Nejsou to zrovna převratné novinky: akné smrdí. A existuje něco víc frustrujícího než akné na čele, které jako by bylo na očích celému světu? Je to jedno z nejčastějších míst, kde se akné objevuje, a i když existuje několik zřejmých důvodů, proč je oblast čela tak náchylná k akné (zdravím, závislost na suchém šamponu), existuje také spousta vysvětlení, proč jsem si to neuvědomil. Níže jsme požádali některé z nejlepších dermatologů v oboru, aby nám poskytli své informace o důvodech, proč se u vás může vyskytovat více akné na čele než obvykle – a co s tím dělat.

Používání vlasových přípravků
Jakkoli milujeme suché šampony, oleje na vlasy a spreje na vlny, abychom mohli experimentovat s různými styly, mnoho složek vlasových přípravků může vyvolat akné na čele. „To neznamená, že nemusíte používat své oblíbené kadeřnické produkty,“ říká doktorka Rachel Nazarianová ze Schweiger Dermatology Group. „Jen se ujistěte, že si vlasy důkladně myjete ve sprše, zejména před spaním, aby tyto složky neucpávaly póry.“

Neprovádíte peeling
Odlupování odumřelých kožních buněk je obvykle spojováno s chladnějšími měsíci, kdy je pokožka šupinatá a suchá, ale stejně důležité je i v létě. „Mezi opakovaným nanášením opalovacího krému, make-upu a potu je nezbytné pleť exfoliovat, abyste se ujistili, že jste z obličeje na konci dne odstranili vše – jinak se nečistoty a špína zachytí v pórech,“ říká Dr. Francesca Fusco, dermatoložka společnosti CLEAR. Příliš častý peeling může zanechat na pleti pocit syrovosti a podráždění, takže začněte jednou týdně a až si na něj vaše pleť zvykne, přejděte na dvakrát až třikrát týdně.“

Pobyt na slunci
I když opalování může zmírnit výskyt akné, z dlouhodobého hlediska ho zhoršuje. „Teplo ze slunce může akné na čele zhoršit, protože v potu se hromadí přebytečný olej, který způsobuje záněty,“ říká Dr. Ava Shamban, dermatoložka a zakladatelka společnosti SKINxFIVE. „Nemusíte se vyhýbat slunci, ale chytře se natírejte opalovacím krémem.“

Nanášení špatného opalovacího krému
Když už mluvíme o opalovacích krémech, bohužel existují i takové, které mohou způsobit vypuknutí akné. „Dávejte pozor na složení a hledejte opalovací krém bez obsahu oleje, který není komedogenní,“ říká doktorka Shambanová. „Obvykle jsou skvělé opalovací krémy na gelové bázi, které neucpávají póry.“

Zvýšení tréninku
Nikdy není špatný nápad vyrazit do posilovny na pravidelný běh, ale dvakrát si rozmyslete, než použijete ručník (zejména ten, který je v posilovně zdarma) na utírání potu. „Studie prokázaly, že pokud si ručník přetáhnete přes cvičební náčiní, může na něm být tolik bakterií jako na záchodovém prkénku,“ říká Dr. Debra Luftmanová, dermatoložka a členka poradního sboru společnosti Simple Skincare. Děsivé, ale pravdivé. Místo toho používejte utěrku na obličej nebo si kolem zápěstí nasaďte potítko, které po každém použití vyperete.“

Vaše hormony
Tento problém bohužel někdy nemůžeme ovlivnit. „Některé antikoncepční pilulky mohou vyvolat vzplanutí akné na čele, ale i přirozené hormonální výkyvy, které přicházejí s věkem, mohou způsobit nové kolo akné, a to jak u žen, tak u mužů. Ačkoli je to frustrující, promluvte si se svým dermatologem, pokud máte pocit, že právě to je příčinou vašeho nového výtoku. Existují lokální i perorální léky, které mohou pomoci při léčbě tohoto typu akné,“ říká Dr. Nazarian.

Nosit sluchátka přes uši
Rocking out at your desk to T.Swift is a great way to make the day faster go and drown out of annoying coworkers. „Tření sluchátek o kůži však spolu s potem a bakteriemi zachycenými na polstrování může způsobit výrony v oblasti spánků a v blízkosti čela,“ říká Dr. Luftman. „Před jejich použitím je otřete odličovacími ubrousky.“

Příliš mnoho cukru ve stravě
Léto je synonymem pro bezstarostné dny na pláži a vychutnávání zmrzlinového kornoutu na promenádě, ale možná byste měli přehodnotit svou další chuť na cukr. „Příliš mnoho cukru ve stravě může způsobit, že se vám celkově udělají pupínky, a jakmile je omezíte, pravděpodobně si všimnete rozdílu,“ říká doktorka Shambanová.

Používání stejného klobouku nebo čelenky
Máme rádi líné soboty, kdy se můžete natřít trochou tónovaného hydratačního krému, hodit si vlasy pod oblíbenou baseballovou čepici a zabalit to. „Ale celodenní nošení čepice, na které se zachytává pot a nánosy make-upu kolem okraje, může způsobit vyrážky,“ říká Dr. Fusco. „To platí i pro čelenky, které vám potenciálně sklouzávají po čele nebo se při nasazování otírají o čelo. Dbejte na pravidelné praní všech látkových vlasových doplňků.“

Neperete povlaky na polštáře
Povlaky na polštáře přicházejí do styku s vašimi vlasy a obličejem po dobu osmi hodin v noci. „Bakterie a oleje z našich vlasů a úst se během noci přenášejí na povlaky na polštáře a pak na obličej – stávají se tak dalším zdrojem akné,“ říká doktor Nazarian. Udržujte svůj povlak na polštář v čistotě tím, že ho budete prát nebo měnit alespoň dvakrát týdně.

Související: 10 nejlepších tipů na akné, které jsme se letos naučili