01:06udržet dehydrataci na uzdě, zatímco alkohol

01:08dělá pravý opak pití vody v

01:11mezidobí mezi pitím vám může pomoci odvrátit

01:13hangover, pokud budete pít hodně

01:16vody se budete na

01:18konci noci cítit mnohem lépe vypijte kávu jakýkoli nápoj

01:23obsahující kofein vám dodá

01:25energii a budete se cítit čilí, protože

01:28kofein způsobuje dehydrataci ujistěte se, že

01:32pijte více vody vyčistěte si zuby a

01:36dejte si studenou sprchu studená sprcha

01:39pomůže vytrhnout vaše tělo z ospalosti

01:42pomůže také uklidnit vaše nervy

01:45pokud to nezvládnete sami, požádejte o to

01:48přítele nebo partnera, aby vám pomohl

01:50čistění zubů vám také pomůže dostat

01:53chuť alkoholu z vašich

01:55úst

01:56cvičení, když jste vypili příliš mnoho

01:59cvičení s alkoholem je pravděpodobně to poslední, na co myslíte

02:02, ale pohyb vašeho těla

02:05rozproudí váš krevní oběh a

02:07udrží vaše tělo v pohotovosti jednoduše si udělejte pár

02:10 sprintů

02:

02:17nepokoušejte se o žádné cvičení, pokud jste

02:19intoxikovaní a sotva chodíte, nedělejte

02:22nic, co by mohlo vést k náhodnému

02:24zranění si může pomoci být aktivní

02:28rychle vystřízlivíte tanec nebo hraní

02:31hry v době, kdy jste opilí, vám může pomoci

02:33zůstat aktivní jen se ujistěte, že jste

02:36tělo v pohybu sezení a pití povede

02:39k další intoxikaci, zatímco

02:41pohyb vám pomůže vystřízlivět děkujeme

02:47za shlédnutí tohoto videa přihlaste se k odběru

02:49našeho kanálu pro další aktualizace

02:49.