Začíná to, jako byste se pořádně nadechli. Vaše bránice se náhle stáhne a stáhne dolů. Vaše hrudní svaly se dají do práce. O zlomek sekundy později – přesněji o 35 milisekund – se úzký otvor mezi vašimi hlasivkami uzavře a vzápětí se ozve charakteristický zvuk „škytání“. Je to docela legrační? Ne, pokud jste to vy, kdo škytá, a chcete jen, aby škytání přestalo. Kromě toho, že je škytání poněkud nepříjemné, je neškodné a obvykle po několika sekundách nebo minutách ustane. „Zdá se, že škytavka nemá u lidí ani u jiných savců žádný účel,“ říká Garry Wilkes, MBBS.

VÍCE:

Nikdo si není jistý, co vlastně škytavku spouští. Obvyklým vysvětlením je, že je způsoben podrážděním nebo stimulací bloudivého nervu (který ovládá dýchání) nebo frenického nervu (který spojuje mozek a bránici). To může vysvětlovat, proč škytavku často spustí přejídání, polykání příliš velkého množství vzduchu, kořeněná jídla, sycené nápoje, náhlé vzrušení a stres. Zajímavé je, že škytavka:

• Nejčastěji se objevuje večer.
• Je častější v první polovině menstruačního cyklu, zejména několik dní před menstruací.
• Působí pouze na polovinu bránice – v 80 % případů je to kupodivu levá strana.

Hledáte nápady, jak škytavku zastavit? Vyzkoušejte tato řešení.

Nadýchněte se. Nadechněte se. A znovu se nadechněte.

Luc G. Morris, MD, a jeho kolegové dosáhli 100% úspěchu s technikou, kterou vyvinuli a která k vyléčení škytavky využívá zvýšenou hladinu oxidu uhličitého, uvolnění bránice a pozitivní tlak v dýchacích cestách. Tuto metodu nazývají „suprasupramaximální inspirace“. Zde je návod, jak na to: Zhluboka se nadechněte a zadržte dech po dobu 10 sekund. Poté, aniž byste vydechli vzduch, se nadechněte malým nádechem a zadržte ho na 5 sekund. Následuje třetí nádech (opět bez výdechu vzduchu) a zadržte jej na 5 sekund. Tato technika se osvědčila u pacientů, kteří přišli na pohotovost s úpornou škytavkou, říká Morris.

Předkloňte se.

„Škytavku si vyléčím tak, že si naplním sklenici vodou, předkloním se a vypiji vodu vzhůru nohama,“ říká doktor Richard McCallum. „To vždycky zabere a svým normálně zdravým pacientům to rozhodně doporučuji.“ Tato metoda může rozrušit nervy v zadní části krku a pomoci nervové soustavě dostat se z vyjetých kolejí.

VÍCE: Můžete se opravdu unudit k smrti? Pravda o 8 slavných rčeních o zdraví

Polykejte cukr

„Jedním z léků, který považuji za účinný, je lžička cukru spolknutá nasucho,“ říká doktor André Dubois. „To poměrně často zastaví škytavku během několika minut.“ Cukr pravděpodobně působí v ústech tak, že modifikuje nervové impulsy, které by jinak přiměly svaly bránice ke křečovitým stahům, říká.“

Přidejte si

Protože lék s cukrem není vždy praktický, Dubois používá lék na duševní rozptýlení, který lze provádět kdekoli. Sečtěte si v hlavě dvě dvouciferná čísla, například 43 plus 77. „Než přijdete na odpověď, měla by vás škytavka přejít,“ říká. (Vyzkoušejte těchto 7 mozkových her, díky kterým budete chytřejší.)

Zadržte a polkněte

Zadržte dech na co nejdelší dobu a zároveň polkněte, když ucítíte, že přichází škytavka, říká odbornice na bylinky Betty Shaverová. Udělejte to dvakrát nebo třikrát, pak se zhluboka nadechněte a zopakujte to znovu.

Jděte spát

Škytavka, která je způsobena stresem, často sama odezní, pokud se vyspíte, říká Wilkes.

Sexuální vzrušení – stojí za pokus

Silný otřes nervového systému v podobě orgasmu může fungovat, navrhuje doktor Roni Peleg, který v časopise Canadian Family Physician uvedl případovou studii. U čtyřicetiletého muže se po injekci kortizonu proti bolestem zad objevila silná škytavka. Vyzkoušel různé lidové prostředky. Jeho lékaři zkoušeli standardní léky. Nic nezabíralo. Čtvrtý den měl muž pohlavní styk se svou ženou. Škytavka mu ustala ihned po ejakulaci.

Peleg vyslovil teorii, že škytavka byla způsobena nervovou stimulací podobnou reakci na leknutí. „Není jasné, zda by orgasmus u žen vedl k podobnému řešení. Za okolností, kdy není možný pohlavní styk s partnerem, lze vyzkoušet masturbaci jako prostředek k zastavení nezvladatelné škytavky,“ říká Peleg.

Je to reflux kyseliny?

