Přemýšlíte, zda je zácpa příznakem raného těhotenství?

Možná jste ve dvoutýdenní čekací době a přivádíte se k šílenství neustálou kontrolou příznaků.

Anebo doufáte, že nejste těhotná, ale začínáte se cítit poněkud zahleněná.

Je zácpa příznakem raného těhotenství?

Ačkoli se o ní nemluví tak často jako o jiných příznacích, může být zácpa příznakem raného těhotenství.

Přibližně 50 % žen uvádí, že trpěly zácpou velmi brzy v těhotenství.

Zjistěte si fakta o zácpě v raném těhotenství zde.

Co je to zácpa?

Všichni jsme o zácpě slyšeli a většina z nás jí někdy v životě trpěla.

Zácpu si pravděpodobně představujete v souvislosti s tím, jak často (nebo naopak zřídka) vyprazdňujete stolici.

Ve skutečnosti se však týká konzistence stolice.

Pokud trpíte zácpou, vaše stolice je tvrdá a malá.

Vaše tlusté střevo zpětně vstřebává vodu do sliznice střeva.

Pokud stolice zůstane ve střevě příliš dlouho, většina nebo všechna voda se zpětně vstřebá.

V důsledku toho je stolice velmi tvrdá. Úkolem tlustého střeva je tlačit stolici podél stěny střeva směrem ke konečníku.

Pokud se tak neděje, stolice zůstává ve střevě déle.

Zácpa je způsobena suchou stolicí, která není účinně posouvána.

Zácpa na počátku těhotenství

V nejranějších fázích těhotenství se začíná zvyšovat hladina hormonů.

Jedním z hlavních hormonů těhotenství je progesteron.

Progesteron je produkován vaječníky a nadledvinami ženy, dokud není placenta dostatečně vyvinutá, aby tento úkol převzala.

Jedním z hlavních účinků progesteronu je uvolnění hladkého svalstva dělohy.

To zabraňuje tělu vypudit těhotenství.

Progesteron také zpomaluje pohyb střev a střev.

To znamená, že průchod potravy trvá déle. Čím déle je potrava ve střevě, tím více vody se z odpadu vstřebá.

Zácpa na počátku těhotenství před vynecháním menstruace

Když čekáte, až se menstruace objeví (nebo neobjeví), je těžké odolat kontrole všech vašich příznaků, zda se neobjevují rané známky těhotenství.

Mnoho příznaků raného těhotenství je vyvoláno stoupající hladinou progesteronu.

V průběhu druhé poloviny menstruačního cyklu hladina progesteronu stoupá v očekávání těhotenství.

Pokud se však oplodněné vajíčko neusadí, hladina progesteronu opět klesá. Tehdy začíná vaše menstruace.

Pokud se oplodněné vajíčko uhnízdí, vaše tělo ihned vytváří více progesteronu.

To je důvod, proč mnoho žen pociťuje zácpu na počátku těhotenství, ještě před vynecháním menstruace.

Další příčiny zácpy na počátku těhotenství

Progesteron je považován za hlavního viníka zácpy v raných fázích těhotenství.

Existují i další faktory, které přispívají ke zpomalenému trávení.

Mnoho žen užívá prenatální doplněk stravy, který obsahuje důležité minerály, například železo.

Známým vedlejším účinkem užívání některých forem železa je zácpa.

V časném těhotenství budete také pravděpodobně více unavená a letargická.

To znamená, že se méně hýbete, což ještě více zpomaluje trávení.

Můžu zácpě v raném těhotenství předejít?

Ať už doufáte nebo tušíte, že jste těhotná, můžete udělat mnoho pro to, aby se zácpa nestala problémem.

A pokud k zácpě přece jen dojde, stejná léčba používaná pro její prevenci může působit i na omezení jejích účinků.

Co můžete udělat:

• Zvýšit příjem tekutin
• Zařadit do svého denního jídelníčku dostatek zeleniny a ovoce, zejména těch, které obsahují hořčík a draslík, které napomáhají pohybu potravy střevem
• Cvičit denně, i kdybyste šla jen na procházku nebo si zaplavat
• Snížit nebo vysadit doplňky železa. Správná výživa obvykle dokáže pokrýt vaši potřebu železa během těhotenství. Případně užívejte menší dávky železa v průběhu dne.

Kombinace zvýšeného množství tekutin a vlákniny by měla pomoci udržet stolici dostatečně měkkou, aby prošla střevy.

V těhotenství je důležitý příjem tekutin. Snažte se vypít alespoň 2,5 litru vody denně.

Měla byste se vyhýbat nápojům obsahujícím kofein, jako je káva, čaj a nealkoholické nápoje, nebo je omezit; mohou zvyšovat dehydrataci.

Cvičení má v těhotenství celou řadu výhod. Pokud nejste příliš aktivní, je právě teď vhodná doba začít cvičit.

Aktivita pomáhá motilitě vašeho trávicího traktu, což znamená rychlost, s jakou vaše tělo tráví potravu. Mírné cvičení může pomoci. Může to být chůze, plavání nebo jízda na kole.

Poraďte se se svým ošetřujícím lékařem o svých potřebách železa. Ne všechny ženy potřebují doplňky železa. Více informací najdete zde.

Měla bych užívat projímadla při zácpě na začátku těhotenství?

Vyzkoušela jste všechny výše uvedené strategie bez úlevy? Možná vás láká vyzkoušet projímadlo.

Existují různé druhy projímadel a mají různé účinky. Hlavní typy projímadel jsou:

• Objemotvorná: pomáhají zpětně vstřebávat vodu do střeva, čímž zvětšují velikost stolice
• Změkčující: usnadňují odchod stolice
• Stimulující: urychlují pohyb stolice střevem
• Lubrikační: obsahují minerální olej, aby stolice byla kluzká
• Osmotické: zvyšují množství vody ve střevech a změkčují stolici.

Vždy se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem, který typ projímadla je bezpečné používat během těhotenství.

Váš ošetřující lékař vám nejspíše nejprve doporučí projímadlo změkčující stolici. To usnadní vašemu trávicímu systému odchod stolice. Současně byste měla zvýšit příjem tekutin.

Stimulující projímadla, jako je ricinový olej nebo jiné minerální oleje, se pro užívání v těhotenství nedoporučují.

Při užívání v extrémním množství mohou projímadla nadměrně stimulovat střeva a další orgány včetně dělohy. To může vést ke křečím a kontrakcím, které mohou způsobit předčasný porod.

Doporučená četba:

• Těhotenské příznaky – 16 nejspolehlivějších těhotenských příznaků
• Rané příznaky těhotenství – 6 raných těhotenských příznaků

.