Příčiny nezdravé srdeční frekvence
Stres může způsobit vysokou srdeční frekvenci. Každý srdeční tep vzniká ze specializovaných svalových buněk zvaných myocyty. Když tyto buňky potřebují více kyslíku, jako například při cvičení, mozek vyšle do srdce zprávu, která přiměje myocyty k silnějším a častějším tepům. Každý člověk zažívá náhlé, dočasné změny srdeční frekvence. Ty mohou být způsobeny:
– Emocionálním stresem: Rozrušení nebo přetížení může vyvolat stresovou reakci, která zvýší srdeční frekvenci.
– Počasí:
– Rychlá změna polohy těla: Vysoká teplota nebo vlhkost vzduchu znamená, že tělo musí pracovat intenzivněji, aby se ochladilo:
– Cvičení: Při fyzické aktivitě srdce pumpuje častěji, aby rychleji dopravilo krev a kyslík ke svalovým buňkám. Zvýšení srdeční frekvence závisí na tom, o jak náročné cvičení se jedná.
– Rekreační drogy nebo drogy na předpis: Mnoho rekreačních drog, jako je kokain a extáze, může dočasně zvýšit srdeční frekvenci. Totéž mohou způsobit některé léky na předpis.
– Strach nebo hrůza:
– Hormonální změny: Strach, extrémní forma stresu, vyvolává adrenalinovou reakci, která zvyšuje srdeční frekvenci: Výkyvy hladin hormonů, jako například během těhotenství nebo menopauzy, mohou dočasně ovlivnit srdeční frekvenci. Srdeční frekvence se obvykle zvyšuje s věkem, protože svalové buňky v srdci slábnou.
Životní styl
Chronicky vysoká nebo abnormální srdeční frekvence je často známkou nezdravého životního stylu nebo základního zdravotního stavu. Mezi běžné dlouhodobé příčiny vysoké srdeční frekvence patří:
– nedostatek pohybu
– špatná strava
– kouření tabákových výrobků
– nadměrná konzumace alkoholu
– hypertenze neboli vysoký krevní tlak
– dlouhodobé užívání rekreačních drog nebo zneužívání léků na předpis
Závěr
Zvýšená srdeční frekvence je často přirozenou fyzickou reakcí. To platí zejména v případě, že je vzestup dočasný a je způsoben fyzickou aktivitou nebo emočním stresem. Klidová tepová frekvence, která je abnormálně vysoká po delší dobu, může signalizovat základní zdravotní stav. Několik návyků v oblasti životního stylu může pomoci snížit dočasné výkyvy srdeční frekvence a vést k jejímu dlouhodobému snížení.
Text: Jennifer Huizen – 03/2018
S laskavým svolením k publikování od MNT
Text mírně zkrácen a upraven
.