Útoky jsou náhlé, a když k nim dojde, je příliš snadné propadnout panice. S několika jednoduchými sebeobrannými taktikami v záloze to však není nutné. Díky těmto pěti základním krokům zůstanete na ulici v bezpečí a budete připraveni na všechno.

Nejprve vám představíme několik pravidel pro případ, že vás někdo napadne:

●Dělejte co největší hluk. Zatímco se bráníte, křičte/křičte na útočníka, abyste upozornili na svou polohu a kolemjdoucí mohli zasáhnout.

●Používejte hlavu, kolena a lokty, kde můžete. Jsou to nejtvrdší části vašeho těla, takže poskytnou největší účinek (pokud je použijete efektivně).

●Pamatujte: cílem je utéct. Nevystavujte se většímu nebezpečí. Pokud se vám podaří útočníka zranit, využijte příležitosti vrátit se do bezpečí.

Trénujte s odborníkem a ujistěte se, že jste v případě potřeby připraveni.

Zraňte mu nos

Pomocí dlaně udeřte útočníka pohybem vpřed proti jeho nosu. Nos je mimořádně citlivý, takže i tak jednoduchý pohyb jako tento může způsobit jeho zlomení nebo krvácení. Ať už bude výsledek jakýkoli, měl by být zraněn dostatečně na to, abys mohl odejít.

Zbrzdi ho zámkem na zápěstí

Přemýšlíš-li rychle, můžeš útočníka na okamžik zneškodnit zámkem na zápěstí. To provedeš tak, že útočníkovu dlaň otočíš nahoru, pak ji zkroutíš a silou přitlačíš k zemi. To ho rozhodí, ale pravděpodobně nezastaví útok úplně, takže před útěkem tuto taktiku spojte s vlastním útokem (například kopem do slabin nebo úderem do hlavy).

Píchněte ho do oka

Zní to jednoduše, ale něco tak malého, jako je píchnutí útočníka do oka, ho může zastavit, protože ho to opravdu zraní a nebude schopen vidět, co dělá. Nebojte se být trochu razantní – mnoho odborníků na sebeobranu doporučuje použít k obraně „zbraň“, například klíče, čímž zajistíte, že útočníkův zrak bude narušen na dostatečně dlouhou dobu, abyste mohli utéct.

Úder zezadu do hlavy

Pokud vás útočník chytí zezadu, trhněte hlavou dozadu tak silně, jak jen to půjde, abyste ho zasáhli do obličeje nebo krku. To by mělo uvolnit jeho sevření. Pokud se zcela nepustí, sehněte se a sáhněte si mezi nohy, abyste ho chytili za zadní část lýtka nebo kolena a co největší silou ho přitáhněte k sobě. Měli by ztratit rovnováhu nebo dokonce úplně přepadnout dozadu, což vám poskytne více času na únik.

Úder do hlavy směrem dopředu

Mnoho útočníků se pokouší přitisknout svou oběť ke zdi. Pokud se to stane vám, máte několik možností. Buď se trochu ponoříš a pak vystřelíš nahoru a udeříš je do čelisti, nebo, pokud mají ruce na obou stranách, udeříš je co nejsilněji do podpaží, aby se jedna z nich odlomila.

Jděte ještě dál…

Pokud se chcete naučit další techniky sebeobrany, proč se nezúčastnit některého z našich kurzů? My v Holmes Place nabízíme mimo jiné kurzy Spartans, Warrior, Boxu a Kickboxu – podívejte se do svého místního klubu, co je k dispozici.

.