Víte, že vaše nohy o vás mohou hodně prozradit? Je samozřejmé, že upravené nohy jsou znakem hrdé a sebevědomé ženy, a naopak tomu tak není. Ale hádejte co? Pro krásné nohy nemusíte utrácet čas ani peníze; stačí, když budete postupovat podle 5 jednoduchých kroků pro domácí pedikúru typu „udělej si sám“.

Kroky k DIY pedikúře

1. Připravte si nehty
2. Namočte si nohy
3. Vydrhněte si nohy
4. Vlhčete je. Nohy
5. Upravte si nehty

Budete potřebovat

• Vanu s teplou vodou
• Sůl do koupele/šampon
• Dobrý peeling na nohy
• Nůžky na nehty
• Tlačítko na kůžičku
• Pilník na nehty
• Pemza/pilník na nohy
• Přípravek na drhnutí nehtů
• Odstraňovač laku na nehty
• Krém na kůžičku
• Čistý ručník
• Vlhčící krém
• Bavlněné polštářky

Jak si udělat pedikúru doma

Příprava nehtů

• Použití odlakovače, odstraňte starý lak na nehty pomocí vatového tamponu/talířku.

• Poté si ostříhejte nehty pomocí kleštiček na nehty, ale ujistěte se, že stříháte rovně. Nezastřihávejte rohy příliš hluboko, jinak skončíte s bolestivými zarostlými nehty.

• Rozhodněte se, jaký tvar mají vaše nehty (čtvercové, oválné, špičaté nebo hranaté), abyste je mohli podle toho zapilovat.

• Pomocí pilníku na nehty vytvarujte nehty do požadovaného tvaru. Pilování provádějte dostatečnou silou, abyste změnili tvar nehtu, ale buďte dostatečně jemní, abyste je neoslabili. Odolejte provádění pohybu tam a zpět přes špičku nehtu, protože by je oslabil. Místo toho pilujte v jednom směru, abyste dosáhli požadovaného tvaru.

Zpět na TOC

Namočte si nohy

1. Tato část pedikúry je pravděpodobně nejvíce relaxační. Namáčení nohou v teplé voňavé vodě je skvělý způsob, jak se uvolnit a relaxovat po stresujícím dni. Tohle musíte udělat –

1. Napusťte si do vany trochu teplé vody, abyste si pokryli kotníky. Pokud to chcete jednoduše a prostě, stačí do tekutiny přidat šampon a několik krystalků kamenné soli. Pokud však chcete jít až na dřeň a dopřát si dokonalou pedikúru, měli byste udělat toto –

• Přidejte do vody půl šálku epsomské soli. Ta změkčí a zklidní záněty, sníží jakýkoli druh bolesti a omezí drsnost. Působí také jako peeling.

• Přidejte šťávu z celého citronu a také kapku nebo dvě šamponu.

• Můžete také přidat několik kapek esenciálního oleje, pokud nějaký doma máte. Ty obvykle zklidní nervy a poskytnou vašim nohám lázeňskou péči, kterou si zaslouží.

• Abyste zážitek z domácí pedikúry povýšili na vyšší úroveň, můžete také přidat hladké oblázky, které vaše nohy jemně promasírují.

1. Pohodlně se posaďte a namáčejte nohy dobrých 15-20 minut. Nezapomeňte si při tom pustit uklidňující hudbu. Bude působit jako dokonalý odbourávač stresu.

1. Osušte si nohy ručníkem.

Zpět na TOC

Drhněte si nohy

• Když jsou nohy suché, vmasírujte si trochu krému na nehtovou kůžičku na bázi prstů. Zatímco krém změkčuje odumřelou kůži, vydrhněte si pokožku pomocí pemzy. Místo pemzy můžete také použít pilník na chodidla. Tím odstraníte drsnou, suchou a odumřelou kůži. Pokud ji čas od času neodstraníte, kůže ztvrdne a způsobí praskliny a infekci. Buďte pevní, ale zároveň jemní – chcete odstranit veškerou kůži, ale nechcete si ublížit.

• Po dokončení tohoto úkonu odstraňte krém na kůžičku a zatlačte kůžičku pomocí šikmého zatlačovače kůžičky. Kůžička je měkká kůže na spodní straně nehtu, kde se stýká nehtová chrupavka a kůže. Pomocí krému na odstranění kůžičky odstraňte kůžičku. Nikdy kůžičku nestříhejte. Toto odstranění kůžičky pomáhá růstu nehtů a podporuje zdravé nehty. Dbejte na to, abyste byli šetrní. Nehty drhněte pomocí drátěnky na nehty. Rychle si nohy otřete ručníkem.

• Nyní použijte peeling na nohy. Můžete k tomu použít peeling na nohy nebo peeling na obličej. Vydrhněte si paty, chodidla a nezapomeňte na místa mezi prsty a po stranách chodidel. Vydrhněte si také kotníky.

Pokud doma nemáte krém na kůžičku, zde je rychlý recept na jeho výrobu.

