Při čištění zubů si můžete všimnout malého zarudnutí nebo krvácení kolem dásní. I když jste v pokušení tyto příznaky ignorovat, podle Asociace pro rakovinu Jižní Afriky je krvácení dásní časným příznakem onemocnění dásní. Pokud si tedy při čištění zubů nebo používání zubní nitě všimnete krve, je nezbytné, abyste navštívili zubního lékaře. Krvácení je způsobeno zánětem dásní způsobeným nahromaděným zubním plakem nebo příliš intenzivním čištěním zubů. Zubní plak obsahuje zárodky, které přichycují zdravé tkáně v okolí zubů. To způsobí zánět dásní, které jsou podrážděné, což může způsobit jejich krvácení při čištění zubů kartáčkem nebo zubní nití.

Jak zastavit krvácení dásní

Zdravější strava

Zlepšení vašeho jídelníčku může výrazně přispět ke zlepšení zdraví vaší ústní dutiny a zastavení krvácení dásní. Strava plná plnohodnotných potravin, jako je zelenina a ovoce, dodá vašim dásním potřebné živiny. Pokud je váš jídelníček plný nutričně chudých, sladkých potravin, jako jsou sladkosti. Studené nápoje a rafinované pečivo, vaše dásně nedostávají výživu, kterou potřebují, aby zůstaly zdravé a neporušené.

Zlepšete svou rutinu péče o zuby

Krvácení dásní může pomoci zastavit také správná domácí péče o ústa. Pravidelné čištění zubů kartáčkem a nití odstraňuje z úst bakterie, které mohou způsobit zánět dásní, a používání správných pomůcek a správné čištění zubů může také pomoci zlepšit celkový stav vašich úst a bránit se proti paradentóze, jak uvádí skupina Health Group. Například zubní kartáček se středně silnými nebo pevnými štětinami může při tlaku během čištění zubů poškozovat dásně. Místo toho zvolte kartáček s měkkými štětinami. Kartáček čistěte jemně, krátkými tahy, abyste účinně vyčistili zuby a linii dásní.

Uvolněte se

Pokud jste stále na cestách nebo máte neustále před sebou nějaký termín, může množství stresu ve vašem životě způsobovat krvácení vašich dásní. Vysoká míra stresu může ovlivnit zdraví vaší ústní dutiny mnoha způsoby. Za prvé, stres zvyšuje zánět v těle, což zvyšuje pravděpodobnost krvácení dásní. Příliš mnoho stresu také snižuje funkčnost vašeho imunitního systému, takže je pro vaše tělo obtížnější bojovat s infekcí a hojit se.

Když jste ve stresu, je také méně pravděpodobné, že o sebe budete dobře pečovat. To může znamenat, že vynecháte čištění zubů kartáčkem nebo zubní nití nebo si místo vyváženého jídla vyberete jídlo z rychlého občerstvení. Snižte stres ve svém životě tím, že se naučíte říkat ne projektům, když toho máte na talíři příliš mnoho, a že se na pár minut nadechnete a vydechnete, když se začnete cítit přetížení.

Přestaňte kouřit

Kouření je pro vaše zdraví hrozné. Kromě toho, že zvyšuje riziko vzniku některých druhů rakoviny a srdečních onemocnění, hraje podle Jihoafrické akademie parodontologie velkou roli při vzniku onemocnění dásní. Toxiny obsažené v tabákovém kouři zabraňují tomu, aby vaše dásně dostávaly potřebnou výživu, a mohou vést k zánětům. Přestat kouřit může být těžké, ale je to jedna z nejdůležitějších věcí, kterou musíte udělat, pokud chcete chránit svou ústní dutinu a celkové zdraví.

Stop Sharing

Onemocnění dásní a krvácení dásní jsou nakažlivé. Pokud má váš partner v ústech mnoho bakterií, pak pravděpodobně zvyšujete riziko problémů s dásněmi. Vyvarujte se sdílení čehokoli, co přichází do styku s ústy jiné osoby, od zubních kartáčků až po sklenice na vodu.

Pravidelná návštěva zubního lékaře na prohlídce a čištění zubů je zásadní pro ukončení krvácení dásní a pro léčbu onemocnění dásní dříve, než se z něj stane závažný problém. Pokud jste již dlouho nebyli u svého zubaře a při čištění zubů jste si všimli trochy krve, objednejte se ještě dnes. Diagnostikování problému a provedení potřebných změn pomůže výrazně zlepšit zdraví vašich úst.

Kdy navštívit lékaře

Když jste vyzkoušeli přírodní domácí prostředky a změnu životního stylu a návyků. Pokud po změně stravy zhruba za týden nedojde k žádné pozitivní změně nebo výrazné změně zdraví dásní, je vhodné se objednat a zajít na návštěvu k zubnímu lékaři, který vám předepíše léky a poskytne odbornou pomoc.