Více neznamená lépe, pokud jde o mytí pokožky. Častější sprchování vám sice zajistí svěží vůni, ale nepomáhá předcházet infekcím a ve skutečnosti může vaší pokožce škodit, tvrdí lékaři. Starším lidem se sušší pokožkou může prospět, když se budou sprchovat méně často. Zastánci méně častého sprchování tvrdí, že je důvod omezit koupání a že některá mýdla mohou zbavit pokožku prospěšných bakterií.

Podrobnosti

Pro většinu dospělých je největším důvodem pro sprchování omezení tělesného zápachu, zejména pokud trávíte čas ve společnosti jiných lidí, říká Amesh Adalja, vedoucí vědecký pracovník Centra zdravotní bezpečnosti Johna Hopkinse v Baltimoru, který se zabývá novými infekčními chorobami. Ačkoli tohoto cíle obvykle dosáhnete, říká, že méně časté sprchování nevede k náchylnosti k infekcím, alespoň ne po většinu času.

„Neexistují přesvědčivé údaje o tom, jak často byste se měli sprchovat z hlediska infekcí,“ říká doktor Adalja. Nedoporučuje používat ve sprše antibakteriální přípravky, protože mají tendenci narušovat kožní mikrobiom neboli mikroorganismy, které žijí na kůži

Jedna výhrada: Diabetici náchylní ke kožním infekcím nebo obézní lidé, kteří mohou mít plísňové infekce mezi kožními záhyby, mohou mít zdravotní potřebu sprchovat se častěji, dodává. „Každý, kdo je náchylný k infekcím kůže nebo měkkých tkání, může potřebovat udržovat kůži co nejčistší,“ říká. Děti a kojenci se často musí mýt častěji, aby se zabránilo infekci.

Pro ty, kteří pracují doma, může být sprchování méně vhodné, protože pomáhá udržet na kůži prospěšné mikroby, říká Elaine Larsonová, emeritní profesorka na Columbia University School of Nursing v New Yorku, která doporučuje dospělým sprchovat se každé tři až sedm dní v závislosti na jejich věku a aktivitě. Vzhledem k tomu, že sprchování pokožku dále vysušuje, mohou být dospělí nad 60 let, kteří již mají pokožku méně vlhkou, při častějším mytí náchylnější k mikrobům, říká Larsonová. „Pokud se cítíte špinaví, osprchujte se nebo se vykoupejte, ale nemyslete si, že to musíte dělat každý den,“ říká doktorka Larsonová, která se zabývá hygienou.

U mnoha lidí v Severní Americe souvisí každodenní sprchování spíše s naučenými návyky než se zdravím, říká Katherine Ashenburgová, autorka knih z Toronta, např: „Drhnutí na špinavé vodě“ (An Unsanitized History). V Evropě i jinde je kulturní normou sprchování méně často. V Severní Americe se „lidé stále ještě opravdu třesou při představě, že by se nemyli nebo nepoužívali deodorant každý den,“ říká. „Zdá se, že to máme prostě v DNA.“