Vždy volte lubrikant. Pokud máte přístup k lubrikantu nebo si ho můžete koupit, volte lubrikant na vodní bázi, bez vůně. Cokoli s „hřejivými“ složkami nebo příchutí může také způsobit svědění nebo podráždění.

V některých případech může být obtížné dostat se k lubrikantu. V takovém případě existují některé domácí možnosti, které mohou fungovat. Jako lubrikant můžete použít 100% kokosový olej nebo 100% aloe vera (to se netýká krému na opalování s aloe vera nebo podobných produktů). Ujistěte se, že to, co používáte, je 100% čisté.

Dopřejte svým koulím trochu lásky

Možná budete chtít prozkoumat své tělo ještě více, a to je fantastické. Neignorujte své koule. Jsou velmi citlivé a plné nervových zakončení.

Zkuste je jemně třít jednou rukou, zatímco druhá udržuje tah. Můžete dokonce přestat hladit úplně a věnovat se pouze koulím. Jak velký tlak na váček vyvinete, bude záležet na vašich individuálních preferencích. Vyzkoušejte několik různých možností a zjistěte, co vám vyhovuje.

Stimulace prostaty je určitě také jednou z možností

Masturbace nemusí být omezena pouze na penis. Vaše prostata je žláza těsně uvnitř konečníku, která může být při stimulaci skvěle cítit. Použijte lubrikant a zkuste použít prsty nebo malý anální kolík zavedením do konečníku. Dbejte na to, abyste postupovali pomalu a před zasunutím konečník uvolnili.

Mějte na paměti, že anální stimulace při hlazení penisu může být náročná. Možná bude nejlepší soustředit se na jedno nebo druhé, alespoň pro začátek.

Pokud nejste otevřený vyzkoušet stimulaci prostaty, je to naprosto v pořádku. Každý má osobní preference, pokud jde o masturbaci. Stimulace prostaty je pro někoho příjemná a pro jiného ne. Rozhodnutí, co vyzkoušet a co vynechat, je zcela na vás.

Zkoušejte různé polohy

Kdo řekl, že masturbace musí být stacionární? Vyzkoušejte různé polohy nejen pro zpestření, ale také pro zvýšení vaší rozkoše a najděte, co vám nejlépe vyhovuje. Můžete si stoupnout, lehnout, posunout boky dopředu nebo je nadzvednout polštářem – možností je opravdu nekonečně mnoho.

Zavedete do svého repertoáru hračky

Vibrátory a erotické hračky mohou být skvělým způsobem, jak při masturbaci posunout věci na novou úroveň. Můžete se rozhodnout pro tradiční vibrátor a používat ho k masáži koulí nebo hřídele pro nový pocit, nebo můžete vyzkoušet masturbační návlek pro nový pocit (nezapomeňte s nimi používat lubrikant na vodní bázi!). Pokud vás zajímá stimulace prostaty, existují i hračky určené speciálně pro tento účel.

Připomeňte si, že masturbace je zdravá forma péče o sebe

Máte snad podpůrnou komunitu, která si cení sexuálního zdraví a svobodného projevu, ale pro většinu lidí to tak není. Žijeme v sexuálně negativní kultuře, která na lidi vyvíjí velký tlak, aby se chovali určitým způsobem, aniž by poskytovala informace o významu sexuálního zdraví v životě člověka.

Masturbace je zdravá praktika a v žádném případě byste se neměli stydět za to, že se jí chcete věnovat. Je to způsob, jak prozkoumat, co se vám líbí, uvolnit energii a poznat své tělo.

Gigi Engleová je spisovatelka a sexuální pedagožka v New Yorku. Je certifikovanou členkou Světové asociace sexuálních koučů a působí jako profesionálka v oblasti potěšení ve škole O.School, kde vede kurzy zaměřené například na potěšení, sexuální zdraví a sebevědomí.

Tento článek byl aktualizován, aby obsahoval nejaktuálnější informace.

Chcete být v obraze? Přihlaste se k odběru našeho týdenního e-mailu, který každý týden sdílí JEDEN článek, který potřebujete, abyste byli informováni.

Související: Jak masturbovat, když máte vagínu

.