Častou příčinou škytavky je gastroezofageální onemocnění (GERD), což je stav, který umožňuje reflux žaludeční kyseliny do jícnu. Pokud máte podezření, že příčinou vaší škytavky je GERD, navštivte svého lékaře.

Zkuste hnědý sáček na zastavení škytavky

Přiložte si za ucho kousek hnědého papíru a škytavka se vyléčí. Tento lék spadá do kategorie duševního rozptýlení. Váš mozek je tak zaměstnán přemýšlením „Cože?“, že škytavka zmizí. Na výletě ve Vermontu v roce 1968 měla Dana Kennedyová tak intenzivní škytavku, že ji z toho bolela hlava. Její manžel se zastavil v lékárně pro aspirin. Při pohledu na hnědý papírový sáček s aspirinem si Dana vzpomněla na lék proti škytavce, který ji naučila babička – stočit kousek hnědého papíru a dát si ho za ucho. Dana utrhla kousek sáčku, dala si ho za ucho a škytavka byla minulostí. Když příště dostala škytavku, její manžel se jí zeptal: „Proč si nedáš kousek papíru za ucho?“ Dana mu odpověděla: „Ne. Jakmile tuto otázku položil, Danina škytavka zmizela a od té doby zmizela desítkykrát jen díky tomu, že jí položil tuto podivnou otázku. Dana říká, že tento lék v průběhu let zafungoval u mnoha jejích přátel. Možná bude fungovat i u vás.

VÍCE:

Vyzkoušejte jiný způsob pití vody

Naberte hrnek plný vody – s prsty v uších. Je to fyzická výzva a jde po škytavce čtyřmi různými způsoby, protože vás nutí dělat 5 věcí najednou: Zvyšuje hladinu oxidu uhličitého, stimuluje bloudivý nerv, znehybňuje bránici a poskytuje duševní rozptýlení.

Dawn Horvathová vysvětluje, jak pomocí této metody zastavit škytavku: „Naplňte šálek Dixie vodou a položte jej na pult, pak si přitiskněte ukazováčky na uši. Předkloňte se v pase, malíčkem a palcem každé ruky zvedněte šálek a se zadrženým dechem vypijte vodu jedním nebo dvěma doušky.“

Prázdný seznam léčebných prostředků proti škytavce

Je třeba říci pravdu. Lékaři přistupují k občasným záchvatům škytavky úplně stejně jako my ostatní – procházejí seznam oblíbených léčebných postupů, dokud nenajdou jeden, který funguje. Časopis Journal of Clinical Gastroenterology promyšleně zveřejnil seznam navrhovaných léků na škytavku, aby pomohl lékařům, jejichž osobní seznamy byly poněkud slabé. Zde jsou doporučení časopisu, jak zastavit škytavku:

• Silně škubněte za jazyk. Lžičkou nadzvedněte jazylku (ten malý boxovací pytlík v zadní části úst).
• Vatovým tamponem polechtejte střechu úst v místě, kde se stýká tvrdé a měkké patro.
• Kousejte a polykejte suchý chléb.
• Vycucněte klínek citronu namočený v Angostuře.
• Stlačte hrudník přitažením kolen nebo předklonem.
• Kloktejte vodou.
• Zadržte dech.

A i když časopis tyto dva nápady na léčbu škytavky neuvedl, stojí za to je vyzkoušet:

• Přiložte sáček s ledem na bránici těsně pod hrudní koš.

VÍCE: Pokud škytavka trvá déle než 48 hodin nebo pokud narušuje vaši schopnost dýchat nebo jíst, navštivte lékaře, aby vám pomohl zastavit škytavku

. Existuje několik forem léků, které může lékař použít k léčbě škytavky, například antikonvulziva a benzodiazepiny. Existují také léčebné postupy, které zahrnují masáže různých míst na těle. Škytavku mohou někdy vyvolat léky, které užíváte, nebo základní zdravotní potíže. Ačkoli lékařská věda zatím nedokázala najít spolehlivý lék na škytavku, existují stovky domácích prostředků. Způsob fungování většiny těchto prostředků je však založen na několika základních mechanismech účinku: zvýšení hladiny oxidu uhličitého, přerušení nervových impulzů nebo uvolnění bránice.

Panel poradců

André Dubois, MD, PhD, je profesorem medicíny v postgraduálním programu nových infekčních onemocnění na Uniformed Services University of the Health Sciences v Bethesdě ve státě Maryland.

Richard McCallum, MD, je profesorem medicíny a ředitelem Centra pro gastrointestinální nervy a svalové funkce a oddělení motility gastrointestinálního traktu na University of Kansas Medical Center v Kansas City.

Luc G. Morris, MD, je lékařem na oddělení otolaryngologie na New York University School of Medicine v New Yorku.

Roni Peleg, MD, je docentem na Ben-Gurionově univerzitě v Negevu v Beer Ševě v Izraeli.

Betty Shaverová je bylinkářka a lektorka bylinných a jiných prostředků, která působí v Grahamsville ve státě New York.

Garry Wilkes, MBBS, je ředitelem pohotovostní medicíny a mimořádným docentem na katedře pohotovostní medicíny na Edith Cowan University v Západní Austrálii.

.