O candidě jste možná už slyšeli. Je to zkratka pro Candida albicans, druh kvasinky, kterou máme všichni v malém množství v ústech a střevním traktu. Candida je normální součástí zdravého střevního biomu, a pokud je vaše střevo vyvážené množstvím jiných prospěšných kvasinek a bakterií, Candida nepředstavuje problém.

Jestliže však něco naruší bakteriální rovnováhu vašeho těla – například stres, špatná strava nebo některé typy antikoncepce – Candida se může začít vymykat kontrole a vy můžete skončit s kandidózou neboli přemnožením Candida.

Jako integrativní lékařka jsem za posledních deset let pracovala se stovkami žen, které měly kandidózu. Projevuje se v několika různých formách, a i když může být frustrující, je poměrně snadno léčitelná, pokud použijete správnou strategii.

Podívejme se na příčiny a příznaky přemnožení kandidy a také na mé nejlepší způsoby, jak kandidózu přirozeně vyléčit.

Co způsobuje nerovnováhu candidy?“

Existuje několik různých příčin přemnožení candidy.

Typicky se Candida začne šířit, když něco naruší zdravou bakteriální rovnováhu ve vašem těle nebo když je váš imunitní systém oslabený a Candida vidí příležitost k růstu. Mezi nejčastější příčiny kandidózy patří :

• Užívání antibiotik. Antibiotika ničí vaše dobré střevní bakterie a dávají tak Candidě příležitost k nadměrnému růstu.
• Konzumace cukru nebo rafinovaných sacharidů. Kvasinkám Candida se daří na cukrech a konzumace nadměrného množství cukru (nebo rafinovaných sacharidů, které se ve vašem těle chovají téměř identicky) může poskytnout Candidě potravu, kterou potřebuje k nekontrolovatelnému růstu.
• Stres. Stres oslabuje váš imunitní systém, čímž se otevírá prostor pro růst Candidy.
• Pití alkoholu. Alkohol také oslabuje váš imunitní systém a vědci zjistili, že soustavné nebo silné pití alkoholu je rizikovým faktorem pro vznik kandidózy.
• Užívání tablet. Kandidu máte také v poševním kanálu a užívání perorální antikoncepce zvyšuje riziko vzniku kandidové kvasinkové infekce.

Příznaky přemnožení Candidy

Příznaky přemnožení Candidy závisí na tom, kde ji dostanete. K přemnožení Candidy obvykle dochází na jednom ze tří míst.

Orální kandidóza (drozd)

Orální kandidóza, někdy nazývaná drozd, je přemnožení Candidy v ústech. Při ústní kandidóze Candida obvykle pokrývá jazyk a hrdlo. Drozd se nejčastěji vyskytuje u dětí a starších lidí, ale může se vyskytnout i u dospělých.

Mezi příznaky ústní kandidózy patří:

• Žlutý nebo bílý povlak na jazyku, dásních, mandlích nebo v krku
• Zčervenání a bolest na jazyku nebo v krku

Střevní kandidóza

Kandidu máte také ve střevech a střevní kandidóza je poměrně častou příčinou zažívacích problémů. Mezi příznaky patří :

• Nadýmání a zánět střev
• Špatné trávení
• Bolesti žaludku
• Průjem
• Nová citlivost na potraviny

Vaginální kandidóza (kvasinková infekce)

Kandida je také kvasinka, která způsobuje kvasinkové infekce. Pokud vaše zdravé vaginální bakterie začnou vypadávat z rovnováhy (například z antikoncepce ), může Candida převzít kontrolu a způsobit následující příznaky:

• Svědění
• Zčervenání
• Bolest
• Zánět
• Nepříjemný zápach

3 způsoby, jak Candidu vyléčit přirozeně

Přemnožení kandidy může být frustrující a nepříjemné. Naštěstí existuje několik různých věcí, které můžete udělat, abyste Candidu zvládli přirozenou cestou. Zde je můj standardní protokol pro pacienty, kteří Candidu zvládají.

1. Vyloučení cukru, mléčných výrobků a alkoholu

Cukr, mléčné výrobky a alkohol poskytují potravu pro kvasinky rodu Candida, takže pokud se potýkáte s kandidózou, první věcí, kterou musíte udělat, je změna stravy. Doporučuji zcela vyloučit alkohol nebo pít nápoje s nízkým obsahem alkoholu (např. víno) jen při velmi vzácných příležitostech, alespoň do doby, než Candida odezní. Také byste se měli držet dvou porcí mléčných výrobků denně, nejlépe jogurtu nebo kefíru (pro jejich probiotika bojující proti candidě).

Nakonec vyřaďte veškerý rafinovaný cukr a omezte se na dvě porce ovoce s nízkým obsahem cukru (například bobuloviny) denně. Nezapomeňte si zkontrolovat etikety! Mnoho zpracovaných potravin obsahuje skrytý cukr. Prvních pár dní můžete mít chuť na cukr a únavu, což je kombinace abstinenčních příznaků cukru (cukr je návykový) a přebytečných candid, které odumírají, protože nemají co jíst.

Držte se diety s nízkým obsahem cukru, mléčných výrobků a alkoholu alespoň 60 dní. I když výsledky pravděpodobně uvidíte mnohem dříve, 60 dní poskytne vašemu tělu dostatek času, aby se dostalo zpět do rovnováhy.

1. Přidejte probiotika

Probiotické bakterie mohou bojovat proti candidě, ničit přebytečné kvasinky a obnovit mikrobiální rovnováhu ve vašem těle.

Nejlepší probiotické bakterie pro boj s candidou jsou příslušníci čeledi Lactobacillus . Laktobacily jsou naštěstí hlavními probiotiky v jogurtu, kefíru a kysaném zelí. Případně se můžete poohlédnout po probiotickém doplňku stravy s vysokým obsahem druhů Lactobacillus.

1. Užívejte doplněk stravy s berberinem

Berberin je přírodní protiplísňová látka, která se nachází v kořenech dřišťálu. Je obzvláště účinný při hubení kvasinky Candida, čehož dosahuje tím, že narušuje ochranný biofilm kvasinky a poškozuje její mitochondrie .

Navrhuji užívat 500 mg berberinu každé ráno a večer po dobu 60 dnů. Pokračujte v jeho užívání po celou dobu, i když vaše příznaky vymizí dříve. Chcete se ujistit, že jste zničili všechny přebytečné kandidy, aby se nevrátily, až přestanete berberin doplňovat.

Vypořádejte se s candidou přirozeně

Tři kroky, o kterých jste se dočetli výše, jsou mým základním protokolem, jak se candidy zbavit. Pokud se potýkáte s přemnožením Candidy, vyzkoušejte je. Zlepšení byste měli zaznamenat od 7-14 dnů.

A chcete-li získat individuálnější doporučení týkající se zdraví a životního stylu, zkuste si zdarma vyplnit můj kvíz o silovém typu. Ten vám prozradí váš typ síly a poskytne vám návod, co můžete udělat pro zlepšení své jedinečné biologie.