V současné době se hodně zkoumá zdraví střev a je vědecky dokázáno, že máme druhý mozek, tzv. enterický nervový systém (ENS), který žije v našich střevech. Ačkoli jsou naše dva mozky zcela odlišné, oba jsou elektricky propojeny, což znamená, že náš mozek může ovlivňovat zdraví našich střev a naše střeva mohou ovlivňovat zdraví našeho mozku. Toto spojení je známé jako osa střevo-mozek. Péče o naši emocionální pohodu A o náš trávicí systém proto může pomoci udržet oba mozky šťastné, zdravé a synchronizované!

Rovnováha trávicího systému

Naneštěstí, když nás obklopuje tolik možností a pokušení, je někdy těžké vyhnout se nadměrné konzumaci jídla a pití. Příležitostné přejídání nemusí být nutně špatné, ale pokud k němu dochází pravidelně, může začít působit na náš organismus chaos.

Pokud se váš trávicí systém cítí trochu rozhozený, existují určité esenciální oleje, které ho mohou pomoci podpořit zpět do rovnováhy. Přečtěte si řadu aromaterapeutických směsí, které mohou pomoci zklidnit řadu zažívacích potíží a vrátit vaše bříško zpět do normálu.

Jak používat éterické oleje při břišních potížích

V první řadě chci upozornit na to, že éterické oleje vždy doporučujeme používat pouze zevně. Když mluvíme o trávení, rozhodně tím nemyslíme, že byste měli esenciální oleje „trávit“ (viz naše debata o požití z minulého blogu!). Jak tedy můžete bezpečně používat éterické oleje na podporu trávení?

1. Jednou z možností je rozptýlit oleje do vzduchu kolem sebe. To je vhodnější, pokud se snažíte pomoci dosáhnout dlouhodobějšího cíle, například zdravějšího stravování, nebo pokud máte pomalý trávicí systém! Rozptylování éterických olejů v krátkých dávkách denně po určitou dobu může pomoci připomenout vašemu tělu, čeho se snaží dosáhnout a co by mělo vrozeně dělat. Smíchejte až 8 kapek esenciálního oleje ve vodě v hořáku na svíčku nebo v elektrickém difuzéru a používejte po dobu 15-20 minut.
2. Vytvoření masážní směsi, pokud máte krátkodobý příznak, nabízí nejrychlejší způsob, jak dostat esenciální oleje do vašeho organismu. Použijte celkem až 6 kapek až 3 různých olejů (např. 2 kapky na olej), v 15 ml oleje z hroznových semínek a vmasírujte ve směru hodinových ručiček do bříška.
3. Aromaterapeutické inhalátory jsou také skvělé pro případ nouze. Na vatový polštářek uvnitř inhalátoru nakapejte 5 kapek oleje a podle potřeby šňupejte, abyste zmírnili příznaky.

V případě potřeby můžete použít kombinaci všech výše uvedených možností!

Takže, které éterické oleje použijeme?

Detoxikace trávicího traktu

Pokud se právě cítíte na detoxikaci po přejedení, proč nevyzkoušet tuto krásně očistnou směs? Smíchejte 3 kapky grapefruitu, 2 kapky jalovce a 1 kapku fenyklu v 15 ml oleje z hroznových semínek a použijte k masáži nebo stejné množství éterických olejů použijte do aromaterapeutického difuzéru.

Zpomalený trávicí systém – zácpa a plynatost

Pokud vás trápí zpomalený systém, pak je pravděpodobné, že funkce vašeho těla potřebují trochu zrychlit. Skvělou masážní směsí pro tento účel jsou 3 kapky máty peprné, 2 kapky citronu a 1 kapka rozmarýnu v 15 ml hroznového oleje. Případně můžete zkusit použít (nebo rozptýlit!) zázvor, který pokrývá množství zažívacích příznaků.

Příliš aktivní trávicí systém a průjem

Kardamon a mandarinka nebo mandarinka jsou skvělé pro zklidnění žaludku. Přidejte 3 kapky kardamonu a 3 kapky mandarinky nebo mandarinky do 15 ml oleje z hroznových semínek a jemnými pohyby ve směru hodinových ručiček vmasírujte do břicha, abyste ho příliš nestimulovali.

Pokud máte IBS, můžete zkusit použít zázvor a mandarinku, protože obě tyto látky velmi zklidňují trávicí systém.

Břišní bacily – bolesti, křeče & nevolnost

Pro ty opravdu náhlé, akutní bolesti břicha, křeče a nevolnosti je to zázvor se vším všudy. Vyzkoušejte 2 kapky zázvoru, 2 kapky heřmánku a 2 kapky skořice v 15 ml hroznového oleje a jemně vmasírujte do těla. Vdechujte vůni a prodýchávejte pocity.

Je-li to jen nevolnost, zkuste na vatový tamponek nakapat 3 kapky Mandarinky a/nebo Mandarinky a vůni inhalujte až 10 minut v kuse. Oleje můžete také nasypat do inhalátoru, pokud ho máte po ruce.

Budování imunity pro žaludek

Pokud vás pravidelně trápí zažívací potíže, proč nezkusit budovat svůj imunitní systém obecně? Zkuste do denní difuzní směsi přidat po 2-3 kapkách sladkého pomeranče, hřebíčku a jalovce – to je opravdu skvělé pro podporu imunitního systému poté, co jste měli zažívací potíže.

Podpora zdravého stravování

Pokud se snažíte o vyváženější stravu, ale máte problém potlačit chutě, nakapejte 3-5 kapek esenciálního oleje z máty peprné nebo grapefruitu do aromaterapeutického inhalátoru a přičichněte vždy, když dostanete chuť na něco nezdravého. Je to skvělý způsob, jak omezit chutě a podpořit vás v návratu k rovnováze.

Chcete rychlé a snadné řešení?

Pokud nechcete kupovat spoustu různých olejů na výrobu vlastních směsí, vyzkoušejte naši čistou směs esenciálních olejů na trávení s kardamonem, koprem, mátou kukuřičnou, bergamotovou mátou a mandarinkou. Tato směs byla odborně sestavena pro zklidnění celé řady břišních potíží včetně nadýmání, zácpy, křečí, průjmu, plynatosti, pálení žáhy, špatného trávení, IBS a nevolnosti. Fantastický všestranný pomocník, kterého můžete mít po ruce, kdykoli se objeví potřeba!

Pamatujte – možností je nekonečně mnoho, takže buďte kreativní

Přestože jsme uvedli několik nápadů na esenciální oleje, které mohou podpořit trávení, existuje spousta dalších. Nezapomeňte, že při řešení problémů s trávením můžete být kreativní a vytvářet si vlastní směsi olejů, které se vám líbí! Proč si nekoupit řadu výše uvedených esenciálních olejů a nepohrát si s nimi, nebo neprozkoumat některé z vašich dalších oblíbených olejů a nezjistit, zda mají také trávicí účinky? Nezapomeňte na osu střeva-mozek, protože emočně uklidňující éterické oleje by mohly být také užitečné, zejména pokud si myslíte, že vaše břišní potíže souvisejí s nervy. Při aromaterapii je důležité mít na paměti, že vaše tělo samo od sebe ví, co potřebuje k dosažení rovnováhy. Vždy lidem radím, aby se řídili svým nosem a vybírali si olejové vůně, které mají rádi – pokud tak učiníte, nemůžete udělat chybu!

Nicole Barton
Konzultantka aromaterapie

Odmítnutí odpovědnosti & Bezpečnostní rady

Přečtěte si další články od Nicole Barton

.