Sprchování (a bezpochyby i tříminutovou sprchu) jste zvládli, ale jakmile se vrátíte domů po dlouhém dni v práci, vydržet stát o vteřinu déle může být problém. Proto je masivní přitažlivost vany a její krásná horizontální postava. Neumíme si představit lepší způsob, jak se umýt a získat tolik potřebný R&R, než je stará dobrá koupel. A hele, už jsme slyšeli výmluvy – jsi moc unavený, není ti šest let, je to časově náročné, nechceš se proměnit ve švestku. To všechno jsou správné argumenty, ale nic ve srovnání s tím, jaké výhody může mít tento relaxační rituál pro vaše tělo i mysl. Dobře, přesvědčili jsme vás… ale do té vany plné vzrušení (a bublinek) ještě neskákejte! Než do ní vstoupíte, tady je návod, jak se ve vaně namočit SPRÁVNĚ.
Koupání se zdá být docela jednoduché, že? Mýdlo, voda, možná i peeling nebo holení. V podstatě budete mít pravdu, ale než se zkusíte namočit do horké vody, dodržujte tyto rady, které jsou šetrné k vaně!
1. Pokud chcete, dejte si předtím rychlou sprchu, abyste si očistili pokožku a umyli vlasy a neměli pocit, že se koupete ve špíně. Pak vyjděte ven a začněte se připravovat!
2. Vanu vydrhněte a opláchněte všechny zbytky šamponu, tělového mléka a dokonce i zatoulané prameny vlasů! Začněte napouštět vanu vlažnou až horkou vodou, ale ujistěte se, že teplota není opařující. Nejenže škodí vaší pokožce, ale může vám při ležení ve vaně způsobit závrať. Než do ní vstoupíte, vyzkoušejte vodu loktem.
3. Když voda teče, přidejte do ní 10-15 kapek oblíbených esenciálních olejů pro uklidňující vůni, která dodá vašemu tělu i mysli pohodu. Pokud dáváte přednost bublinkám, koupelovým bombám nebo tělovým solím, je právě teď čas je tam vhodit (my milujeme The Body Shop Honeymania Bubble Bath Melt). Můžete se také vydat alternativní cestou a vyzkoušet tuto DIY mléčnou koupel. Naplňte vanu do ¾ a hned se do ní ponořte!
4. Pokud jste se v prvním kroku nerozhodli pro možnost sprchování, zvažte, zda si chcete umýt vlasy. Pokud si nechcete namočit vlasy, svažte si je do rozcuchaného drdolu, a protože máte čas, proč nezkusit zklidňující pleťovou masku, například Lancôme Hydra-Intense Masque, abyste své pokožce dopřáli něco příjemného, zatímco se budete namáčet!“
5. Zkuste si namočit vlasy do vody. Těsně předtím, než vstoupíte dovnitř, vytvořte atmosféru tím, že zapálíte některé ze svých oblíbených svíček, pustíte si uklidňující melodie a vezmete si knihu nebo časopis. Ačkoli vás může lákat mít poblíž telefon, doporučujeme to nedělat. Nechte se na chvíli odpojit.
6. Jakmile začne voda chladnout, otočte kohoutkem a pusťte trochu horké vody, aby se vana znovu ohřála. Je známo, že horká koupel zmírňuje křeče, bolesti hlavy a dokonce pomáhá při rýmě.
7. Jakmile jste připraveni se napěnit, použijte krémový mycí krém na tělo, například Pečující mycí krém na tělo Kiehl’s Creme de Corps, který udržuje pokožku čistou a hydratovanou. Poté nechte vodu odtéct a rychle se opláchněte ve sprše, abyste smyli všechny zbytky mýdla (a také tu pleťovou masku). Pokud se potřebujete oholit, je teď ideální čas, protože vaše folikuly jsou změkčené. Jakmile skončíte, opatrně vyjděte na podložku (velmi, velmi opatrně!) a osušte si tělo. Poté použijte hydratační krém na celé tělo, například tělové mléko La Roche-Posay Lipikar, aby byla vaše pokožka po teplé koupeli hydratovaná, a můžete vyrazit! Začnete zařazovat koupele do své kosmetické rutiny častěji? Podělte se o ně v komentářích níže! Foto: iStock