Shodit rychle tuk z břicha!

Nikoho asi nepřekvapí, že je to jedna z nejčastějších otázek, na kterou se mě ptají: Jak získat zpevněné a ploché břicho? Jako zakladatel australského online fitness programu číslo 1 jsem pomohl více než 400 000 lidí získat kondici a žít zdravěji, takže mi věřte, když říkám toto: většina lidí na to jde úplně špatně.

Existuje spousta dezinformací. Mohu vám říct, že tisíce sedů-lehů, hladovění nebo mnohahodinové cvičení NENÍ řešením.

Takže jaký JE nejlepší způsob, jak shodit břišní tuk a získat zpevněné břicho?

Chcete-li získat ploché, zpevněné břicho (rychle), musíte se zaměřit na 5 věcí:

1. Voda: Vypijte každý den alespoň 2 litry
2. Spánek: Spěte 7 až 8 hodin každou noc
3. Bílkoviny:
4. Příjem a výdej: Jezte stravu s vysokým obsahem bílkovin (ale to neznamená, že musíte být keto)
5. Příjem a výdej:
6. Metabolismus: Ujistěte se, že jste trvale v kalorickém deficitu, dokud se nezačnou objevovat břišní svaly (ale to neznamená, že musíte hladovět)
7. Metabolismus:

Pokud to zní jednoduše, je to proto, že to JE jednoduché. Ale jednoduché neznamená vždy snadné – zejména pokud nemáte plán, jak do léta dosáhnout vytvarovaného břicha. Nenechávejte své výsledky náhodě. Pořiďte si můj 7denní cvičební & stravovací plán a získejte ploché bříško dříve!“

Stáhněte si ZDARMA 7denního průvodce a začněme s těmi břišními svaly ještě dnes!

• Zjistěte, jak se nejlépe stravovat
• Jak získat ploché břicho bez jediného dřepu
• Zjistěte, jaké nejlepší cviky můžete provádět
• Zbavte se přebytečného tuku každý den (bez hladovění)
• Objevte, jak si udržet ploché břicho… natrvalo!

Stáhněte si zdarma 7-mičku.denní průvodce pro rychlé odbourání břišního tuku

Jak je uvedeno v

.

O Samu Woodovi

Sam Wood je jedním z předních australských odborníků na fitness a osobní trenér s více než 18 lety zkušeností v oboru fitness. Samovy metody a tréninkové techniky dosáhly neuvěřitelných výsledků u tisíců lidí po celém světě. Důvod? Zachovává jednoduchost, chápe, co funguje, chápe, co nefunguje, a miluje lidi.

Od skromného instruktora fitness v univerzitní tělocvičně během prvního ročníku studia tělesné výchovy až po osobního trenéra, který absolvuje 90 schůzek týdně, a otevření společnosti Gecko Sports (vůbec první dětské posilovny v Austrálii), kterou vybudoval na 30+ národních franšíz, měl Sam to štěstí, že zažil všechno. Dnes je Sam hrdým majitelem The Woodshed, největšího australského osobního tréninkového studia v Brightonu ve státě Victoria. Je také trenérem celebrit a mediálním komentátorem s osvěžujícím upřímným a přístupným pohledem na všechny věci týkající se zdraví a fitness a zakladatelem, mentorem a trenérem ve společnosti 28 by Sam Wood.

O Samu Woodovi

Sam Wood je jedním z předních australských odborníků na fitness a osobní trenér s více než 18 lety zkušeností ve fitness průmyslu. Samovy metody a tréninkové techniky dosáhly neuvěřitelných výsledků u tisíců lidí po celém světě. Důvod? Zachovává jednoduchost, chápe, co funguje, chápe, co nefunguje, a miluje lidi.

Od skromného instruktora fitness v univerzitní tělocvičně během prvního ročníku studia tělesné výchovy až po osobního trenéra, který absolvuje 90 schůzek týdně, a otevření společnosti Gecko Sports (vůbec první dětské posilovny v Austrálii), kterou vybudoval na 30+ národních franšíz, měl Sam to štěstí, že zažil všechno. Dnes je Sam hrdým majitelem The Woodshed, největšího australského osobního tréninkového studia v Brightonu ve státě Victoria. Je také trenérem celebrit a mediálním komentátorem s osvěžujícím upřímným a přístupným pohledem na všechny věci týkající se zdraví a fitness a zakladatelem, mentorem a trenérem ve společnosti 28 by Sam Wood.

Připojte se k mému online fitness programu

Můj domácí program pomohl 400 000 lidem zhubnout téměř 4 miliony kilogramů… a počítá se to!

Méně než 2 dolary denně na měsíčním předplatném, Žádné smlouvy, zrušit lze kdykoli.

.