Složení

• 3 lžíce olivového/mandlového oleje
• 1 lžíce kokosového oleje
• 1 lžíce glycerinu/esenciálního oleje (dle vašeho výběru)

Postupy

1. Oliva zahřejte ve dvojitém kotli nebo v mikrovlnné troubě.

1. Přidejte k tomu kokosový olej a esenciální olej nebo glycerin.

1. Váš krém na pokožku je připraven. Nechte ho vychladnout a uchovávejte v lahvičce.

Při dobrém skladování by mohl vydržet dlouhou dobu.

Scrub si můžete vyrobit i doma. Zde je návod –

Složení

• 2 PL hnědého cukru
• 1 PL medu
• 2 PL ovesného prášku

.

• 1 PL citronové šťávy
• 1 ČL olivového oleje

Postup

1. Ovesné vločky a cukr smíchejte dohromady.

1. Do směsi ovesných vloček přidejte citronovou šťávu a med a dobře promíchejte.

1. Přidejte olivový olej a použijte.

Zpět na TOC

Vlhčete nohy

Vaše nohy jsou nyní svěží a čisté, ale pro dokonalý pocit omlazení je třeba je hydratovat. Stačit by měl jakýkoli vydatný hydratační krém. Můžete si masírovat chodidla, kotníky a lýtkové svaly po dobu asi 10 minut. Jakmile budete spokojeni, můžete si na nohy nanést čerstvou vrstvu laku na nehty.

K masáži nohou po čištění můžete také použít směs mandlového a olivového oleje. Čajová lžička každého z nich smíchaná s několika kapkami vašeho oblíbeného esenciálního oleje poslouží jako skvělý masážní prostředek na nohy. Při nanášení buďte velkorysí a nohy si masírujte. Pravidelné masáže stimulují nervová zakončení a zlepšují krevní oběh, a proto vyživují pokožku a povzbuzují svaly chodidel.

Pokud máte na chodidlech praskliny, smíchejte trochu vazelíny s limetkovou šťávou a naneste ji na paty. Zabalte si chodidla do igelitu a noste volné bavlněné ponožky. Nechte to působit přes noc a druhý den ráno najdete šťastná chodidla. Dělejte to dvakrát týdně a dbejte na to, abyste si každý den nohy čistili a hydratovali, a brzy budete mít nádherné nohy, které budou vypadat jako milion dolarů.

Zpět na TOC

Zkrášlete si nehty

Jakmile budete mít všechny výše uvedené kroky hotové, můžete si nalakovat nehty barvou svého oblíbeného odstínu. Tento krok můžete, ale nemusíte dodržet, protože je volitelný. Můžete použít buď normální lak na nehty, nebo dokonce nosit francouzské tipy.

Pro normální lak na nehty

• Na nehty nejprve naneste podkladový lak. Jako podkladový lak můžete použít i průhledný lak na nehty.

• Poté naneste vybraný odstín a nechte ho nějakou dobu zaschnout.

• Na něj naneste další vrstvu a jakmile i druhá vrstva zaschne, uzavřete ji vrchním lakem. Tím zvýrazníte vzhled svých nehtů.

Pro francouzské tipy

• Naneste na nehty průhledný podkladový lak a nechte ho nějakou dobu zaschnout.

• Naneste na špičky nehtů bílý lak.

• Nechte jej několik minut zaschnout.

• Nyní je čas na druhou vrstvu. Díky tomu bude bílá barva působit méně flekatě a atraktivněji.

• Nechte bílou vrstvu nějakou dobu zaschnout.

• Poté naneste na nehty jednu vrstvu bezbarvého laku. Snažte se o co nejhladší a nejrovnoměrnější tah. A voila! Vaše nehty jsou svěží jako rosa.

Zpět na TOC

Další tipy

1. Pokud nemáte čas pravidelně absolvovat celý proces drhnutí, můžete si dvakrát týdně při koupeli drhnout nohy pemzou, abyste se zbavili odumřelé kůže.

1. Ujistěte se, že nehtům dopřejete čas na oddech tím, že je čas od času zbavíte laku.

1. Pokud si všimnete jakékoli infekce nebo zčernání na nehtech, okamžitě se poraďte s lékařem.

Teď, když víte, jak si udělat pedikúru doma, na co ještě čekáte? Když se seznámíte s někým novým, jedna z prvních věcí, kterou udělá, je, že si prohlédne vaše boty. Přemýšleli jste někdy o tom, co když nemáte boty? První dojem je vždycky trvalý, takže chcete, aby vaše nohy vypadaly vždycky hezky.

Upozornění

Ujistěte se, že si nedopřejete tyto rybí pedikúry, protože se objevily zprávy, že nejsou bezpečné a mohly by případně zvýšit riziko hepatitidy C a HIV.

Video o domácí pedikúře

Doporučené články

• Péče o ruce a nohy – manikúra a pedikúra
• Kompletní průvodce vzduchovými kompresními masážemi nohou
• 9 účinných triků pro hladká a hebká chodidla!
• Recenze sady na manikúru a pedikúru VLCC
• Jak si zjemnit nohy

.