Od okamžiku, kdy uvidíte modrou čárku na těhotenském testu, jste strážkyní největšího tajemství svého života. I když jste o tom nikomu neřekla, nemáte pocit, že to může poznat celý svět? Viděl vás váš kolega, jak spěcháte na toaletu během záchvatu ranní nevolnosti? A co dělat, když musíte odejít z práce dřív kvůli další schůzce?“
Tady je návod, jak udržet novinku o miminku v tajnosti prvních 12 týdnů těhotenství…
Vyberte si důvěrníka
Především nepředpokládejte, že to lidé uhodli. „Vyberte si jednu osobu a svěřte se jí, například svému nadřízenému,“ radí dula Lucy Symonsová. „Budou muset zachovat důvěrnost této zprávy. Zároveň ale víte, že se nemusíte bát, že si pomyslí: ‚Dneska je zase mimo‘.“
Pokud se obáváte, že lidé uvidí vitamíny ve vaší tašce, schovejte je do malé peněženky na mince.
„Je běžné, že se těhotné ženy cítí unavenější než obvykle kvůli zvýšené produkci progesteronu,“ říká porodní asistentka Maggie Evansová. „Pokud zíváte více než obvykle nebo trpíte výpadky soustředění, můžete se obávat, že si toho kolegové všimnou, ale snažte se to nedělat. Všichni občas trpíme poruchami spánku a je nepravděpodobné, že by z toho vaši kolegové příliš mnoho vyčetli.“
Jak skrýt ranní nevolnost
Pokud vám ranní nevolnost narušuje pracovní rozvrh a vyvolává ve vás paniku, že se o ní lidé dozvědí, máte dvě možnosti – můžete se někomu svěřit, nebo můžete říct pár bílých lží. Bílé lži však berte s nadhledem – když řeknete, že máte něco strašného, vyvolá to jen větší pozornost!
Pokud máte tendenci trpět ranní nevolností skutečně ráno a odpoledne se zmírní, naplánujte si schůzky tak, aby se konaly později během dne, kdy už nevolnost ustoupí.
Zakrývání schůzek
„Nejlepší je říct, když se vás lidé zeptají, proč jdete k lékaři, jednoduše řekněte: ‚Raději bych o tom nemluvila‘,“ radí poradkyně pro zdraví a pohodu Liz Tuckerová. „Je to lepší než si vymýšlet nemoc, která by jim mohla dělat starosti.“
Pokud se vás neustále ptají, jestli jste v pořádku, odpovězte upřímně: „Ano, jsem v pořádku, děkuji.“ Pokud to nepomůže, řekněte jim, že jde o „ženské problémy“, abyste je umlčeli.
Jak se vyhnout alkoholu, aniž byste prozradili své těhotenství
Být určeným řidičem je jednoduchý způsob, jak se z pití alkoholu vyvléknout. V opačném případě je čas vytáhnout starou známou výmluvu „mám pár dní po alkoholu“. „Vaším cílem je udržet věci v klidu, ne je rozvádět,“ říká Liz.
Dalším způsobem, jak zamaskovat skutečnost, že se vyhýbáte alkoholu, je vzít si nealkoholický nápoj. Existuje široká škála šumivých ovocných „vín“ a piv bez alkoholu, která vypadají jako pravá a často mají diskrétní etikety.
Pokud jíte venku, vyhýbejte se kořeněným a ostrým jídlům, pokud se cítíte nevolně, říká výživová poradkyně Clare Barnesová ze společnosti Nature’s Best. „A u kávy si dejte mátový čaj, je to módní zdravá volba, na kterou se nikdo neptá.“
Další tipy pro utajení těhotenství
Podívejte se na naše základní „tajné“ předměty, které by měly mít v kabelce všechny budoucí maminky na začátku těhotenství, aby udržely zvědavé kolegy na uzdě!