Přibližně 15 milionů Američanů trpí hypotyreózou (nedostatečnou činností štítné žlázy). Až 60 % lidí s poruchou štítné žlázy o ní však vůbec neví.

Mezi příznaky hypotyreózy patří přibývání na váze, ztráta paměti, vysoký krevní tlak a srdeční onemocnění. Mnozí lékaři trvají na tom, že „trvalá“ hypotyreóza je nevyléčitelná.

V Prime Health Denver jsme se s pacienty naučili, jak hypotyreózu vyléčit trvale – a přirozeně! Když pacienti vyhledají naši pomoc, sestavíme jim individuální léčebný plán, který nenarušuje přirozené procesy ve vašem těle a je jedinečný pro vaše individuální potřeby.

Náš přístup k přírodní léčbě štítné žlázy

Mnoho lékařů začíná léčbu hypotyreózy kontrolou nízké hladiny hormonu stimulujícího štítnou žlázu. (TSH je produkován hypofýzou.) Během naší práce s pacienty jsme však zjistili, že nám to neposkytuje úplný obraz o vaší štítné žláze.

Když k nám přijde pacient s příznaky hypotyreózy, jako první hledáme Hashimotovu chorobu. Hashimotova choroba je autoimunitní onemocnění, které představuje 90 % případů hypotyreózy.

Příčiny Hashimotovy choroby jsou různé, ale abychom pochopili vaši jedinečnou diagnózu, provádíme krevní testy, testy moči a/nebo eliminační diety. Naše zkušenosti nás naučily, že léčba hlavních příčin Hashimotovy choroby je způsob, jak trvale vyléčit hypotyreózu – to také znamená, že každý pacient dostane léčebný plán šitý na míru a všechny léčebné postupy nefungují u všech lidí.

Při zjišťování příčiny Hashimotovy choroby se zaměřujeme na následujících šest rizikových faktorů:

1. Hormonální nerovnováha – Pokud máte nevyrovnané hladiny hormonů (nejen hormonů štítné žlázy), může to vyvolat nedostatečnou činnost štítné žlázy.
2. Citlivost na potraviny – potravinové alergeny mohou způsobit hormonální nerovnováhu nebo dokonce hypotyreózu. Celiakie (alergie na lepek) je spojena se zvýšeným rizikem autoimunitních onemocnění, jako je například Hashimotova choroba. Jiné potravinové přecitlivělosti mohou být méně zjevné, ale mohou být stejně významné.
3. Děravé střevo – Při chronickém zánětu střev mohou těsné spoje ve střevech propouštět toxiny ze střeva do krevního oběhu. Děravé střevo je příčinou i příznakem hypotyreózy a úzce souvisí s dalšími pěti základními příčinami hypotyreózy. Chcete-li uzdravit svá střeva s pomocí odborníka PrimeHealth, přihlaste se do našeho online kurzu Prime Gut Health.
4. Infekce – Klíšťové infekce (například borelióza) a virové infekce (například Epstein-Barrové) mohou vést k nedostatečné činnosti štítné žlázy.
5. Nedostatek živin – Nedostatek živin může vyvolat hypotyreózu a další zdravotní problémy. Jednoduché změny stravy mohou tento stav léčit. Nejčastějším nedostatkem živin, který vede k hypotyreóze, je jód.
6. Působení toxinů – Škodlivé toxiny mohou způsobit devastaci štítné žlázy. Dávejte si pozor na expozici těžkým kovům, toxinům z plísní a také na expozici chemickým látkám, jako jsou pesticidy a další průmyslové chemikálie. Každodenní vystavení toxinům na pracovišti je příčinou hypotyreózy.

Dalšími příčinami jsou rakovina štítné žlázy, hormonální substituční terapie nebo antikoncepční pilulky a nadměrná léčba hypertyreózy (hyperaktivní štítné žlázy).

3 přírodní prostředky na hypotyreózu

Chceme-li trvale vyléčit hypotyreózu, začneme diagnostickými testy a posouzením, které nás nasměrují k základním příčinám, které se týkají každého jednotlivého pacienta.

Při řešení základních příčin Hashimotovy choroby (která představuje 90 % případů hypotyreózy) jsme téměř vždy schopni tyto problémy se štítnou žlázou zvrátit.

