rumsey Nutrition and Wellness
Autorka knihy Unapologetic Eating: Rumsais Rumsais: Make Peace with Food and Transform Your Life

Vyberte si jídelní sadu s potravinami, které rádi jíte. Najděte si takovou, která obsahuje jídla, z jejichž konzumace máte radost, protože vám budou chutnat a uspokojí vás, a nehledejte, co byste „měli“ jíst, protože to slibuje určité zdravotní výhody.

Pokud máte radost z toho, co jíte, je mnohem pravděpodobnější, že to budete jíst způsobem, který nejlépe podpoří pohodu vašeho těla

Často kladené otázky

Můžu si vybrat, která jídla budu každý týden dostávat?

Obvykle ano. Většina jídelních souprav nabízí výběr receptů, z nichž si můžete vybrat pro každé dodávkové období, i když rozmanitost možností se liší v závislosti na službě. Například Hungry Root zásobuje vaši ledničku potravinami – které si můžete přizpůsobit – a spolu s potravinami zasílá dva nebo čtyři recepty, zatímco Dinnerly má na výběr 14 konkrétních receptů a zašle vám pouze potřebné ingredience pro tato jídla.

Pokud chcete mít možnost přesně si vybrat, které recepty budete každý týden připravovat, určitě si vyberte stravovací sadu, která má nepřeberné množství možností pro vaše potěšení z jídla. Blue Apron a Hello Fresh jsou známé tím, že mají velký výběr jídel, ze kterých si můžete vybrat.

Jsou jídelní sady levnější než nákup potravin?

Záleží na konkrétní jídelní sadě, o kterou se zajímáte, a na tom, jaký je váš běžný účet za potraviny. Sedněte si a spočítejte si, zda ušetříte, nebo utratíte více. Mnoho lidí je překvapeno, když zjistí, že stravovací sady nemusí nutně stát více než jejich běžná cesta do obchodu s potravinami.

Jaká je nejlepší levná služba dodávání stravovacích sad?

Every Plate, Home Chef a Blue Apron patří mezi cenově nejvýhodnější možnosti stravovacích sad. Chcete-li přesně porovnat ceny, porovnejte jednotlivé ceny, jakmile si vyberete své preference potravin a frekvenci doručování.

Stojí stravovací soupravy za to?

Záleží na tom, co hledáte. Pokud je vaší prioritou úspora času při nakupování, přípravě jídla a úklidu, mohou být jídelní soupravy vynikajícím řešením. Pokud vás však nejvíce zajímá úspora peněz, porovnejte svůj účet za potraviny s náklady na služby stravovacích souprav, abyste zjistili, co je pro vás nakonec nejlepší.

Přečtěte si recenze nejlepších jídelních sad

HelloFresh recenze

Sady pro milovníky masa nebo zeleniny, nízkokalorické diety a rodiny.

GreenChef recenze

Udržitelná sada jídel pro osoby se speciálními dietními potřebami.

Freshly recenze

Vhodná možnost, jak vynechat přípravu a úklid.

Top nabídky

Hello Fresh

Sleva 80 dolarů na prvních 5 krabiček s předplatným jídla

Přidejte si navíc dopravu zdarma na první krabičku. Pouze po omezenou dobu.

Poslední ověření 9. 11. 2020

Sun Basket

Získejte dopravu zdarma na první box

Pokud objednáte ještě dnes! Platí T&C.

Poslední ověření 30. 3. 2020

Home Chef

Studenti mají 50% slevu na první krabici

Ověřte studentský průkaz přes Student Beans. Platí T&C.

Poslední ověření 27. 3. 2020

Freshly

Vyberte si plán, který vám vyhovuje

Vyberte si ze 4, 6, 9 nebo 12 jídel týdně.

Poslední ověření 18. 2. 2020

Domácí kuchař

Personalizujte si jídla pomocí přizpůsobení v aplikaci Domácí kuchař

Vyberte si z různých bílkovin podle své chuti. U vybraných jídel hledejte odznak Přizpůsobit si to!

Poslední ověření 30. 3. 2020