Michael Blaha, M.D., M.P.H., ředitel klinického výzkumu v Ciccaronově centru pro prevenci srdečních onemocnění Johnse Hopkinse, vysvětluje, jak zjistit, zda je sex bezpečný, když máte srdeční onemocnění.
Znaky, že jste dostatečně zdraví na sex
Hlavní obavou týkající se intimity je pro většinu lidí se srdečním onemocněním strach, že sex způsobí infarkt. Sexuální aktivita sice zvyšuje srdeční frekvenci, ale většina lidí se stabilním srdečním onemocněním by se jí neměla obávat, říká Blaha. Obecně platí, že pokud jste schopni bez potíží vyjít schody nebo uběhnout či ujít kilometr, je pro vás sex bezpečný.
„Možnost vzniku infarktu během sexuální aktivity je mimořádně nízká a neměla by vás vyděsit,“ říká Blaha. „Pokud nepociťujete žádné příznaky, není to znepokojující.“
Měli byste se zdržet jakékoliv těžké fyzické námahy, včetně sexu, dokud nenavštívíte lékaře, pokud máte příznaky srdečního onemocnění, jako jsou:
- Bolest na hrudi
- Dýchavičnost
- Nepravidelný srdeční tep
- Nevolnost nebo zažívací potíže
„Existuje možnost infarktu při sexu? Ano. Vaše riziko je mírně zvýšené vždy, když jste fyzicky aktivní, ať už se jedná o sexuální aktivitu nebo o běh či jiný typ aerobního cvičení, ve srovnání s tím, když odpočíváte. Ale pro lidi se stabilním srdcem dlouhodobé výhody pravidelné fyzické aktivity – včetně sexu – daleko převažují nad riziky,“ říká Blaha.
Srdci prospěšný sex
Namísto toho, aby škodil, může sex prospívat zdraví vašeho srdce. Studie naznačují, že muži, kteří mají sex alespoň dvakrát týdně, a ženy, které uvádějí, že vedou uspokojivý sexuální život, mají menší pravděpodobnost infarktu.
Ochranných účinků může být mnoho: Sex je formou cvičení a pomáhá posilovat srdce, snižovat krevní tlak, snižovat stres a zlepšovat spánek. Kromě toho může intimita ve vztahu zvýšit vzájemné pouto. Silné sociální vazby, říká Blaha, mohou snížit pocity osamělosti, deprese a úzkosti, které jsou spojeny s vyšším rizikem srdečních onemocnění.
„Pokud vám lékař dal svolení a nepociťujete žádné příznaky, můžete se vrátit ke svým běžným aktivitám,“ říká Blaha.
„Pokud vám lékař dal svolení a nepociťujete žádné příznaky, můžete se vrátit ke svým běžným aktivitám,“ říká Blaha.