Možnosti léčby, které navrhujeme pro většinu lidí, kteří se potýkají s hypotyreózou, nejsou příliš náročné změny. Dieta může být přísná a doplňky stravy mohou stát peníze, ale tyto přírodní prostředky jsou neinvazivní a nemají žádné vedlejší účinky, které mají léky na štítnou žlázu.

Dieta při hypotyreóze

U pacientů s Hashimotovou tyreoiditidou, onemocněním imunitního systému, které je zodpovědné za většinu případů hypotyreózy, je naším prvním přístupem nasazení autoimunitní paleo diety (známé také jako dieta AIP). Pro srovnání, dieta Whole30 je velmi blízkou aproximací diety AIP.

Typicky se tato restriktivní dieta doporučuje pouze po dobu jednoho až šesti měsíců – protože u každého pacienta zjišťujeme jeho jedinečné alergie a citlivosti.

Naše diety jsou pro zdraví štítné žlázy – stejně jako pro celkové zdraví – zásadní. Proto všechny naše pacienty spojujeme se zdravotním trenérem, abyste mohli společně pracovat na dietních doporučeních, která využíváme v rámci léčby štítné žlázy.

Potraviny, kterým se vyhýbejte:

• Mléčné výrobky
• Zrní
• Ořechy a semena
• Sušené ovoce
• Všechny noční zeleniny:
  • Brambory
  • Brambory
  • Brambory
  • Pepř
• Zeleninové oleje, např. řepkový. olej
• Fazole/luštěniny (kvůli potenciálnímu alergenu lektinu)
• Čokoláda
• Cukr
• Alternativní sladidla:
  • Stevia
  • Sukralóza
  • Aspartam
  • Cukrové alkoholy (erytritol, xylitol, mannitol, sorbitol)
• Káva
• Alkohol
• Zpracované potraviny

Potraviny k jídlu:

• Bílkoviny:
  • Hovězí maso
  • Vepřové maso
  • Drůbež
  • Vejce
  • Mořské plody (zejména tučné ryby, bohaté na omega-3 mastné kyseliny)
• Nemléčné fermentované potraviny:
  • Jablečný ocet
  • Kombucha
• Nezeleninová zelenina
• Kruhová zelenina (jako kapusta a růžičková kapusta) je skvělá, pokud vám nehrozí nedostatek jódu.
• Bylinky jako česnek a kurkuma
• Želatina, vývar z kostí
• Zelený čaj
• Šípkový škrob
• Malé množství medu, javorový sirup, ovoce, a jednohubek

Nejlepší přírodní doplňky stravy při hypotyreóze

Doplňky stravy mohou být užitečným nástrojem, jak trvale vyléčit hypotyreózu a léčit základní příčiny Hashimotovy tyreoiditidy.

Příklad pokud je vaše Hashimotova choroba způsobena děravými střevy, měl by doplněk stravy, který podporuje zdraví střev, zmírnit onemocnění štítné žlázy.

Před zahájením léčby hypotyreózy novým doplňkem stravy vždy vyhledejte lékařskou radu. Každý doplněk stravy uvedený v tomto seznamu je vhodný v konkrétních typech případů na základě hlavní příčiny.

Tady je 7 nejlepších přírodních doplňků stravy při hypotyreóze:

Jód

Jód, který se nachází především v mořských plodech, je minerální živina, kterou naše tělo potřebuje k produkci hormonů štítné žlázy. Naše tělo si jód přirozeně nevytváří.

Nedostatek jódu je nejčastější příčinou vzniku strumy, tedy poruchy štítné žlázy. Pokud máte nízkou hladinu jódu, rychle ji doplňte – buď změnou stravy, nebo doplňky jódu.

Podle vědeckých výzkumů se zdá, že jód má prvořadý význam při léčbě a dokonce prevenci autoimunitních onemocnění, jako je Hashimotova tyreoiditida.

Důležité je poznamenat, že nadměrné doplňování jódu může být také škodlivé a ve skutečnosti zvyšuje protilátky proti štítné žláze. Nejlepší je nepřekračovat doporučený denní příjem 150 mcg denně.

Probiotika

Probiotika jsou „dobré“ bakterie. Antibiotické léky mohou vyhladit dobré a špatné bakterie, které žijí ve střevech – což vede k děravým střevům. Je důležité tyto dobré bakterie doplnit probiotiky a obnovit zdraví střev.

Nejnovější výzkumy ukazují, že probiotika zvrátí děravost střev tím, že podporují proteiny těsného spojení, které fungují jako bariéra mezi střevem a krevním oběhem.

Selen

Selen je důležitá živina, která se nachází ve svalovině, rybách a vejcích. Najdete ho také ve formě doplňků stravy.

V metaanalýze z roku 2010 vědci zjistili, že selen přidaný ke konvenční léčbě Hashimotovy tyreoiditidy zlepšuje biomarkery stavu štítné žlázy.

Selen také zřejmě zlepšuje náladu a celkovou pohodu.

Vitamin D

Vitamin D, který byl poprvé objeven v roce 1913, se přirozeně vyskytuje jen ve velmi málo potravinách. Nejúčinněji si vitamin D vytváříme působením slunečního záření. Je dostupný také ve formě doplňků stravy.

Studie z roku 2018 odhalila, že vitamin D je nezbytný pro funkci štítné žlázy – a naopak. Nedostatek vitaminu D může vést k Hashimotově chorobě a hypotyreóze.

Vitamin D je také technicky vzato hormonem produkovaným a vylučovaným ledvinami – jediným vitaminem s tímto označením.

Chcete-li si zakoupit vitamin D testovaný třetí stranou v lékařské kvalitě, podívejte se níže nebo navštivte náš internetový obchod. Náš Prime D+K kombinuje vysoce biologicky dostupný vitamin D s vitaminem K, který zajišťuje, aby se vápník ukládal do kostí a nehromadil se v tepnách, a podporuje vstřebávání vápníku z potravy.

Chasteberry

Chasteberry se běžně používá k léčbě ženské hormonální nerovnováhy, jako jsou příznaky PMS, příznaky menopauzy a někdy i neplodnosti.

S několika neobvyklými vedlejšími účinky, jako je sucho v ústech, je chasteberry dobře snášenou metodou vyrovnávání ženských hormonů, která může následně léčit Hashimotovu chorobu.

Glutathion

Glutathion je nejhojnější antioxidant přirozeně se vyskytující v našem těle. Nízká hladina glutathionu však může být způsobena stresem, špatnou stravou nebo působením toxinů z životního prostředí.

Oxidační stres (volné radikály poškozující vaše buňky) může zvýšit závažnost hypotyreózy. Antioxidanty jako glutathion proti tomuto oxidačnímu stresu bojují.

Kurkumin

Kurkumin je bioaktivní složka kurkumy – běžného koření. Přichází s vlastní řadou zdravotních výhod, včetně prevence autoimunitních onemocnění.

Stejně jako glutathion je kurkumin antioxidant. Kurkumin působí také protizánětlivě a může být schopen bojovat proti Hashimotově chorobě.

Stres a hypotyreóza

Stres je hlavním faktorem narušujícím normální funkci štítné žlázy. Zmírnění stresu v každodenním životě může vést k posílení rovnováhy hladin hormonů a potenciálně zvrátit hypotyreózu.

Meditace je jedním ze snadných způsobů, jak zmírnit stres a zmírnit příznaky hypotyreózy.

Plných osm hodin spánku je důležitých pro zvládání stresu, stejně jako kvalita spánku.

Chcete-li lépe spát, zkuste hodinu před spaním omezit vystavení modrému světlu. Modré světlo vyzařuje většina elektronických zařízení, jako je televize a telefon. Chcete-li získat 10% slevu na naše oblíbené brýle blokující modré světlo od společnosti Ra Optics, zadejte při placení kód „PRIMEHEALTH“.

Nejenže byste měli spát, ale měli byste i odpočívat. Jóga nebo věnování se nějakému koníčku jsou dvě běžné metody relaxace, a tedy odbourání stresu.

Stres může snížit i pobyt venku, zejména na místech, kde je především zeleň.

Peptidová terapie

Zajímavou novou oblastí medicíny je peptidová terapie. Peptidová terapie je bezpečná metoda, která se zaměřuje na určité zdravotní problémy v těle.

Peptidy jsou jen bílkoviny, jen mají mnohem kratší molekulární řetězec.

Používání peptidů si v poslední době získalo oblibu jako léčba hypotyreózy. Zdá se, že některé peptidy léčí záněty, boreliózu a autoimunitní dysfunkce – všechny základní příčiny hypotyreózy.

Nejlepší na tom je? Léčba peptidy s sebou nenese vedlejší účinky spojené s nespecifickým potlačením imunitního systému.

Léky na hypotyreózu

Léky se k léčbě hypotyreózy používají pouze v nezbytně nutných případech a jako poslední možnost po vyřešení hlavních příčin.

Nejenže jsou standardní léky na štítnou žlázu spojeny se znepokojivými vedlejšími účinky, ale často neřeší hlavní příčinu a mohou vést k celoživotní léčbě léky na zvládnutí stavu, který by mohl být trvale zvrácen.

Endokrinolog může pro náhradu hormonů štítné žlázy předepsat léky, jako je levotyroxin (Synthroid), syntetická verze tyroxinu (T4), který se v těle přeměňuje na trijodtyronin (T3).

U některých pacientů mohou být léky během léčby užitečné, pokud jsou podávány správně. Skvělé na lécích s funkčním přístupem je, že nemusíte užívat pouze Synthroid.

Na místo toho můžeme pacientům předepsat jednu ze dvou dalších možností: buď léky na štítnou žlázu v desinfekci v poměru 4:1 T4 a T3, jako je Armour thyroid nebo Nature Throid, nebo složenou syntetickou kombinaci T4/T3, která může být vyrobena v individuálním poměru přesně pro vás.

Tyto přípravky nabízejí tělu hormony štítné žlázy v přirozenějším poměru, jaký má tělo produkovat. Složené syntetické přípravky mohou znít znepokojivě, ale ve skutečnosti nesou nejnižší riziko autoimunitních reakcí ze všech dostupných možností.

Shrnutí

• Hypothyreóza označuje nedostatečnou činnost štítné žlázy. To může vést k nejrůznějším nežádoucím příznakům, jako je chronická únava, ztráta paměti a vyšší riziko srdečních onemocnění.
• U mnoha osob trpících Hashimotovou chorobou, která způsobuje 90 % případů hypotyreózy, je možné hypotyreózu trvale vyléčit.
• Pro zvrácení hypotyreózy se podíváme na příznaky a hlavní příčiny Hashimotovy choroby:
  • Hormonální nerovnováha
  • Přecitlivělost na potraviny
  • Děravá střeva
  • Infekce
  • Nutriční nedostatky
  • Toxiny
• Existuje spousta způsobů, jak přirozeně léčit hypotyreózu:
  • Vynechte ze svého jídelníčku všechny potenciální potravinové alergeny. Pak je pomalu jeden po druhém přidávejte zpět, abyste zjistili, zda u vás alergie vyvolává problémy se štítnou žlázou.
  • Doplňky stravy, jako je jód, probiotika a kurkumin, mohou pro štítnou žlázu udělat zázraky.
  • Snižte každodenní stres.
  • Dopřejte si dostatek spánku.

Zdroje

Kim, H. S., Unalp-Arida, A., Ruhl, C. E., Choung, R. S., & Murray, J. A. (2018). Autoimunitní a alergické poruchy jsou častější u lidí s celiakií nebo na bezlepkové dietě ve Spojených státech. Journal of clinical gastroenterology. Abstrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30045167

Anderson, J. M., & Van Itallie, C. M. (2009). Fyziologie a funkce těsného spojení. Cold Spring Harbor perspectives in biology, 1(2), a002584. Plný text: https://cshperspectives.cshlp.org/content/1/2/a002584.full
Kapil, U. (2007). Zdravotní důsledky nedostatku jódu. Sultan Qaboos University Medical Journal, 7(3), 267. Plný text: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074887/

Freed, D. L. (1999). Způsobují lektiny ve stravě onemocnění?: Důkazy tomu nasvědčují – a přinášejí zajímavé možnosti léčby. Celý text: (2010): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1115436/

Toulis, K. A., Anastasilakis, A. D., Tzellos, T. G., Goulis, D. G., & Kouvelas, D. (2010). Suplementace selenem v léčbě Hashimotovy tyreoiditidy: systematický přehled a metaanalýza. Thyroid, 20(10), 1163-1173. Abstrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883174

Mu, Q., Kirby, J., Reilly, C. M., & Luo, X. M. (2017). Děravé střevo jako nebezpečný signál pro autoimunitní onemocnění. Frontiers in immunology, 8, 598. Plné znění: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440529/

Botelho, I.M.B., Moura, N.A., Silva, C.A., Tambascia, M.A., Alegre, S.M., Zantut-Wittmann, D.E. (2018). Vitamin D u Hashimotovy tyreoiditidy a jeho vztah k funkci štítné žlázy a zánětlivému stavu. Endocrine Journal, 65(10), 1029-1037. Abstrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30058600

Chakrabarti, S. K., Ghosh, S., Banerjee, S., Mukherjee, S., & Chowdhury, S. (2016). Oxidační stres u pacientů s hypotyreózou a úloha suplementace antioxidanty. Indian journal of endocrinology and metabolism, 20(5), 674. Plné znění: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040049/

Duntas, L. H. (2015). Úloha jódu a selenu u autoimunitní tyreoiditidy. Hormone and Metabolic Research (Výzkum hormonů a metabolismu), 47(10), 721-726. Abstrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26361258

Roemheld-Hamm, B. (2005). Chasteberry. American family physician, 72(5), 821-824. Abstrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16156340

Bright, J. J. (2007). Kurkumin a autoimunitní onemocnění. In The Molecular Targets and Therapeutic Uses of Curcumin in Health and Disease (s. 425-451). Springer, Boston, MA. Anotace: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569223

Menon, V. P., & Sudheer, A. R. (2007). Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti kurkuminu. In The molecular targets and therapeutic uses of curcumin in health and disease (s. 105-125). Springer, Boston, MA. Abstrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207

Olivares, E. L., Silva-Almeida, C., Pestana, F. M., Sonoda-Côrtes, R., Araujo, I. G., Rodrigues, N. C., … & Rocha, F. F. (2012). Hypotyreóza vyvolaná sociálním stresem je u potkanů oslabena léčbou antidepresivy. Neuropharmacology, 62(1), 446-456. Abstrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21903114

Hirotsu, C., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2015). Interakce mezi spánkem, stresem a metabolismem: Od fyziologických k patologickým stavům. Sleep Science, 8(3), 143-152. Plné znění: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/

Hatori, M., Gronfier, C., Van Gelder, R. N., Bernstein, P. S., Carreras, J., Panda, S., … & Furukawa, T. (2017). Global rise of potential health hazards caused by blue light-induced circadian disruption in modern aging societies [Globální nárůst potenciálních zdravotních rizik způsobených narušením cirkadiánního rytmu modrým světlem v moderních stárnoucích společnostech]. npj Aging and Mechanisms of Disease, 3(1), 9. Plné znění: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5473809/

Thompson, C. W., Roe, J., Aspinall, P., Mitchell, R., Clow, A., & Miller, D. (2012). Více zeleně je spojeno s menším stresem v deprivovaných komunitách: Evidence from salivary cortisol patterns (Důkazy ze vzorců slinného kortizolu). Landscape and urban planning, 105(3), 221-229. Abstrakt: https://researchportal.hw.ac.uk/en/publications/more-green-space-is-linked-to-less-stress-in-deprived-communities

Lau, J. L., & Dunn, M. K. (2018). Terapeutické peptidy: Historické perspektivy, současné vývojové trendy a budoucí směry. Bioorganic & medicinal chemistry, 26(10), 2700-2707. Abstrakt: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0968089617310222

Wraith, D. C. (2009). Terapeutické peptidové vakcíny pro léčbu autoimunitních onemocnění. Immunology letters, 122(2), 134-136. Plné znění: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2657787/

Eghtedari, B., & Correa, R. (2019). Levothyroxine. In StatPearls . StatPearls Publishing. Plné znění: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539808/

Shop – vyzkoušejte náš balíček Hypotyreóza